помічник

Тим часом ми випустили розширений калькулятор, який містить у 6,5 разів більше їжі та 25 додаткових поживних речовин, ніж цей основний калькулятор.

Детальніше про розширений калькулятор харчування ви можете прочитати тут.

Погодьмось: хто з нас їсть по-справжньому? Я не роблю цього сам ...

У сучасному суєтному світі це навіть неможливо. Як часто ти взагалі любиш їсти? І часу на роздуми про склад дієти залишається не так вже й багато.

Ваша дієта ніколи не буде ідеальною. Однак щонайменше час від часу ви можете забезпечити важливі вітаміни та мінерали, вибираючи харчові продукти, багаті на їжу.

Ви можете легко зробити це за допомогою нашої книги Харчові цінності їжі. Зараз є ще одна можливість.

Ми раді представити інструмент, який робить вибір цінних продуктів ще простішим:

Основний поживний калькулятор в Excel

Ви знайдете пагорб калькуляторів поживних речовин в Інтернеті. Однак більшість із них орієнтовані на схуднення, а не на харчування.

Такі калькулятори обчислюють лише калорії, жири, цукри або білки.

Цей калькулятор відрізняється.

З його допомогою ви можете легко і швидко порахувати 14 вітамінів, 10 мінералів та інші 10 компонентів раціону, такі як холестерин, вміст води або клітковина.

Ви можете придбати його внизу цієї статті за Посібником користувача, якщо це можливо за адресою Наша продукція.

Вручну

Для його використання на комп’ютері потрібно встановити Microsoft Excel 2007 або 2010. Робота з ним настільки проста, що, можливо, це може зробити кожен. Навіть тих, хто не має або має лише мінімальні знання Excel.

Ось попередній перегляд того, як це виглядає (натисніть на зображення, щоб збільшити):

Процедура роботи така:

1. Введення даних про спожиту їжу

У лівій частині екрана є стовпець, де ви перераховуєте всі продукти та їх кількість у грамах, які ви споживаєте.

Вхід надзвичайно простий. Ви не пишете продукти, а вибираєте їх із наданого списку. Спочатку виберіть "Тип" їжі (A), а потім конкретна їжа (B). Ви завжди побачите поточний для вибраного типу.

Отже, коли ви вибираєте овочі, тоді вам пропонуватимуть лише овочі. Він розроблений для простоти, тому вам не доведеться кожного разу прокручувати список з 244 продуктів.

Нарешті, вкажіть вагу споживаної їжі в грамах (C.).

Ви можете додати до 100 різних видів їжі. Якщо вам потрібно більше, повідомте нас. Ну, ми вважаємо, що 100 має бути достатньо.

2. Введіть період, до якого відносяться дані

Введіть період у днях, до якого відноситься споживання обраних продуктів харчування (D).

Це може бути один день, або для спрощення переліку всієї їжі, що споживається за кілька днів або тиждень.

Потім калькулятор перераховує середні значення поживних речовин за одну добу.

3. Результат

Коли ви вводите дані, отриманий аналіз дієти негайно відображається зліва. Як тільки ви закінчите вводити, результат буде повним.

От і все!

За кілька хвилин, без необхідності розраховувати що-небудь вручну, калькулятор розрахує для вас точно все (E):

Він навіть показує результат у відсотках від рекомендованої добової дози, а також кольором підкреслює, перебуваєте ви в червоній чи зеленій зоні!

Рекомендовані добові норми (ODD) ми запропонували нам і стосуються середньої дорослої людини.

Якщо вам це не подобається, ви хочете скористатися своїм, або ви порахуєте дієту для дитини, просто перепишіть її. Відсоток добової дози та кольорові виділення автоматично регулюються.

Ми встановлюємо правила для кольорів таким чином:

  • Зелений та зелений тони вказують на те, що ви знаходитесь у правильній зоні.
  • Червоний і його відтінки свідчать про те, що у вас або дефіцит, або занадто велика кількість речовини.
  • Для водорозчинних вітамінів все, що перевищує 100%, буде зеленим. Це пов’язано з тим, що цими вітамінами не можна передозувати або лише з великими труднощами.
  • Для жиророзчинних вітамінів та інших речовин занадто високі значення знову почнуть червоніти. Ви повинні спробувати це не для їх максимальної, а для оптимальної кількості.

Так як? Вам подобається наш новий продукт для здоров'я?

Я здогадуюсь, що для багатьох це трапиться з тим, що з часом не просто почне пилитися полицею або жорстким диском. Навпаки, він стає щоденним помічником.

Кожен раз, коли ви змінюєте свій раціон або додаєте щось нове, ви завжди за кілька секунд дізнаєтесь, як це вплине на споживання поживних речовин.

Але перш ніж ви станете залежними від цього! Зрештою, життя полягає не лише в дотриманні дієти ...

Коли ви час від часу розбиваєте щось нездорове, а кольори перескакують червоним, вам не доведеться сердитися на себе. Якщо він час від часу не переходить до червоного, це добре. 🙂

Як отримати базовий харчовий калькулятор

Ви можете отримати наш основний поживний калькулятор абсолютно безкоштовно. Просто підпишіться на наші статті електронною поштою, і ми негайно надішлемо вам калькулятор.

Ви можете подати заявку через цю форму:

Як досягти найкращого результату

Ви досягнете найкращого результату при складанні ідеального меню з необхідним вмістом усіх важливих речовин у правильних пропорціях, використовуючи комбінацію книги Харчові цінності їжі і цей калькулятор харчування.

За допомогою калькулятора ви просто аналізуєте свій поточний раціон і з’ясовуєте, чого вам не вистачає. Тоді в книзі ви знайдете продукти, що містять відсутні речовини у найбільшій кількості.

Нарешті, ви вводите знайдену їжу в калькулятор і відразу ж з’ясовуєте, як їх включення в меню вплине на загальну кількість споживаних поживних речовин.

Інші товари

Більш детальну інформацію про всі наші електронні продукти можна знайти за адресою Наша продукція.

Ми віримо, що наш останній продукт перевершить всі ваші очікування своєю інновацією та корисністю!

Придбавши його, ви не лише отримаєте унікальний засіб для охорони здоров’я. Як наші постійні клієнти, ви отримаєте подібні знижки в майбутньому, як ті, хто зараз читає, хто вже придбав нашу нещодавно видану книгу.

Пов’язані статті

Підпишіться на нові статті електронною поштою!

Заощаджуйте час і підписуйтесь на отримання нових статей безпосередньо у свою поштову скриньку:

Наша гарантія: Ми ніколи не надсилатимемо вам спам, і ви можете будь-коли скасувати підписку.


Увага: Ця стаття є думкою її автора і жодним чином не замінює консультацію або огляд лікаря в медичному закладі. Публікації та коментарі можуть висловлювати думки, які не обов'язково відображають погляди редакції.

Коментарі

Калькулятор поживних речовин дуже поганий у виборі їжі (мінімальний відбір), в овочах бракує багатьох видів (наприклад, буряк), відсутні олії холодного віджиму тощо, або я не можу з ним працювати.

Калькулятор харчування містить точно такі ж продукти, як і книга. В основному це книга, перетворена на калькулятор. Візуально може здатися, що там менше, оскільки воно у формі програми і класифікується на групи.

Зараз ми працюємо над подальшими вдосконаленнями калькулятора. Ми хочемо додати не просто кілька, а, можливо, сотні інших продуктів, і створити справді повний інструмент для планування дієти. Після його випуску вам буде зараховано суму за стару версію, тож ви нічого не додасте. Звичайно, інші люди, які придбають калькулятор на поточні 8,95 євро, зможуть отримати оновлення для суми, зменшеної на цю суму.

Ми постараємося включити якомога більше інших продуктів. Було б дуже корисно, якщо б ви написали цю, яка інша їжа вас цікавить. Тільки одне слово, розділене комою, наприклад: буряк, нектарини, кабачки тощо ...

Я хотів би знати, чи містить калькулятор значення безглютенових круп, спельти, кокосового та мигдального борошна, дріжджів, макаронних виробів із спельти, рисових макаронних виробів, кукурудзяних макаронних виробів…. авокадо.

Хороший день. З того, що ви запитали, калькулятор містить наступне: борошно з спельти, сушений кокосовий горіх (не борошно), мигдаль смажений і сирий (знову не борошно, але цінність борошна буде схожа), рис коричневий і білий та рисові висівки, кукурудза висівки (абат, значення борошна будуть подібними, оскільки борошно насправді тонко подрібнене кукурудзою) та авокадо.

Зараз ми працюємо над другою версією калькулятора. Ми також можемо включити інші речі, які будуть цікаві. Я не можу точно сказати, коли вийде друга версія, але, мабуть, раніше, ніж пізніше.

Якщо ви хочете придбати калькулятор, вам не доведеться чекати нової версії. Ви також можете придбати цей, оскільки сплачена ціна буде зарахована вам, якщо ви хочете отримати нову версію пізніше. Отже, ви не заплатите ні копійки більше за обидві версії разом, ніж якби щойно купили нову ...

Ми ще не встановили ціну нового калькулятора. Цілком можливо, що це буде за тією ж ціною, що і стара, тому ви нічого додатково не будете платити. Можливо, це буде лише трохи дорожче - але, як я вже кажу, ціна ще не встановлена, тому я все одно не хочу говорити вперед.

Ви маєте величезний талант для реклами своїх книг! Тож я справді мушу визнати це, але ... але я в житті прочитав багато книг про здорове харчування, здоров’я, здорову шкіру, все ... Інакше всі помітять мою чисту, гладку шкіру без зморшок мені заздрять, і вони здогадуються про мене в середньому на 8-10 років менше, в темряві навіть 15:)), тому я більше не купую книги на цю тему! Я слідую мудрості своїх бабусь і дідусів, які прожили більше 90 років, не вживаючи крабів, цитрусових, авокадо та будь-яких сучасних та іноземних харчових цінностей! Також бажаю тобі довгих років здоров’я та щастя!