Основна дієта
Експерт-лікар з основних дієт
Основні дієтичні послуги
Основна дієта в Інтернеті
Лікар-дієтолог: доктор Гелі
ОСНОВНА КОНСУЛЬТАЦІЯ З ДІЄТАМИ
Завданням, яке ми переслідуємо за допомогою цього веб-сайту, є те, що люди, які страждають ожирінням або надмірною вагою (62% іспанців), можуть лікуватися університетським медичним експертом з питань харчування та дієтології, незалежно від того, де вони проживають, будь то у великому місті чи у віддаленому районі та одиноке місто, що якщо, маючи з’єднання з Інтернетом, мати можливість отримати лікування з усіма медичними гарантіями у доктора Гелі.
Існує так зване лікування, яке називається основною дієтою, яке допомагає встановити норму щодо схуднення, коли успіх присутній, а результати видно за короткий час.
Здається дуже несправедливим те, що люди, які живуть у районах, де вони не мають легкого доступу до спеціаліста з питань харчування, не можуть планувати свій раціон так, щоб вони поступово набирали вагу з подальшим ризиком для їх здоров'я, самооцінки та зовнішнього вигляду - естетично.
Ми знаємо, що навіть у пацієнтів із надмірною вагою або ожирінням та аналітично "здоровими" кількість жиру інфільтрована на рівні найважливіших органів (печінка та серце), ніж люди з нормальною вагою, що несе значний ризик серцево-судинної системи хвороби, навіть якщо вони ще не діагностовані.
З точки зору здоров'я, є наукові докази того, що перелічені нижче захворювання втричі частіші у пацієнтів із ожирінням та надмірною вагою.
Найважливішими є цукровий діабет II типу, гіпертонія, побічні ефекти високого рівня холестерину та тригліцеридів, а також наслідки всіх таких, як гострий інфаркт міокарда, інсульт, апное уві сні, подагра, підвищений ризик страждати різними типами рак (молочна залоза, товста кишка, ...).
Надмірна вага також спричиняє проблеми, які, на відміну від попередніх, не становлять життєво важливого ризику, але суттєво знижують якість життя, і які можна полегшити за допомогою основних дієт, основних у роботі доктора Гелі всі її пацієнти.
Біль у суглобах, а точніше в колінах, гомілковостопних суглобах і стегнах, у першій фазі, а з часом і артропатії через надмірну вагу, що виноситься роками.
Прогресивна складність виконання фізичних вправ змушує коло замикатися, кожен раз, коли пацієнт має більшу вагу і накопичує більше зайвого жиру, оскільки його життя стає все більш малорухливим, тому споживання енергії стає меншим, а сила Готовність до фізичних вправ закінчується стикаючись з труднощами на початку.
Професіонал з основних дієт
Університетський медичний експерт з питань харчування та основних дієт
Член Знаменитого коледжу лікарів Мадрида (ICOMEM) з 1982 року 282831324
Партнер «Основна дієта».
Я працюю з серйозним, професійним методом дієти, зосередженим на аналізі та пошуку стратегій запобігання захворюванням, спричиненим неправильним харчуванням.
Запишіться на прийом до експерта з основних дієт
Онлайн-зустріч з Essential Diet Expert
HM кабінет
Веласкес
Медичний центр Аверроес - Маджадахонда
Медичний та оздоровчий центр Milenium Alcobendas. Санітас
ОПЛАТИТИ ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦІЮ ДЛЯ РЕЧОВИН ДІЄТА ЧЕРЕЗ PAYPAL - 25 євро
* ЦІ УМОВИ ТІЛЬКИ ДЛЯ КОНСУЛЬТАЦІЙ ЧЕРЕЗ МЕРЕЖ.
Чи знаєте ви хороший спосіб схуднення здоровим способом і де результати є стійкими та успішними?
Наш лікар-фахівець з основних дієт дозволяє вам досягти бажаних результатів, піклуючись про своє здоров’я та постійно врівноважуючи тіло.
62% іспанського населення страждає від наслідків надмірної ваги або ожиріння, а в клініці доктора Педро Гелі ми пропонуємо онлайн-метод, щоб пацієнти з будь-якого регіону чи міста могли скористатися перевагами лікування основних дієт.
Лікування, яке контролює кількість жиру, що існує в організмі, і яке дозволяє будь-якому, здавалося б, здоровому людині зменшити ризик страждати серцево-судинними захворюваннями, а отже, покращувати свою самооцінку та потенційно покращувати естетичний вигляд.
Захворювання, які найчастіше виникають через відсутність належного контролю над жировими відкладеннями, є наступними:
- Цукровий діабет.
- Підвищений шанс розвитку подагри або раку молочної залози або товстої кишки.
- Холестерин та його побічні ефекти.
- Апное сну.
- Тригліцериди у великій кількості.
- Гострий інфаркт міокарда.
- Гіпертонія.
- Церебральний інсульт.
Ці захворювання можуть бути спричинені або посилюватися ожирінням або надмірною вагою, і постійно, вага яких перевищує необхідну, незалежно від кількості жиру в організмі, безпосередньо впливає на якість життя пацієнтів.
Основна дієта - це безпечний спосіб полегшити такий тип дисбалансу тіла, одночасно борючись за життя, яке суперечить малорухливому способу життя, де більші витрати енергії та збільшення сили волі, необхідні для зникнення всіх типів труднощів з точки зору втрати ваги тіла.
ЩО ТАКОЕ ОСНОВНА ДІЄТА
Основна дієта - це не що інше, як низькокалорійна дієта, хоча вона підтримує адекватний рівень білків з високою біологічною цінністю, завдяки чому допомагає підтримувати правильну масу тіла.
Цей спосіб обмеження вуглеводів змушує організм переходити до запасів жиру, щоб перетворити їх у кетонові тіла, і особливо в області живота сприймається втрата ваги та об’єму.
Цей спосіб схуднення контрольованим способом є важливою перевагою для здоров’я всіх пацієнтів, які вже знають роботу нашого лікаря-дієтолога Педро Гелі.
Втрата ваги цим розумним способом є найбільш перевіреною гарантією постійного споживання енергії, яка приносить стільки користі для організму від цієї практики.
Буде важливо не залишати сумнівів, оскільки ожиріння є справжньою проблемою, яка може вплинути з самого раннього віку, і де зручно здійснювати контроль і безпеку з самого початку.
Основною метою є не тільки схуднення, але й схуднення для набуття здоров’я, оскільки це основне дієтичне лікування буде ключем до запобігання багатьом захворюванням, які, як правило, спричинені неправильним харчуванням, та відсутністю фізичних вправ, спричиненими надлишок жиру, що однозначно перешкоджає руху тіла.
ОСНОВНА ДІЄТА В ФАЗАХ: ПОТРІБНА І ЕФЕКТИВНА
Основна дієта - це лікування, яке керується етапами, коли виконується основний принцип того самого, тобто підтримувати дієту з високим вмістом білка та малою калорійністю.
На першій фазі, яка називається кетогенною, на додаток до значного споживання білка, будуть споживатися лише овочі, такі як овочі та салати, з основною метою збереження м'язової маси в даний момент, що служить принципом безпеки для організму.
Незабаром після початку цієї кетогенної фази організм починає входити в кетоз, тобто в організмі починають відбуватися зміни, так що починається звичка споживати енергію з надлишків жирів, а не з поживних речовин та продуктів харчування, які споживаються здоровим способом, таким як здорові жири та білки.
Щодо другої фази, також споживаються природні білки, так що відбувається повільне зниження ваги, ніж у попередній фазі, хоча загалом 80% ваги, яку ви хочете втратити, зазвичай виконується r між кетоновою фазою та природна білкова фаза.
Нарешті, на третій фазі, як тільки досягнута бажана вага і для її підтримки, вуглеводи повинні бути знову введені, спочатку фрукти, молочні продукти, хліб, бобові та крохмаль у такому порядку. Цим кроком вдається уникнути так званого ефекту відскоку.
Крім того, необхідно супроводжувати весь процес виконання певних поступових фізичних навантажень, зміцнювати фізичний стан кожного конкретного організму.
Суть основної дієти полягає у знанні того, як підтримувати досягнутий ідеальний стан здоров’я та ваги, знанні того, як харчуватися, використанні кожної поживної речовини в кожній їжі та ставці на те, щоб не відновлювати всі втрачені жири. Завдяки рівновазі та наполегливості цілі будуть досягнуті, не вимагаючи великих зусиль для пацієнтів.
ЧОМУ ПРАЦЮЄ ОСНОВНА ДІЄТА?
Надмірна вага та ожиріння - дві дуже важливі проблеми зі здоров’ям для всіх типів організмів, незалежно від їхньої конституції.
Жир розподіляється по-різному у чоловіків і жінок, так що у чоловіків надмірна вага зосереджена в центральній частині тіла, а у жінок більше периферичного ожиріння, оскільки жир розподіляється по всьому тілу загальним чином.
Показник наявності ожиріння в організмах становить 30 кілограмів на квадратний метр за шкалою ІМТ.
Щоб зрозуміти все, що ви робите для боротьби з ожирінням, основна дієта пропонує основну причину, чому ця програма працює.
Ми маємо на увазі низькокалорійне споживання з високим рівнем споживання білків з високим біологічним вмістом. Таким чином, енергія, яка накопичується в організмі, є здоровою енергією, оскільки надлишок жиру споживається, і ось як ви працюєте, щоб мати потужний і здоровий метаболізм.
Жири, які вживаються для збереження балансу організму, містяться в оливковій олії та омега-3 жирних кислотах, а при достатньому споживанні білків у вигляді продуктів, таких як соя, горох або яйця, досягається значна втрата ваги без впливу на м’язову масу.
ПЕРЕВАГИ ОСНОВНОЇ ДІЄТИ
Багато переваг можна отримати, коли ви вирішите дотримуватися цієї дієти, схваленої та зареєстрованої онлайн-дієтологом доктором Педро Гелі, який зі своєї медичної та харчової точки зору наближає здоров’я до багатьох пацієнтів із захворюваннями, спричиненими надмірною вагою та ожиріння, а також тих, хто хоче запобігти цим недугам та доглядати своє тіло розумно та ефективно.
Є особливості цього процесу схуднення, контрольованого експертами з основних дієт, і це полягає в тому, що цілодобово пацієнт може консультуватися з будь-якими сумнівами.
З іншого боку, є значна економія в частині їжі, яку ви купуєте щодня, оскільки ви купуєте лише найнеобхідніше, без зайвих жирів, що перешкоджають дотриманню цієї дієти з основних дієт.
Почуття життєвої сили, яке супроводжує основну дієту, завжди базується на раціональному контролі, який здійснюється при вживанні їжі, і на почутті голоду, тобто таке задоволення виробляється, коли бачиш, що втрата ваги реальна і зберігається протягом час, коли пацієнти отримують заохочення продовжувати запропонований план та стежити за своїм здоров’ям.
Також важливим є зменшення шкідливих речовин, які, якщо вони продовжуватимуться в організмі, можуть завдати шкоди організму, такі як холестерин, тригліцериди або надлишок глюкози, і з наслідками, які це може мати, тобто раптовий дисбаланс артеріального тиску.
ВИДИ ДІЄТ, ЩО ЧАС ПРАЦЮЮТЬ
Залежно від типу метаболізму кожного організму та конкретних особливостей кожного пацієнта дієта буде такою, яка найкраще відповідає його потребам.
Під час основної дієти ми поважаємо принцип основної дієти. Однак є три типи дієт, які широко використовуються серед населення:
- Низькокалорійна або гіпокалорійна дієта
Споживання калорій становить від 1000 до 15000 ккал на день, дотримання цієї дієти дає можливість втратити від половини до кілограма на тиждень. Тут вуглеводи, білки та жири зменшуються пропорційно, завдяки чому виробляється зменшення балансу калорій і, як наслідок, значна втрата ваги.
Ця дієта дає ефект йо-йо, тому що те саме, що ви втрачаєте, це те, що ви повертаєте однакову втрачену вагу, крім значної втрати м’язової маси, витрачається менше енергії та легше набирати вагу.
- Дуже низькокалорійна дієта
Ця дієта передбачає споживання менше 800 ккал на день, тому логічно, що буде втрачено набагато більше ваги, споживаючи так мало калорій. Одночасно ці дієти можуть бути декількох типів:
- Збалансований: з такою ж часткою активних інгредієнтів, як низькокалорійна дієта, але там, де втрачається м’язова маса.
- Гіперпротеїн: відомі дієти, які збільшують споживання білка в раціоні, так що можуть страждати проблеми з печінкою та нирками.
- Білкова дієта або DAP
Ця дієта має низьку калорійність, але багато білка з високою біологічною цінністю. Це суть лікування основної дієти.
Білки приймаються організмом у винятковий спосіб, і якщо одночасно зменшується споживання вуглеводів і жирів, результат неймовірний для всіх типів пацієнтів.
Цей спосіб схуднення утримує організм у рівновазі весь час після закінчення повного лікування, оскільки поживні речовини розглядаються найбільш розумним способом, який існує, і це те, що організм цінує, і те, що це більше, саме тіло, який почуватиметься здоровим і в ідеальній формі.
РОБОТА ОНЛАЙН-ДІЄТЕСТА, СУЖЕННЯ ІНТЕЛЕКТИВНО
Інтернет-дієтолог пропонує ті самі гарантії, що і клініка дієтології та дієтології, а у випадку з лікарем Гелі ми маємо його досвід та професіоналізм у вирішенні складних випадків ожиріння та надмірної ваги.
Причина, через яку пацієнт заходить на наш веб-сайт, щоб отримати наші послуги, коли розглядає питання розумного схуднення, полягає в тому, що їм надається достатня впевненість і впевненість у тому, що дієта та лікування разом будуть успішними. Що бажано з самого початку.
Досягається двосторонній взаємозв'язок щодо рівня задоволеності, адже якщо основна дієта перемагає пацієнтів, і вони виглядають щасливими, це тому, що наша роль керівників зазначеного лікування є адекватною.
Послідовність і сила волі будуть важливими для досягнення пацієнтами настільки бажаного успіху, який з самого початку їхнього рішення змусив їх продовжувати боротьбу з бажанням їсти і уповільненням втрати ваги.
Спочатку встановлюється початкова дієта, пропонуються коротко-, середньо- та довготермінові цілі та коригуються у міру прогресування процесу схуднення.
Здоров’я є головною метою, і тією, яка керує дієтою в Інтернеті для досягнення бажаних результатів, також важливо додати фактор близькості, комфорту та ефективності дієти, який обирає кожен пацієнт.