остання

Перше, що спадає на думку про кокос, це не дієта, хоча за останньою модою ми можемо швидко і ефектно схуднути за допомогою кокосової олії. Це пов’язано з тим, що кокосова олія містить жирні кислоти, які не сприяють утворенню жирової тканини в нашому організмі - замість того, щоб зберігати її, ми майже негайно перетворюємо її в енергію. Кокосова олія не підвищує рівень цукру в крові, але тим часом поповнює організм енергією.

З кокосового горіха з твердою шкаралупою та м’якоттю спочатку майже всі думають про велику порцію, смачний кокосовий пиріг або кокосовий шоколад, аж ніяк не дієту. Важко повірити, що за допомогою кокосової олії ми можемо швидко і ефектно схуднути - і це правильно!

В азіатських країнах кокосове масло вже давно відіграє важливу роль на кухні, воно не так поширене в Угорщині. А незаймана кокосова олія - ​​це дуже корисна їжа, яка може бути чудовою підмогою навіть для тих, хто діє. Чому? Останні дослідження та дослідження показують, що цей делікатес містить багато жирних кислот, які не сприяють утворенню жирової тканини в нашому організмі - замість того, щоб зберігати їх, ми майже негайно перетворюємо їх безпосередньо в енергію. Кокосова олія не підвищує рівень цукру в крові, але тим часом поповнює організм енергією. Однієї столової ложки цієї диво-олії на день достатньо, щоб прискорити наше травлення, а разом з ним і наш метаболізм.
Важливо: Купуйте і використовуйте лише кокосове масло належної якості!

Як включити його в наш раціон? Мало хто знає, що кокосове масло можна використовувати у незліченних формах, тому вам не потрібно його боятися, ми можемо легко включити його в наш раціон.

Випічка

Кокосове масло стійке до високих температур смаження, але, помістивши його на сковороду під скибочкою м’яса, воно легко і швидко стає рідким. Якщо це трапиться, смажте м’ясо так само, як якщо б ми використовували традиційну олію. Не бійтеся, що м’ясо відчує смак кокосового горіха, оскільки олія втрачає характерний аромат при високій температурі.

Кулінарія

Незалежно від того, робимо ми картопляне пюре або локшину, кожного разу, коли ми використовуємо масло, давайте замість цього візьмемо кокосове масло. Обов’язково кожен раз замінюйте масло або маргарин маслом. Якщо після смаження або варіння залишається невелика кількість олії, не виливайте його, а покладіть в миску і використовуйте пізніше.

Намазуємо на хліб

Оскільки олія буде твердою при кімнатній температурі, але легко поширюється, сміливо використовуйте її також на хлібі чи булочках - дуже смачно та смачно.

Давайте його замаринуємо

Тепер, навіть під час приготування на грилі, ми можемо впевнено використовувати кокосове масло, коли йдеться про маринування. У поєднанні зі свіжою зеленню ми можемо зробити маринад, як із традиційної олії.