Супутні симптоми:
Ми добре усвідомлюємо певну плаваючу сонливість, яка слідує за їжею справді гарного обіду. Ну, виявляється, це впливає не тільки на людей, але „кома тварин” також діє на багато видів тварин. Але що це за сонна біологічна реакція?
Недавні дослідження показують, що комахи, змії, жаби та гризуни також відчувають певну кількість сонливості після їжі, чому, хоча точна причина ще не відома, експерти розглядають кілька можливих пояснень. За словами Вільяма Джа, невролога з Дослідницького інституту Скриппса у Флориді, біологічне явище, швидше за все, зіграє важливу роль, якщо його можна спостерігати у найрізноманітніших видів.
Однією з припущень є те, що тварини, як і люди, мають закодовані в них певні „сигнали пильності”, які не дають їм спати та роблять їх більш пильними, коли вони голодні. Вони допомагають їм успішніше знаходити та отримувати їжу, необхідну їм для виживання. Однак, як тільки організм відчуває, що він спожив значну кількість їжі, він майже приглушує ці сигнали і замінюється відчуттям втоми.
Згідно з іншою теорією, сонливість після їжі слід виявляти в змінах кровообігу в організмі, оскільки кількість крові, що надходить у тонкий кишечник після їжі, значно збільшується. За словами доктора Томороні Кісіно, професора Університету Кіорін в Японії, оскільки організм зосереджує свої основні енергії на травленні, кровопостачання мозку зменшується, що призводить до втоми та сонливості. Недавнє дослідження професора також виявило, що явище є більш поширеним серед тих, хто не звик снідати. Вони можуть відчути наслідки зміненого кровообігу набагато сильніше після обіду. Доктор Джа вивчав поведінку свердловин після їжі, а також зробив із своїх спостережень висновок, що ступінь „байдаркової коми” пов’язана не тільки з кількістю споживаної їжі, але і з поживними речовинами, які вона містить. Згідно з його дослідженнями, найбільш мрійливими є ситні страви, багаті сіллю та білками.
Ще одне дослідження 2018 року розглядало харчові звички водіїв вантажних автомобілів, і дослідники виявили, що водії, які вживають менші порції та продукти, багатіші молочними продуктами та овочами, були менш сонливими, ніж ті, хто їв фаст-фуди, які мали більше жиру та переробленого м’яса. Їх спостереження також були підтверджені давнішими дослідженнями, які показали, що надмірне споживання жиру та вуглеводів може бути потенційним пусковим механізмом для сонливості, оскільки це порушує природний біологічний ритм організму.
Наразі жодна дослідницька група не змогла зробити однозначних висновків, оскільки результати експериментів на комах, гризунах і рептиліях не можуть порівнюватися з людьми по черзі. Однак для вивчення біологічної реакції людини на їжу настільки ж масштабно, як і у тварин, знадобляться набагато більші, дорожчі та складніші дослідження. Однак є загальна порада: якщо ви не хочете сильно соніти після їжі, спробуйте їсти меншими порціями, снідати щодня і особливо зосереджуватися на вмісті обіду.
Лікування струменя
Багато людей мріють поїхати в далекі пейзажі, де вони пізнають нові культури і перед ними розгортається цілий новий світ. Однак під час таких поїздок є одне, що спочатку надзвичайно ускладнює наше життя, а саме джетлаг.
7 речей, які потрібно щодня - навіть на Різдво
Різдво - це свято кохання, проте йому передує сильний стрес. Це коли у нас так багато завдань, що ми витрачаємо менше часу на себе. Наступні поради можуть допомогти вам не зійти з розуму, роблячи те саме для свого здоров’я.
5 порад, як не сходити з розуму в сезон свят
Для більшості людей Різдво - це стрес, який пов’язаний із багатьма справами та прагненням досконалості. Якщо ви хочете змінити це в цьому році, скористаємось порадами нижче.
24 поради щодо здоров’я на 24 дні Адвенту
Період Адвенту - це те, що більшість із нас готується до Різдва та проводить час із сім’ями, підкреслюючи нас непоміченим. Однак наведені нижче поради можуть допомогти вам готуватися до свят веселіше.
Це як підтримувати рівень енергії вашої дитини під час шкільних годин
Діти менш здатні знімати напругу в навчальний час, і їх напруга може навіть зростати через велику кількість годин, очікувань, високого тиску. І це може їх виснажити. Однак, як батьки, ми можемо проти цього.