Джон Форт, Він син Едуардо, старшого брата бізнесмена, йому 26 років, він живе Маямі і вивчати ділове адміністрування.

джона

Продемонструвавши результат своїх фізичних змін у соціальних мережах, юнак поспілкувався з PrimiciasYa.com і розповів, як йому вдалося схуднути і підтягнути тіло.

У 2015 році племінник с Форт Рікардо почав дотримуватися дієти, багатої клітковиною і білками. Крім того, він почав підтримувати щоденні тренувальні заняття, займаючись аеробною роботою та збільшуючи свою м’язову масу.

“Я в основному навчився їсти. Все своє життя я любив тренування, але завжди був шанувальником солодощів, особливо шоколадних цукерок. Я не страждаю. Коробка буквального Марроку вистачає на деякий час. Як я вже говорив вам, мені завжди подобалося тренуватися, але просто немає тренувань, які б відповідали поганій дієті ", - зауважив він.

А потім він сказав: "Одного разу, в минулому році в червні, я сказав:" Я вже точно знаю, що таке життя, як їсти те, що я хочу, коли хочу і скільки хочу, давайте спробуємо, якщо я буду робити інакше ". Я присвятив години та години навчання темі їжі, переглядаючи тисячі відео на YouTube. Поки я не знайшов двох дієт, які привернули мою увагу. Періодичне голодування та кетогенна дієта, також відома як КЕТО. Що робить Кето, це виключає з раціону всі вуглеводи і пристосовує організм до роботи на жир, а не на вуглеводи. Неймовірна річ у дієті полягає в тому, що вона сприяє споживанню жиру, оскільки вона є джерелом енергії для організму ".

“Це єдина дієта, яка дозволяє їсти сири, м’ясні нарізки, ачураси, навіть смажені яйця та бекон, неймовірно, але це працює. Він спрямований не на обмеження калорій, а на те, щоб зробити організм ефективно використовувати жир як джерело енергії. Ну, я так жив півтора року, чесно кажучи, я не на дієті. Я живу так і зараз. Їм багато і смачних речей. Наприклад, я їм гамбургери, але без хліба чи картоплі. Більшість людей цього не розуміють, але для мене дуже низька ціна відмовлятися від хліба та картоплі, щоб не набрати вагу. Я все ще можу потроїти бургер з беконом, яйцем та сиром. ", - детально описав красень Джон, можливо, на заздрість багатьом.

Нарешті, він сказав: «Це в основному моє життя. І ні, мені заборонено. Я відчуваю, що моє життя дозволено, коли я з’їдаю практично дві кіло смаженої на день. Часто, коли я їду в Аргентину, я даю собі цукровий живіт із речами звідти. Але, як сьогодні я завжди кажу: "Я добре вибираю битви", я відчуваю, що це більше те, що це виймає у мене, ніж те, що мені дає. І я нічого не відчуваю позбавленим, у мене є будинок, повний цукерок для моїх візитів, і вони до мене не ворушать. Я перейшов цей етап, вегетаріанця не питають, скільки норм м’яса дають на тиждень. А потім тренуйся як завжди. Більше заліза, ніж будь-що інше, але мені взагалі дуже подобається займатися спортом. Біг, їзда на велосипеді, гра в теніс ".