Дякую, Дженна.

Актриса і танцівниця Дженна Деван, мати маленького Каллума (п'ять місяців) поруч зі своїм нинішній чоловік Стів Казі, скористався своїм останнім інтерв'ю, щоб заглибитися в тонкощі вашого здорового способу життя, в якому завжди грав важливу роль дієта, що складається в основному з фруктів та овочів.

деван

У всякому разі, той була дружиною Ченнінга Татума, З ким він поділяє турботу маленької Еверлі (7 років), він хотів дати зрозуміти читачам журналу "Us Weekly", що її дієта не завжди ідеальна, а рівень дисципліни - саме спартанський.

Настільки, що Дженна це запевняє 80 відсотків його режиму є корисним і надзвичайно зразковим, тоді як решта 20 пов'язані з його тягою та іншими калорійними продуктами. "Я вірю в дієту 80/20. Тобто 80 відсотків часу я вживаю дуже здорові, веганські або вегетаріанські продукти, а інші 20 відсотків я в основному дозволяю собі все, що хочу", - пояснив він.

"Я люблю фрукти, овочі та смузі. Але якщо одного дня я буду їсти мексиканську їжу, Я включаю це у свої 20 відсотків, а також випадковий келих вина, якщо я хочу. Я вірю, що важливо мати можливість насолоджуватися їжею, у належній мірі, Так, справді. Насправді, гнучкість допомагає мені згодом бути більш суворим, коли мені це потрібно », - додав він.