Перехід від спекотного теплого літа до більш прохолодного, сухого і дуже мінливого осінню не так простий для організму. Погода змінюється, енергії перетворюються, і це робить великий вплив на тіло і душу.

тілу

Часто в ці періоди організм слабшає і є більш схильним до захворювань. Краще уникати цього, особливо цього року.

Оскільки ви можете допомогти своїй організації легко перейти в новий сезон?

  • Змініть свій розпорядок дня. Те, що розвивалося влітку і спека, може вже не годитися восени. наприклад: пізнє розташування, активні поїздки та багато програм, насичене соціальне життя тощо.
  • Коротка легка і стримана дієта, м’яке очисне лікування добре підходить в цьому випадку. Він може складатися лише з їжі лише одного виду легкозасвоюваної їжі під час їжі та витримування її протягом 1-2 днів. Це дає вашій травній системі кілька вихідних днів, і тому ваше тіло може мати справу з чимось іншим, крім травлення.
  • Зараз ви уникали швидкої та важкої для засвоєння їжі, газованих безалкогольних напоїв, холодних напоїв та зменшили споживання алкоголю та м’яса. Пам’ятайте, що роль їжі - живити організм.
  • Розслабтеся і відпочиньте, лягайте раніше і висиптеся.
  • Тренуйтеся регулярно, вам не потрібно багато, але тримайте своє тіло трохи зрушеним щодня.
  • Пити достатньо і бажано теплим.

Насправді вони завжди добре впливають на нас, але в перехідний та мінливий період це може полегшити перехід та функціонування організації.

Добре здоров'я