Як швидко схуднути в купальнику?
Допоможіть, літо вже! Ви не схудли в улюбленому купальнику? Неважливо, EMMA покаже вам 3 чудові поради щодо того, як швидко позбутися зайвого жиру з живота та ніг. Так, вам доведеться трохи замочити і відмовити собі в смаколиках. Ну, результат того вартий!
Відверто, хто з вас тренується з нового року, підніміть руку. Звичайно, речення:,,У мене ще є час ", вона трохи вас поговорила, і ви задихаєтесь, починаючи з наступного понеділка, можливо, через місяць. А що тепер? Напередодні того, як ви запланували плавальний басейн, починайте займатися на животі килима і їжте тільки листові овочі? Для цього вам знадобиться не один день. Але повірте, ви можете творити чудеса за 3 дні!
1. Дієта
Раз і назавжди. Дієта - НІ. 1! Звичайно, ми не збираємося змушувати вас їсти тільки салат і салат. Вся справа у вашому тілі. Ви повинні його слухати. Якщо живіт непотрібно набрякає від випічки, солодощів або молока, не вживайте його. Досить трьох днів, щоб побачити різницю у вашому характері. Відкиньте жирну їжу, більше зосереджуючись на фруктах, овочах і білках. Їжте меншими порціями і добре гризьте. І звичайно, ніяких підсолоджених напоїв! Вже через один день ви побачите більш плоский живіт.
2. Питний режим
Він вас ретельно прибере. Ваша шкіра не тільки стане красивішою, а кишки стануть чистішими, а нирки здоровішими. Завдяки воді з вашого тіла виходять шкідливі речовини, що могло призвести до завищення живота.
3. Рух
Ха-ха, ти думав, що це буде так просто? Що ви будете сидіти вдома перед телевізором, їсти зелене листя і пити літри води? Ні ні! Звичайно, не потрібно відразу бігти до спортзалу і там потіти душу. Все, що вам потрібно зробити, це вийти на прогулянку з собакою або вивести свого друга чи чоловіка на вулицю. Давно відомо, що ходьба хороша, спалює жир і формує тіло. Не так швидко, як біг, але все ж. У вас є робот поруч? Не сідайте на автобус або трамвай. Якщо вас не дощить або не здує, прогулянка на свіжому повітрі не зашкодить, вона навіть допоможе вам, і ви наберетеся нових сил.
Якщо ви хочете, щоб ефект схуднення був швидшим, візьміть кілька вправ від EMMY, які ми підготували для вас: