Опублікував: Станіслав Лічко у розділі „Здоров’я” 11 лютого 2012 р. 1768 переглядів

основи

Цією статтею я хотів би ознайомити читачів із шкідливими харчовими звичками, які приносить нам сьогоднішній напружений та сучасний спосіб життя. Причиною того, чому я пишу наступні рядки, є те, що я страждаю однією із хвороб цивілізації. Зокрема, це алергія. Класичне «сучасне лікування» від наших видатних лікарів не зайняло кілька років. Тому я вирішив припинити відвідувати цих "експертів" і перейти до своєї проблеми альтернативним шляхом.

"Цивілізаційні" хвороби включають: алергії, астма, екзема, проблеми зі шкірою, діабет, витончення кісток, високий кров'яний тиск, проблеми з серцем, рак тощо.

Ось деякі з основних причин сьогоднішніх цивілізаційних захворювань:

  • Відсутність фізичних вправ
  • Неправильне і поверхневе дихання
  • Стрес, шум, погане повітря
  • Неправильні харчові звички
  • Підкислений організм
  • Порушення та ослаблення імунної системи

Дозвольте мені розпочати з однієї думки. Переважна більшість людей живе поспіхом. Система налаштована так, що все йде швидко. Швидке харчування, швидкі подорожі, швидке розбагатіння. Куди ми поспішаємо? До могили? Люди намагаються заробляти гроші - навіть за рахунок свого здоров’я. Тоді вони йдуть купувати найдешевшу і невідповідну їжу. Згодом за заощаджені гроші купують ліки для знищеного здоров’я. Тому замкнуте коло підтримує всю систему охорони здоров’я, фармацевтичні компанії та виробників ліків. Зрештою, якби ми були здорові, вся система охорони здоров’я збанкрутувала б. Єдине, що могло б спрацювати, це травми. Здоров’я - найцінніше особисте надбання будь-якої людини і має незліченну цінність. Тим не менше, ми граємо з ним у азартні ігри і не поважаємо його.

Більшість людей вмирає від наслідків прийому ліків, а не від своєї хвороби. Це насправді свідома токсичність організму. На жаль, достатньо людей ігнорує цей факт. Просто займіться здоровим глуздом. Якби вони лікували ці чудові ліки, було б достатньо прийняти чудо-таблетку, і хвороба негайно зникне. То як можливо, що люди десятиліттями вживали наркотики безрезультатно? Відповідь проста: ліки не виліковують причину захворювання, але полегшують наслідки захворювання.

Наші харчові звички швидко змінювались порівняно з минулим - на жаль, в гірший бік. Чим більше ми споживаємо продуктів, які не мають нічого спільного з природою, тим гірше для нашого здоров’я. На жаль, продукти все частіше містять штучні підсолоджувачі, стабілізатори, підсилювачі смаку та подібне лайно. І лише незважаючи на продовження терміну зберігання та збільшення прибутку виробників. Виробники продуктів харчування дивляться не на ваше здоров'я, а на ваш жировий прибуток. Зрештою, це бізнес, як і будь-який інший, і мораль сьогодні вже не відіграє ролі (винятки честі). Потрібно це усвідомити. Ми дійшли до такої поганої стадії, що кілька розумних збоченців можуть використовувати наші "супер" масові засоби масової інформації, щоб масажувати наш мозок огидною брехнею. Мені нудно від цієї тиші. І брехня, повторена 100 разів, є правдою. Тож наступного разу, коли ви переглянете смачну рекламу гамбургера, згадайте мої слова. На жаль, усі (сім’я, друзі, колеги, шкільні заклади) заохочують нас харчуватися страшними харчовими звичками. Мені потрібно лише поглянути на меню майже в кожному ресторані. Вся ця система поганого харчування не здається мені штучно встановленою. Звичайно, ми маємо величезну частку провини за це.

Намагайтеся їсти спокійно (особливо не за ПК або перед телевізором). Їжте прості страви. Якщо у вас немає часу на їжу, хоча б випийте достатню кількість рідини. Випадковий піст на кілька годин точно не зашкодить вам, навпаки. Достатня гідратація тканин дуже важлива для нормального функціонування організму. Вода, безумовно, корисніша для здоров’я, ніж гамбургер із картоплею фрі, з’їдений за 2 хвилини.

Вживання непридатних продуктів харчування, напівфабрикатів та усіх ліків є однією з найбільших токсичних речовин нашого організму з отрутами та шкідливими речовинами. Я буду вас радувати, дуже легко змінити свої шкідливі харчові звички. Просто в основному хочеться не полінуватися і трохи порушити свій комфорт. Майже все, до чого торкається людина чи харчова промисловість, зазвичай набагато шкідливіше, ніж те, що дає нам мати-природа.

Підкислення організму є величезною проблемою сучасної цивілізації, яка приносить перевагу фармацевтичним компаніям та виробникам ліків. Це наступна проблема: Їжа поділяється на: основоутворюючі та кислотоутворюючі. Щоб людський організм нормально функціонував, він повинен підтримувати певне значення рН у крові, і діяльність органів в організмі підпорядковується цій логіці. Кров за будь-яку ціну нейтралізує організм. Незважаючи на те, що це спричиняє дефіцит кальцію в інших частинах та органах. Кров повинна мати дуже стабільне значення рН 7,35-7,55 за будь-яких обставин, інакше настає смерть. Таким чином, організм підтримує рН з кальцієм за будь-яких обставин. Запас кальцію в основному знаходиться в кістках. Наш організм може виробляти кислоти, але зазвичай він поглинає основи лише з їжею. Якщо ми постійно постачаємо організм кислотоутворюючою їжею, відсутність лугів виявляється в тілі, починаючи брати основи з кісток та інших запасів в організмі. Крім того, кислотоутворююче середовище дуже підходить для розмноження всіх бактерій, дріжджів, канцерогенних клітин тощо. Тоді вся проблема полягає в тому, що ми споживаємо занадто багато кислотоутворюючих продуктів, а не лужноутворюючих. Оптимальне співвідношення має становити 80% основоутворюючої та 20% кислотоутворюючої.

Лужна їжа:

  • Диня, помідори, яблука, апельсини, картопля, листові овочі, морква
  • Свіжовичавлений овочевий сік
  • Трав'яні та зелені чаї
  • В основному сирі свіжі овочі та фрукти
  • Горіхи, насіння

Кислотоутворюючі продукти:

  • Фаст-фуд, алкоголь
  • М'ясо та м'ясні продукти - сечова кислота
  • Свинина - сірчана та азотна кислота
  • Цукерки, цукор, вироби з білого борошна - оцтова кислота
  • Підсолоджувач - мурашина кислота
  • Безалкогольні напої (газовані та підсолоджені) - фосфорна кислота
  • Кава, чорний чай, червоне вино

Тож здоровий глузд підказує нам, що чим менше ми вживаємо забруднювачів та кислот, тим більші наші шанси на одужання. При споживанні хліб, м'ясо, білі отрути (цукор, молочні продукти, сіль, борошно), та інші кислоти та деякі овочі звичайно не правильний кислотно-лужний баланс. З цієї причини дуже ефективно зупинити продукти, що виробляють кислоту, при будь-якому захворюванні. Принаймні, поки проблеми не зникнуть. Зазвичай після повернення до старого способу харчування проблеми повертаються. Тому бажано змінити свій раціон як постійний.

Не думайте, що якщо на даний момент у вас немає проблем зі здоров’ям, все добре. Це як бомба сповільненої дії, і вона проявляється по-різному для всіх. Для когось із раннього віку, для когось старше 40 років. У мене особисто проблеми з юного віку. Найпростіший спосіб з’ясувати, чи надмірно підкислений ваш організм, - це виміряти рН власної сечі. Середній рН сечі здорової людини становить близько 6,4. Однак рН сечі є оптимальним 7,0 і більше, яка наближається до рН крові. Виміряти рН можна за допомогою лакмусових папірців, які можна придбати в будь-якій аптеці. АЛЬБУФАН.

Ще одна проблема - неправильне і поверхневе дихання. Правильно видихніть на свіжому повітрі, видаляючи величезну кількість надлишків кислот і значну частину стресового навантаження. Це потрібно практикувати регулярно щодня. Найкраще підходять види спорту на свіжому повітрі. Наше тіло запрограмоване на рух та активність. Сидячи за ПК цілими днями, ви точно не отримаєте вигоди. Замість того, щоб спостерігати за Фермою (і подібним лайном), спробуйте півгодини бігати, займатися, плавати, їздити на велосипеді.. Можливості невизначені, потрібно лише захотіти. По можливості намагайтеся уникати стресів та надмірного шуму. І головне, думайте позитивно.

Цією статтею я не хочу закликати когось негайно припиняти їсти все, що подобається, а думати про своє здоров’я. І в майбутньому він не витрачав багато грошей на ліки, які б йому насправді зовсім не допомогли. Моя мета - не обмежити ваші смаки, а відкрити шлях задоволення та радості здорового життя. І вони максимально наблизились до ідеалу людини, яка живе в гармонії з природою. Далі, нарешті, перестати вірити і дивитись це лайно по телевізору та інших ЗМІ. Йдеться про поширення здорових людських думок та поінформування людей. Я вже писав статтю про промивання мізків на цю тему - рекомендую її прочитати !

Частина інформації взята з чудового веб-сайту http://www.zdravi-az.cz. Якщо хтось зацікавлений у моїй статті і хоче дізнатись більше, я рекомендую їм відвідати та вивчити згаданий веб-сайт.

Рекомендую переглянути документи на цю тему:

Книга Ernst_Gunter_prirozena_strava змінила мій погляд на поточну ситуацію.

Вивчення теми здорового харчування та ряду цивілізаційних захворювань останнім часом триває багато років, і я легко назвав би це окремою науковою областю. Існує величезна кількість книг, фільмів та інших матеріалів. Ця стаття - саме така крихітна основа. Я вірю, що комусь буде цікаво і буде продовжувати вчитися, як я. Я не кажу, що все абсолютно вірно, але, подивившись ці документи, більшість людей розплющили очі і задумалися про сьогоднішній світ. Вони кажуть, що рак і проблеми з серцем вже давно не піддаються лікуванню, але деякі компанії не хотіли б (вони втратили б мільярди прибутку), якби громадськість дізналася про це. Або те, що молоко зовсім не приносить користі кісткам, навпаки. СЕНСІЙ, так? Неймовірно, що все пов’язано з нашим здоров’ям, і чим більше ти занурюєшся в дану тему, тим більше ти починаєш розуміти різні контексти, і все для тебе об’єднується.

Ця стаття не служить орієнтиром і ЦЕ НЕ ані медична рекомендація. Автор не є лікарем, але дотримується здорового глузду. Також він не несе відповідальності за необдумані експерименти з власним тілом та можливі проблеми, що виникають. Спасибі за розуміння.