ZSE використовує найновіші технології, які ваш браузер не підтримує.
Будь ласка, оновіть його, натиснувши логотип відповідного браузера.
Спасибі за розуміння.
- ZSE Health Magazine
- Осінь - найкраща пора року. Ви знаєте, чому?
- Редакційна
- 7 ідей для природної детоксикації організму протягом осені
- Зміна погоди розпочала сезон 5 типових осінніх хвороб
- Осінь - найкраща пора року. Ви знаєте, чому?
- Обов’язково не пропускайте ці продукти зі свого раціону протягом осені
- Отримайте подарунки на суму 120 євро за бензин від ZSE
Ви зацікавлені підписатися на журнал ZSE Health Magazine електронною поштою?
Початок навчального року для нас часом важливіший за настання нового року. Навіть ті, хто працює, все ще мають трохи легший режим роботи протягом двох святкових місяців. З приходом вересня ми зазвичай починаємо як старі, так і нові заходи. Але жовтень та листопад також мають що запропонувати нам. І ви знаєте, що найкраще для осені?
Викиньте фунт відпустки
В останні роки якось неправда, що влітку стає легше худнути. Хоча він хоче споживати більше фруктів та овочів влітку, він також хоче більше грилів та вечірок, які також включають змішані напої від світового винаходу. Якщо додати до цього тижневе перебування на курорті за системою "все включено", то ви повинні важити приблизно два кілограми додатково. Осінній сезон ідеально підходить для позбавлення від них.
Намагайтеся опустити такі делікатеси, як морозиво, материнський міхур, їжте фрукти переважно на сніданок, віддайте перевагу овочам під час кожного прийому їжі. Уникайте солодких алкогольних та безалкогольних напоїв.
Вересень - чудовий місяць для занять спортом на свіжому повітрі, бо температура приємна. Як щодо початку бігати? Це можна зробити навіть перед роботою, навіть якщо у вас є діти. Після того, як ви проведете їх до школи чи дитячого садка, прямуйте прямо до парку або бігового стадіону в кросівках. Всього півгодини на день, і чудеса прилетять за кілька днів.
Тренуйте свій мозок
Навіть якщо ви давно виросли зі студентських столів, можливо, ви захочете отримати освіту. Восени за прикладом шкільних воріт відкриються ворота різних навчальних закладів у формі курсів для дорослих. Ви можете записатися в мовну школу, але ви також можете в будь-який час розпочати навчання грі на музичному інструменті. Що б ви сказали на такий «осінній проект», за допомогою якого ви тренуєте клітини мозку? Було б навіть краще, якби ваш партнер приєднався до вас - адже в парі все йде краще.
Ура для природи
М’яка погода ідеально підходить для відпочинку на природі. Якщо у вас є пагорб чи ліс десь неподалік від вашого будинку, саме сюди слід спрямовувати свої кроки кожні вихідні. До речі, ви знали, що наші Татри найкрасивіші восени? У п’ятницю після роботи вирушайте туди з друзями на вихідні. Місця розміщення більше не будуть розриватися по швах, тому ви можете провести час на свіжому повітрі за допомогою гарної гри. Якщо вам вдасться піднятися на один з пагорбів, ви зробите щось для свого тіла.
Нехай ваші оцінки перевіряються
Якщо ви вже закінчили літні канікули, це ідеальний час, щоб замовити дерматолога та перевірити ваші ознаки. Рекомендується проходити таке обстеження раз на рік, бажано після літа, особливо якщо у вас є тенденція робити оцінки.
Шкіра та волосся
Подивившись у дзеркало, ти думаєш, що ти міг би зіграти Робінзона? Ваша шкіра суха від сонця, волосся вже не схоже на зачіску та колір, і, можливо, ви додали трохи зморшок. Настав час виправити шкоду, заподіяну нам надмірним сонцем. Відвідайте дерматовенеролога, салон краси та перукарню, де вони вам точно допоможуть.
Якщо вам вдасться це все зробити, на початку зими ви будете сповнені задоволення. Святкових кілограмів вже давно немає, ви будете сповнені краси, здоров'я та енергії, ви будете насолоджуватися новими друзями, яких зустріли на курсі. Ви просто відчуєте, що ніколи не почувались краще. Ви вже знаєте, чому осінь - один з найкращих сезонів?
- Каталог Найкраще від природи для вашого здоров’я, бадьорості та краси!
- Каталог Найкраще від природи для вашого здоров’я, бадьорості та краси!
- Каталог Найкраще від природи для вашого здоров’я, бадьорості та краси!
- Каталог Найкраще від природи для вашого здоров’я, бадьорості та краси!
- Каталог Найкраще від природи для вашого здоров’я, бадьорості та краси!