зірки

Вони є знаменитостями різних поколінь, але у них є одне принаймні спільне: вони всі можуть заперечувати свій вік на добрі кілька років. Тепер вони розкривають, у чому їх секрет, як вони підтримують себе в такій хорошій формі.

Зараз це всі спостерігають!

Герой скандалу з фактором X втратив життя

За вашим знаком зодіаку, саме тому вас всі ненавидять. Це стосується і вас?

Боді Сільві Зробив сиру їжу ще красивішою

Можна сказати, що мало хто із моделей виграє від плину часу. Боді Сільвір - це правда, адже вона у вищій формі у віці 32 років. Форма колишньої приятельки ідеальна, її шкіра, волосся блищать і симпатичніші, ніж будь-коли - я люблю їсти добре, але я їжу лише здорову їжу. Я ніколи не вживав наркотики, не палив, лише іноді п’ю алкоголь із друзями. Мені мало до дбайливого догляду за красою, я проводжу три хвилини вранці перед дзеркалом. Я тонізую шкіру і використовую денну органічну косметику. Я вірю у внутрішнє зволоження, п’ю багато мінеральної води, щоб шкіра не пересихала. І я також переконуюсь спати не менше 8 годин на день. Я був вегетаріанцем 15 років, час від часу робив різні очисні процедури. Цього літа я п’ять тижнів їв майже повністю сиру їжу. Не можна було вживати молочні продукти, цукор, яйця, речі з рафінованого борошна, а також не можна було вживати алкоголь. Я міг їсти багато фруктів, коричневого рису, хліба, виготовленого з цільної пшениці спельти. Я зміг добре поїсти таким чином. На сніданок я намазую на свій хліб крем з насіння гарбуза, крем з нуту. Моя шкіра стала твердішою, волосся набагато яскравішими.

Марія Гур Надь - Понад шістдесят найкраща швидка ходьба

Марії Гур Надь ніколи не доводилося худнути, оскільки вона все життя багато займалася спортом, вона у прекрасній формі у віці 66 років, звичайно, багато робить для неї. «Як і більшість жінок, я хочу видалити сліди старіння, особливо зі свого обличчя. Я звертаю увагу на свій раціон і п’ю багато мінеральної води. Я змащую обличчя правильними кремами, але іноді мені потрібен фахівець, щоб впоратися з цим. Якщо у мене буде можливість,

я пробую новітні косметичні процедури для зміцнення

. Мій досвід полягає в тому, що кожен з них щось вартий - хоча б тимчасово, але після цього дивитись у дзеркало краще. Я задоволений своєю фігурою, але вона не дається безкоштовно. Я плаваю, ходжу в спортзал для кондиціонування гімнастики та північної ходьби. Я все життя займався спортом, але в мене була серйозна лижна катастрофа та операція на коліні, і з того часу я не можу бігати. Я також деякий час ходив на швидкісний фітнес, він також чудово підходив для реабілітації. Найкращий час для мене - це швидка ходьба, я регулярно ходжу в походи в Нормафу.

Linda Zimány - бігова доріжка та куряча грудка з салатом

Серед 100 бомбардувальників Міс Тропік Красуня стала однією з найкрасивіших моделей на нашому американському конкурсі краси. Але у віці 26 років Лінді Зімані також доводиться боротися, щоб зберегти прекрасну форму. «Моє тіло і Power Plate увімкнули моє тіло, тому що мені потрібно закріпити волокна. Я схильний швидко йти півтори години, піднімаючись на біговій доріжці. Я рідко роблю силові тренування, оскільки це робить мене сильнішим, і я не хочу виглядати товстим. У передгонний період я повністю вигнав з раціону вуглеводи, цукор та молочні продукти. Я ледве їв навіть фрукти, можливо, просто вранці. З нудною, одноманітною їжею поєднання салату з курячих грудок дійсно може змінити ситуацію.

Золтан Еріка - палеолітична дієта та ретельне очищення обличчя

Золтан Еріка зазнав дивовижних змін кілька місяців тому. У 51 рік вона носить принаймні два розміри суконь менше, ніж у попередні роки, і тримає свою вагу. -

Ми з чоловіком і Робом всеїдні

. Хоча я сумую за рибою - я знаю, що вона здорова, але ніколи її не любила. Я випікаю палеолітичний хліб вдома, але у нас його теж дуже мало. Ми їмо мало вуглеводів, їмо багато фруктів і овочів, а білий цукор виганяємо. Я не вигадав дива, ми просто приділяємо велику увагу тому, що ми їмо і скільки. Ми зменшили свій харчовий пайок удвічі порівняно з попереднім. Я теж роблю солодощі, але для всього використовую лише березовий цукор. Звичайно, я також приділяю пильну увагу догляду за своїм обличчям. Якщо я приходжу додому вночі, я все одно ретельно його прибираю, щоб воно могло відновлюватися під час сну. Я завжди використовую крем, який відповідає моєму віку, і чергую його, щоб завжди надати моїй шкірі новий імпульс.