чому

Будь то агент ФБР, який готується до конкурсу краси, або ви можете зіграти усиновлювача матері 17-річної футбольної зірки, Сандра Баллок абсолютно приголомшлива. Різні ролі голлівудської зірки також вимагають від нього уваги до своєї форми. Оскароносна актриса не вірить у диво-дієти, хоча, погодьмось, їй навряд чи довелося дотримуватися дієти в будь-який час. Буллок набагато більше вірує у здоровий спосіб життя.

Дієта Буллока

Актриса вірить у здорове харчування, але щотижня вводить шахрайський день. Баллок вважає, що здорове харчування не повинно означати відмови від усього.

Тому зірка він їсть дуже дисципліновано протягом шести днів, але в обманний день, крім відпочинку, він дозволяє собі споживати улюблені страви.

Заборонені продукти для бичка
Хліб
Макарони
білий рис
Чіпси
Солодкість

Бичок 1-денний зразок дієти

Сніданок: Яєчня з помідорами на грилі

Обід: Курка на грилі з салатом, сиром фета, квасолею, шпинатом та бальзамічною заправкою

Вечеря: Лосось на грилі з коричневим рисом та брокколі

Перекус: горіхи, насіння, скибочки яблук

Метод тренування бичка

Баллок багато чим завдячує своїй дивовижній фігурі та своїй енергійності у віці 54 років. Оскароносна актриса не застрягла у методі тренувань. Він намагається щодня робити щось інше. Пілатес, йога, піші прогулянки, кікбоксинг, кардіотренування включені у вашу програму тренувань.

Однак його секретною зброєю є його особистий тренер Сімона Де Ла Рю, яка разом із кількома зірками А-списку Буллоком також тренує Дженніфер Гарнер, Тейлор Свіфт та Енн Хетеуей. Торговою маркою Simone De La Rue є тренування з кардіо танців, за якими зірки божеволіють.

Звичайно, на думку Баллока, всього цього недостатньо, якщо хтось не приймає себе таким.