Розвиток целюліту є не лише наслідком малорухливого способу життя, а й того, якщо ви неправильно харчуєтесь і, отже, у вашому організмі надто багато кислоти, відходів. Окрім постійної втоми, проблемних скарг на шкіру та шлунок, надмірне закислення тіла також відповідає за малі та великі ямочки.

правила

Це пов’язано з тим, що для організму в основному характерний кислотно-лужний баланс. Це можна виміряти за допомогою згаданого PH, який має ідеальне значення близько 7,4. Ви можете виміряти це за допомогою лакмусового паперу з сечі.

Кислоти необхідні для метаболічних процесів, проблема виникає, коли занадто багато продукується і зберігається в сполучних тканинах, таких як сідниці, стегна та надпліччя, - а целюліт вже з’явився. Ось як можна запобігти закисленню і як вивести токсини.

Підкисляючі продукти, напої та звички

Якщо ви хочете розкислити свій організм, мінімізуйте споживання таких продуктів:

  • всі види м’яса
  • кава, чорний чай
  • алкоголь
  • солодощі
  • продукти, виготовлені з білого борошна
  • яйце
  • жирні сири
  • їжа, що містить усі консерванти, барвники, фаст-фуд.

Підкислення посилюється курінням та прийомом протизаплідних таблеток, а також токсинами із зубних пломб. Дивно, але надмірні фізичні навантаження - завдяки молочній кислоті допомагають організму підкислитися - ось чому ви можете бачити, наприклад, спортсменів з целюліту.

Основи базової дієти

Якщо ви хочете підщелачити свій організм, спочатку слід споживати якомога більше овочів, бажано сирих, оскільки готування на пару також закисляє. Якщо ви їсте м’ясо або інший білок, обов’язково вживайте разом з ним овочі, щоб збалансувати кислотний ефект. До лугів належать шпинат, буряк та селера. Не їжте фрукти ввечері або разом з іншими продуктами і не пийте рідини. Кавуни, ананаси та банани чудово підходять для знекислення. Також можна їсти коричневий рис, картоплю фрі та сою.

Не забувайте і про вживання рідини, адже токсини повинні не тільки виділятися, а й відшаровуватися з організму! Пийте трав'яні чаї або овочеві соки з буряка або моркви мінімум 2 літрами води на день!

Щоденний зразок дієти

Сніданок: дві скибочки цільнозернових тостів, помідори, перець, 2 дл ананасового соку.
10:00: банан.
Обід: куряча грудка з кунжутом і шпинатом на пару.
Перекус: студентський делікатес - родзинки, фундук, різне насіння.
Вечеря: натерти буряк, буряк, змішати з салатом, селерою, заправити сумішшю базиліка, пресованого часнику та оливкової олії.