Підготовка дуже коротка, і все приготування коштує трохи зусиль, але результат того вартий. Ця їжа, безумовно, одна з моїх улюблених. Це здорово, легко і, звичайно, дуже смачно.
Не знаєте, що сьогодні приготувати на обід? Побалуйте смачною куркою з варениками з спельти та шпинату.
Купуючи кус, бережіть і купуйте цільнозернові. Отримайте його в кожному органічному магазині. Кускус легко приготувати, і якщо ви додасте до нього нут, квасоля та кукурудзу, ви також забезпечите надходження необхідних білків.
Ви ще не їли свічку для фітнесу? Пора вам готувати його вдома.
Ароматні баклажани, цибуля-шалот та зубчики часнику, мариновані у вишуканому соусі та ароматизовані червоним вином, не розчаровують навіть як святкова трапеза з виняткових випадків.
Цей рецепт походить з регіону Трентіно, і важливим інгредієнтом тут є ковбаса (сальсича), або ковбаса.
Ця їжа має смачний смак і, крім фітонутрієнтів, вітамінів та мінералів, містить багато корисних клітковин. Крім того, поєднання кольорів додасть організму більше поживних речовин, ніж якби у вас були лише макарони з гарбузом.
Легкі та поживні кульки копченого тофу, які ми також рекомендуємо до спагетті з томатним соусом.
Ми використовували нутове борошно, яке не містить глютену, містить вітаміни групи В, включаючи фолат, повний мінералів і навіть залізо. Ми продовжували використовувати гладке борошно із спельти з цільної муки, але якщо ви хочете їжу без глютену, використовуйте гречане борошно, яке не містить глютену.
Не знаєте, що приготувати до обіду сьогодні? Спробуйте цей здоровий рецепт!
Спробуйте щось менш традиційне. Прачатка з солодкою картоплею на смак неповторна.
Цей рецепт простий, і все ж він має святковий відтінок. Ви можете використовувати його для святкувань та відвідувань, де ви здивуєте їх освіжаючим смаком песто, або просто зробите таке свято, як я сьогодні.
Нещодавно я зробив овочевий запас в запасі, іноді звикаю його заморожувати і використовую замість бульйону, наприклад, у рису або супах. Оскільки я не знав, що робити з вареними овочами, я думав зробити фрикадельки.
Шпинат і тофу? Відмінне поєднання!
Основою баби-гануш є баклажани, які традиційно готують, запікаючи їх у духовці або запікаючи прямо на відкритому вогні, що надає йому злегка копченого смаку. Звичайно, у мене вдома немає відкритого вогню, тож моя електрична піч стала наступною.
Гриби - відмінна їжа. Ні рослини, ні тварини. Вони десь між цими двома видами. З поживної точки зору, гриби містять багато мінералів, клітковини, незамінних амінокислот, вітаміну D і ніацину (B3), рибофлавіну (B2), мають низьку калорійність і майже не містять жиру.