Насправді риб’ячий жир не є підходящим засобом профілактики серцевих захворювань. Про це заявили експерти під час зустрічі Американської кардіологічної асоціації на вихідних, яка до цього часу рекомендувала їсти щонайменше дві порції риби на тиждень.
У 2017 році вона сказала, що добавки можуть зменшити ризик смерті після недавнього серцевого нападу. Однак нові дослідження спростували попередні рекомендації.
Миготлива аритмія
Перше, велике дослідження проаналізувало, чи додавання жирних кислот омега-3 або вітаміну D позитивно впливає на запобігання фібриляції передсердь.
Близько 33 мільйонів людей у всьому світі страждають від цього діагнозу. Це знижує якість їхнього життя і ставить їх під більший ризик серцевої недостатності, інсульту або смерті.
Коронавірус також може спричинити проблеми з серцем. Лікарі помітили дивні запальні симптоми
Дослідження було зосереджено на майже 26 000 чоловіків та жінок, які не мали проблем із серцем. Вони отримували або 2000 МО вітаміну D3 та/або 840 міліграмів омега-3 жирних кислот, або плацебо - оливкову або соєву олію.
Через п'ять років вони зареєстрували майже 900 випадків фібриляції передсердь, що становить близько 3,6% від вибірки.
Первинна профілактика
Порівнюючи результати між добровольцями, які отримували плацебо, та тими, хто отримував вітамінні добавки, дослідники не виявили статистично значущих відмінностей.
Таким чином, висновки відповідають попереднім, але меншим або спостережним дослідженням, і підтвердили, що вітамін D або риб’ячий жир майже не мають позитивних ефектів.
Японські фахівці рекомендують діабетикам випити два напої, що знижують ризик смерті
Співавтор дослідження Крістін Альберт сказала, що нове дослідження дозволить спеціалістам зосередитися на первинній профілактиці, такі як зміна способу життя.
Наприклад, контроль ваги, артеріальний тиск або обмеження алкоголю можуть допомогти.
Вплив омега-3 жирних кислот
Друге дослідження, також опубліковане в журналі Американської медичної асоціації, показало, що омега-3 жирні кислоти не знижують ризик серцево-судинних захворювань.
Вони спостерігали за пацієнтами, які отримували високі дози омега-3 жирних кислот, і за тими, хто отримував плацебо у вигляді кукурудзяної олії.
Вони досліджували, чи захищають добавки омега-3 від раку. Вони виявили щось зовсім інше
Загалом 13 078 пацієнтів лікувались статинами і мали високий ризик серцево-судинних захворювань, високий рівень тригліцеридів у крові та низький рівень хорошого холестерину.
Вони спостерігали за ними більше двох років, з червня 2017 року по січень 2020 року. Вони припинили дослідження раніше, ніж спочатку очікувалося, через низьку ймовірність будь-якого позитивного впливу омега-3 жирних кислот.
Побічні ефекти
Насправді вони зафіксували вищий рівень побічних ефектів з боку шлунково-кишкового тракту, який вони спостерігали у 25% людей, які приймали омега-3 жирні кислоти. У другій групі з кукурудзяною олією це було трохи більше 15% випадків.
Кардіолог Стів Ніссен з клініки Клівленда сказав, що "кілька досліджень не показали жодного впливу риб'ячого жиру на серцево-судинні результати".
Однак він виділив один виняток, коли сказав, що вони використовують очищений компонент риб'ячого жиру EPA. "Яка різниця між цим дослідженням і нашим? Чесно кажучи, в останніх вони використовували мінеральну олію як плацебо, але це не нейтрально ", - уточнив він.
За його словами, мінеральна олія спотворила результати. "При регулярному вживанні це може мати негативні наслідки. Тому це дослідження є позитивним, не тому, що риб'ячий жир був би корисним ", - пояснив він.
"Чесно кажучи, обидва дослідження показали збільшення фібриляції передсердь, у нашому випадку до 69%. Це означає, що риб'ячий жир може навіть бути шкідливим у деяких випадках ", - сказав Ніссен.