Ми завжди говоримо, що коли справа стосується їжі, має значення не тільки якість, але й те, скільки ми їмо. Тому сьогодні ми приносимо деякі Науково перевірені стратегії, які можуть допомогти вам менше їсти і таким чином досягти дієти без надмірностей, з більшим рівновагою та більшим здоров’ям.
Серед випробуваних стратегій вони допомагають контролювати кількість споживаної нами їжі і можуть сприяти меншому споживанню, якщо ми застосовуємо їх на практиці під час їсти, ми знаходимо:
Ось такі Науково перевірені на сьогодні стратегії, які можуть допомогти вам менше їсти, і сприяти схудненню, якщо це те, що ви шукаєте.
Знаєте, добре пережовувати їжу, використовувати менші тарілки, подавати окремі порції та їсти повільніше, а також підбирати їжу з більшою консистенцією, може стати хорошим ресурсом для контролю кількості вживаної їжі.
- Брехня в пості, чому їсти менше, не завжди означає жити довше
- Ендіка Монтіель, дієтолог; Пост - це не їсти менше
- Enasui Найкраща дієта для схуднення - їсти більше, а не менше
- Хара хачі бу, японський секрет полягає в тому, що менше їсти - це довше життя
- Ситна дієта - це ті продукти, які допомагають нам правильно харчуватися BuenaVida EL PA; S