чому

Біль у п’ятах є дуже поширеною проблемою, причин для цього може бути декілька: наприклад, запалення підошовного фасциїту, ріст кісток, скарги на теля - ахіллес.

Підошовний фасцит вражає 20% травм у спортсменів, але частіше впливає на тривалий сидячий спосіб життя та людей похилого віку.

Хоча причин запалення підошовної фасції може бути багато, однією з найпоширеніших є механічні перевантаження. Внаслідок постійного зовнішнього напруження (напруження, перевантаження) мікророзриви-мікротравми виникають в тій частині, яка знаходиться близько до п’яткової кістки, яка походить від фасції. Якщо тканина піддається постійним зусиллям зсуву при розтягуванні, тканині важко заживати і відновлюватися через повторювані погані подразники, що може призвести до розвитку хронічного стану. Це часто у випадках, коли щиколотка знаходиться в постійному положенні «кінчика», наприклад, серед бігунів або танцюристів, але ця проблема може виникнути і у жінок через регулярне використання неправильних високих підборів.

Ця підошовна сполучна тканина схильна до натягу, тому завдяки сполучнотканинним з’єднанням навколишніх м’язів вона може також спричинити напруження навколишніх м’язів з часом, напр. задні м’язи або задні м’язи стегна. Тому під час моїх процедур, якщо пацієнт скаржиться на стопу, ми не оглядаємо лише стопу, а завжди оглядаємо і обробляємо все тіло в єдності.

Що стосується симптомів, біль, як правило, починається з внутрішньої сторони п’яти, зазвичай посилюється вранці, але якщо стопа «розгойдується» в русі, біль зменшується. Пізніше, в результаті підвищеного навантаження, біль при фізичних навантаженнях також з’являється все більше і більше.

У разі таких скарг варто спершу відвідати лікаря, який здебільшого використовує УЗД, рідше рентген, щоб встановити існування та причину проблеми на додаток до фізичного огляду.

Як лікувати фізіотерапією?

  • Після ретельного обстеження ми надаємо пацієнтові ергономічні поради: вибір правильного взуття, корекція постави та тренування ходи є частиною процедур.
  • З розтягуванням м’язів під напругою: ікроножних м’язів і підошовної фасції неодмінно, але варто також завжди оглядати інші м’язи стегон і ніг.
  • Кінезіотейп із клеєм - (докладніше про кінезіотапі можна прочитати тут)
  • При терапії ударною хвилею, електротерапії
  • Точка запуску при терапії та лікування м’яких тканин
  • При самомасажі різними масажними кульками, за допомогою валиків - валиком SMR
  • Зміцнюючи м’язи, що стабілізують тулуб і ноги - наприклад, за допомогою реабілітаційних вправ пілатес (про реабілітаційний пілатес ви можете прочитати тут)
  • При необхідності рекомендуємо зробити устілку.

Вхід для обстеження та лікування: 20-965-2422