"Я справжній живіт, я люблю смачно їсти", - зізналася Міла Куніс. Актриса не заперечує: вона намагається все більше і більше дієт, щоб позбутися зайвих кілограмів.
Актриса та Ештон Катчер тепер відверто обіймають своє кохання. Але новиною виявилося качка, що Міла вагітна. Лише від щастя на початку осені він набрав кілька кілограмів, які йому зараз вдалося скинути.
Сніданок
Змастіть 4 десятиліття цільнозернового хліба половиною чайної ложки маргарину, потім 2 столовими ложками натурального сирного сиру. Потім з’їжте яблуко.
Намажте 4 кубики цільнозернового хліба половиною чайної ложки маргарину і обведіть на ньому тверде яйце.
Десять годин/перекус
Ківі або склянка натурального йогурту.
Одного дня
Курячий бургер
Інгредієнти: 15 dkg картоплі, 10 dkg сиру, 2 столові ложки молока, мелений коріандр, чайна ложка натертої цедри лимона, сіль, перець, 12 дека фаршу курячої грудки, 2 столові ложки вершків, чайна ложка сухарів, 2 чайні ложки олії, подрібнена петрушка
Тушкуйте картоплю, помішуйте сир з молоком, кінзою, цедрою лимона, сіллю і перцем. З’єднайте м’ясо з сухарями, вершками, сіллю і перцем. Сформуйте з нього дві фрикадельки і обсмажте на тонко змащеній маслом сковороді до гарного червоного кольору з обох сторін. Візьміть відфільтровану картоплю та тефтелі на тарілку, а сирний крем біля ложки. Посипте петрушкою.
Вечеря
Фаршировані помідори
Інгредієнти: 25 dkg картоплі фрі, 10 dkg сиру, одна столова ложка легкого майонезу, сіль, перець, 2 більших помідора, свіжозрізаний базилік, жменька салату
Вичавіть картоплю і варіть у злегка підсоленій воді шкірки. Тим часом змішайте сир з майонезом, сіллю і перцем. Помийте і протріть помідори, зріжте верхівку і виріжте насіння. Процідіть картоплю, почистіть від шкірки. Дайте 10 гнилим охолонути, а потім перемішайте сир. Залийте помідори кремом. Зверху посипте базиліком. Вистеліть тарілку салатом, висадіть на нього помідори і підберіть разом з ним залишився відварену картоплю. Калорії: 366
2 дні
Обід
Фаршировані рулетики з шинки
Інгредієнти: 15 dkg картоплі, делікатесний огірок, 10 dkg сиру, чайна ложка подрібненої цибулі, сіль, перець, 2 скибочки шинки, половина салату
Покришіть картоплю і варіть у злегка підсоленій воді приблизно 25 хвилин Огірок наріжте кубиками і обваляйте його над сиром разом з подрібненою цибулею. Сіль і перець. Викладіть шинку на вершки і красиво закатайте. Вистеліть тарілку листям салату, полийте лимоном, злегка посоліть, покладіть на неї рулади і очищену картоплю. Калорії: 372
Вечеря
Кабачкова кремова картопля
Інгредієнти: 15 dkg картоплі, фіолетова цибуля, зубчик часнику, невеликий кабачок, 10 dkg сиру, сіль, перець, листя салату, ложки кедрових горіхів
Зварити картоплю в злегка підсоленій воді. Тим часом почистіть цибулю і подрібніть. Кабачки також дрібно наріжте. Змішайте все з сиром. Сіль і перець. Процідіть і почистіть картоплю. Вистеліть тарілку салатом, покладіть на неї картоплю фрі та сир. Кедрові горіхи обсмажте без жиру і посипте сирною масою.
3 дні
Обід
Форелевий салат на ліжку
Інгредієнти: 15 dkg картоплі, столові ложки мигдальних чіпсів, пара листя салату, гарне копчене філе форелі, свіжорізаний кріп, 10 dkg сиру, 2 чайні ложки олії, сіль, перець
Зварити картоплю, обсмажити мигдаль без жиру. Вистеліть тарілку промитим і змоченим салатом. Викладіть на нього рибу. Розмішайте подрібнений кріп у сирі разом з олією. Сіль, перець, ложка біля риби. Посипте мигдалем. Нарешті покладіть поруч очищену картоплю. Калорії: 365
Вечеря
Картопля з сиром з кмину
Інгредієнти: 15 dkg картоплі, бульбовий кмин, 10 сиру сиру, сіль, перець, 3 чайні ложки олії, кілька крапель лимона
Зварити картоплю в шкаралупі. Кмин почистити, нарізати тонкими скибочками. Наріжте зелень разом і розмішайте сир. Сіль і перець. Розмішайте кмин у чайній ложці олії, а потім візьміть його на тарілку. Полийте лимоном та маслом, що залишилося. Візьміть з собою сир і очищену картоплю. Калорії: 327
4 дні
Обід
Риба в зеленому соусі
Інгредієнти: 15 дека картоплі, невелика цибулина, 10 дека сиру, 2 столові ложки молока, 2-3 столові ложки подрібненої зеленої спеції, сіль, перець, 15 дкг філе морської риби, кілька крапель лимона, столова ложка олії
Зварити картоплю в шкірці. Подрібніть цибулю. Змішати з сиром, молоком, зеленню та сіллю та перцем. Полийте рибу лимоном, приправте її за смаком, а потім обсмажте на олії. Почистіть картоплю, візьміть на тарілку з рибою і полийте соусом. Калорії: 365
Вечеря
картопля фрі
Інгредієнти: 15 dkg картоплі, 1 жовтий болгарський перець, 10 dkg сиру, 1/2 чайної ложки меленого перцю, 2 чайні ложки олії, чайні ложки каперсів, сіль, перець, пара листя салату, столові ложки гарбузового насіння
Зварити картоплю в шкаралупі. Очистіть перець від шкірки і ризикуйте м’ясом. Розмішайте сир разом з перцем, олією та каперсами. Сіль і перець. Вистеліть тарілку салатом, ложкою викладіть на неї сир, а поруч покладіть очищену картоплю. Посипте нарізані насіння гарбуза поверх сиру. калорій: 360
5 днів
Обід
Смажена свинина
Інгредієнти: 15 dkg картоплі, 2 сушені помідори в олії, свіжозрізаний базилік, 10 dkg сиру, сіль, перець, гарний шматочок свинини, 2 чайні ложки олії
Зварити картоплю в злегка підсоленій воді. Подрібніть відцідені помідори. Перемішайте сир з базиліком. Сіль і перець. Приправте м’ясо на свій смак і обсмажте на розігрітій олії до червоного кольору. Очистіть картоплю, покладіть на тарілку з м’ясом та сиром. Калорії: 370
Вечеря
Картопля фрі з сиром
Інгредієнти: 15 дкг сиру, один сушений інжир, 10 дкг сиру, мелена кориця, 1/2 чайної ложки цукру
Замочіть інжир у теплій воді на 10 хвилин. Зварити картоплю в шкірці. Випийте інжир і дрібно наріжте. Розмішайте сир разом з корицею. Очистіть картоплю, розріжте на чотири. Покладіть його у змащену маслом форму для випікання, посипте цукром і засуньте в решітку, щоб цукор зарум’янився. Калорії: 340
Кіскегієд також є у Facebook!
, і як ми
найцікавіші новини та актуальну редакційну інформацію!
5 питань, які слід розглянути перед покупкою будинку (x)
8 серій про кохання - романтична атмосфера гарантована (x)
Тож нехай ваш хлопець прибирає - ВІДЕО! (х)
Сумно, чи впало твоє обличчя? Як освіжити свою красу на свята (x)
Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)
Не вірте чуткам! Ось 10 найкращих помилок щодо гібридних автомобілів (x)
Ілдіко Печі пішла: вона взяла із собою сімейну таємницю
Ці 3 знаки зодіаку можуть очікувати позитивного повороту до кінця року!
Ломка: перша партія вакцини перетнула угорський кордон - Картинки
Коронавірус чи грип? Цей тест показує і те, і інше
Коронавірус: біль у горлі також може бути першим симптомом
Майлі Сайрус продовжує дико: святкує народження Ісуса в корсеті та стегнах
Кошеня Бориса Джонсона полював на голуба на очах у журналістів, але птах врятувався
Тож вітає Меган Маркл, принца Гаррі та маленького Арчі, який надзвичайно виріс
Такого в історії «Справжніх світів» ще не було: В. В. Аманда була жорстоко покарана
6 невдалих різдвяних прикрас, які найкраще підійшли б до порнофільму