• Актриса любить займатися йогою, бігом та методом Трейсі Андерсон.
  • Горох, болгарський перець, устриці. Дивна, але підтримуюча паелья Гвінет Пелтроу.

форму

Гвінет Пелтроу вона може похвалитися неймовірною статурою в 47 років, і секрет актриси в тому опікується як усередині, так і зовні.

Як хороша каліфорнійка, Пелтроу приділяє багато часу своєму самопочуттю та рівновазі, навіть заходячи так далеко, щоб створити Гуп, "бренд способу життя" с продукти та методи лікування Новий вік на основі псевдонауки і без доказів ефективності, що привело його до критики з боку наукової та медичної спільноти.

Залишаючи осторонь містики актриси, фізичні вправи є ключовим видом її активного життя. Прохання Пелтроу хардкорний фанат йоги І це не дивно, адже багато переваг цієї дисципліни полягають у більшій гнучкості, тонізує та зміцнює м’язи, зменшує стрес. Це ідеальний вид спорту для 21 століття, і Гвінет настільки це усвідомлює, що у неї навіть є два спеціальні килимки для продажу на цій веб-сторінці.

Але не тільки йогою він підтримує свою фігуру, Пелтроу також любить біг, їзду на велосипеді та фітнес. В останньому це допомагає Трейсі Андерсон, який своїм методом допоміг таким знаменитостям, як Дженніфер Лопес, Трейсі Елліс Росс, Алессандра Амброзіо, Вікторія Бекхем, Ніколь Річі, Роберт Дауні-молодший та Олівія Палермо, бути у формі.

Кожна процедура є унікальною і змінює її кожні 10 днів, підходить як для початківців, так і для більш просунутих рівнів. Його метод зосереджений на допоміжні м’язи, які не відповідають за рух, більше, ніж звичайні, такі як серцевина і сідниці.

З Гвінет знайомить кардіо-процедури, майже всі зосереджені на танці, який поєднується з повторювані вправи на силу та витривалість для нарощування м’язів та прискорення обміну речовин.

Заняття зазвичай тривають у середньому 50 хвилин і вони присутні вправи для всього тіла. У міру прогресу ви збільшуєте інтенсивність та додаєте вагу.

Хороша річ цього методу полягає в тому, що не потрібно відвідувати тренажерний зал, щоб розпочати його і це можна зробити, не виходячи з дому. Щоб ми почали, Трейсі Андерсон пропонує безкоштовний двотижневий пробний період, і тоді ціна стане € 100 на місяць.

На щастя, якщо ми не хочемо витратити стільки грошей, завдяки Goop ми маємо від 10 до 15 хвилин занять на YouTube що вони викладають на своєму каналі у співпраці з тренером.

Відповідно до критеріїв Більше інформації