Ведуча "Справжньої мами" пояснює в соцмережах, як їй вдалося схуднути

Таня Лласера ​​витратила більше двох місяців на те, щоб почувати себе в соціальних мережах у повній замкнутості, з двома маленькими дітьми та чоловіком, зачиненим у квартирі в Мадриді. Ведуча «Медіасету», яка зараз веде дитячу програму «Справжня мама в Боїнгу», за ці місяці не раз показувала, що вона готує, як розважає своїх дітей і навіть те, як вона почувається на найтяжчому етапі карантину. . Зараз це виявив за останні два з половиною місяці йому вдалося скинути десять кілограмів і як ти це отримав.

лласера

"Я потрапила в карантин, який став ув'язненням із зайвими кілограмами", - каже вона в Instagram. Кілька кілограмів, які, як вона сама розповідає у заявах, зібраних Europa Press, надійшли минулого літа. Після літа прийшло зайве, Різдво.

Позування Тані Лласери: «Це те, що є»

"Я завжди виглядаю добре, але мені було трохи незручно і я не могла вмістити майже нічого в своїй шафі", - аргументує вона, пояснюючи, що призвело її до рішення схуднути. «Я роками повідомляв себе і фліртував з« переривчастим постом »та з ув’язненням через covid-19 перший тиждень це мене так переповнило, що я схуд на пару кілограмів який служив вихідною рампою для серйозного сприйняття # переривчастого сніданку (спочатку повідомляю вас) », додає Лласера.

«Я подумав: Оскільки я замикаюся вдома і готую сам, мені краще контролювати, що я їжу і коли я це їм. Також допомогло те, що не проводиться вечерь та вечірок, що допомагає уникнути спокус. Тож я дійшов до цього. В основному, у моєму випадку я зазвичай не люблю снідати (принаймні до того, як кинути палити), тому я використовую години сну і додаю їх до свого не сніданку (лише кави-дві) і я пити багато води. Я намагаюся постити 16 годин щодня, і це чудово працює», Пояснює про метод схуднення, який працював у неї.

Періодичне голодування: переваги та ризики "не їсти"

«Моє вікно харчування з 14:00 до 20:00 більше або менше. А я з дітьми рано обідаю, перекушую та вечерюю. Я чудово почуваюся з порожнім тілом, тренуюся 3 дні на тиждень натщесерце і я сповнений енергії. Багато разів я їжу майже без голоду. Вражає те, як організм витягує наявні резерви ", запевняє він. "Решту дня можна пити воду або настої", - додає він.

"Зараз, після 70 днів періодичного голодування я можу сказати, що почуваюся добре: Я сповнена ідей, енергії, відчуваю легкість і рада, що мені комфортно в моїй шкірі. Я Я схуд на десять кілограмів. Я не люблю вимірювати себе, але мені було цікаво. Рекомендую повідомити себе, і якщо це вдається, спробуйте. Я не лікар, не фахівець, але # переривчастий сніданок, прослуховування # мантр вночі перед сном і виконання # вправ так сильно мені допомогли в цій # умові. У мене немає слів », - пише він, ділячись своїм досвідом.

Звичайно, вона дуже обережно ставиться до впливу, який вона чинить на свої тисячі послідовників. «Будьте відповідальні за своє здоров’я та будьте обережні. Я не проти порекомендувати "не їсти". Я справді багато їжу. Тільки вже не в усі години. Здоров’я завжди має бути на першому місці, психічне та фізичне; у такому порядку. Я тебе люблю, удачі та братів і сестер Салюд », - радить він їм.

Переривчасте голодування: "Ми вже не знаємо, чи краще їсти чотири рази на день, чи певний час постити"

Таня Лласера, завжди мстива

Якщо щось зробив Останніми роками Таня Лласера ​​виступала і покажіть, що ви не фаршуєте слів. Вона зробила це, коли суперечка спалахнула після її появи, коли вона набрала вагу після того, як кинула палити, а також коли її звинуватили в тому, що вона маламадер, демонструючи кишечник після пологів, відповідаючи на коментар печерного чоловіка або засуджуючи узурпацію своєї особистості щодо товару афера для схуднення.

В одній із своїх останніх публікацій вона розмірковує про тиск, який зазнають жінки. «Яка різниця, якщо я працював у ВВС, на TVE, La Sexta, La Voz чи Mediaset, яке ще значення це має. Так єдине, що люди хочуть бачити, це моє до і після. Перша фотографія, яка виходила з моря, була зроблена в день мого весілля та опублікована разом із моїм найкращим другом поруч, якого вони переплутали з моїм чоловіком. Не вірте всьому, що читаєте, або тому, що бачите, і не порівнюйте себе ні з ким ", - пише він.

Ах! І ризикуючи бути `` важким '', Реально, що # жінки вимірюються нашим тілом. Сьогодні це несправедливо і непотрібно, крім того, що є дівчата, які спостерігають за нами і слухають, тож це також небезпечно. Давайте розвивати тіло і розум, щоб бути сильними і боротися з цим », - продовжив він.

Вражаюча і суперечлива фізична зміна Ісасавейса

"Справжня мама", заняття з англійської мови, які Таня Лласера ​​викладає щодня в Боїнгу

Ведучий Більбао запевняє, що простір "ідеальний на даний момент"