жінок

  • кашель
  • дме ніс
  • здоров'я жінок
  • піхву
  • пряма кишка
  • м'язи
  • Здоров'я

Чхання і кашель - це захисні механізми організму, які намагаються очистити верхні дихальні шляхи. Може виникнути в результаті бактеріальних або вірусних інфекцій, або навіть в результаті місцевого подразника слизової.

Часте чхання, видування носа або кашель, мабуть, рідко вважаються такими, що впливають на інші органи, крім дихальних шляхів. Це повинно було.

Так чихання і кашель впливають на організм

Під час чхання м’язи горла і грудної клітки скорочуються, м’яке піднебіння закривається, очі закриваються автоматично, а повітря залишає легені зі швидкістю до 120-190 км/год. Все це займає дві-три секунди.

Якщо ви часто чхаєте, кашляєте або дуєте носом в результаті інфекції верхніх дихальних шляхів або алергічного захворювання, ви, мабуть, через кілька днів відчували біль і м’язові судоми в діафрагмі, оскільки в процес залучена вся грудна клітка.

Більше того, кашель і чхання також впливають на ділянки тіла, які знаходяться набагато далі від дихальних шляхів, а саме на задні м’язи. Оскільки таз несе майже вагу всієї верхньої частини тіла, це також сильно навантажує м’язи дамби. Інтимні м’язи послаблюються через надмірну вагу, неправильне згорблення, підняття важких тягарів, тремтіння по всьому тілу - наприклад, під час бігу або аеробіки - і так, часті чхання і кашель.

Не випадково деякі жінки відчувають мимовільну втрату сечі під час чхання або кашлю. Хоча симптом може спостерігатися у чоловіків, він краще впливає на стать, оскільки жіночі сполучні тканини є більш гнучкими, але також слабшими.

Стаття продовжується після рекомендатора

Одним з найбільш тяжких симптомів респіраторних захворювань є катаральний кашель через посилене утворення слизу, утруднене дихання, що вимагає особливої ​​уваги та лікування якомога швидше в поточний період. Ефективною підмогою в цьому може стати муколітичний відхаркувальний бальзам Бебель, який виготовлений із 100% чистих натуральних інгредієнтів і може застосовуватися з раннього віку.

Стисніть свій бар’єр!

Незалежно від того, чи траплялося вам мимовільне капання сечі чи ні, бажано свідомо стискати м’язи тазового дна перед чханням, кашлем і висмоктуванням носа - як ніби ви хочете стиснути і підтягнути вагінальний та ректальний сфінктери біля в той же час. Свідомо опрацьовуючи м’язи уретра-піхви-прямої кишки, ви можете зміцнити свій бар’єр, але важливо, щоб ви знали функцію ділянки та правила виконання вправ - наприклад, вибір правильного положення тіла. Заняття інтимним тренажерним залом може бути для цього чудовою підмогою, але ви навіть можете трохи його скуштувати на заняттях з йоги для жінок - частина яких - зміцнення м’язів тазового дна.

Домашні засоби для щоденних скарг

Від застуди до болю в животі до застуди існує натуральний домашній засіб для вирішення будь-яких основних проблем зі здоров’ям. Ми показуємо їх на малюнках нижче.