Дослідження Університету Дікін, яке було оприлюднене вперше, вперше показало, що якість дієти може бути важливою при лікуванні великої депресії.

otsz

Основна депресія є однією з найпоширеніших хвороб у всьому світі і спричиняє значне погіршення якості життя, що також покладає значне фінансове навантаження на системи охорони здоров'я. Попередні дослідження виявили чітку кореляцію між якістю дієти пацієнта та ризиком депресії, незалежно від країни, культури чи вікової групи, і довели, що здорове харчування знижує ризик депресії під час споживання нездорової їжі. Однак директор Центру харчування та настрою професор Феліче Джака та його співробітники першими у своєму рандомізованому контрольованому дослідженні безпосередньо проаналізували, чи насправді можна лікувати клінічну депресію, покращуючи якість їжі.

У своєму дослідженні, опублікованому зараз у BMC Medicine, пацієнти з великим депресивним розладом були рандомізовані на дві групи: перша група отримувала підтримуючу допомогу протягом трьох місяців (що, як відомо, покращує стан пацієнтів із депресією), тоді як інша група отримувала професійну допомогу від дієтолога. для поліпшення якості вашого раціону. Мета поради - збільшити споживання овочів, фруктів, цільнозернових злаків, риби, нежирного м’яса, оливкової олії та горіхів та нездорової та порожньої калорійної їжі: солодощів, рафінованих круп, заморожених продуктів, страв швидкого харчування, знижених м’ясних напоїв кондитерська вольт.

Їх результати показали, що у групи, яка отримувала дієтичне втручання, спостерігалося значно більше зменшення симптомів депресії протягом 3-місячного періоду, ніж у групи, яка не отримувала дієтолога.

На кінець дослідження у третини пацієнтів у групі, яка «потрапила» на більш здорову дієту, спостерігалася ремісія на основі симптомів, порівняно з іншою групою, де лише 8 відсотків. Результати не можна пояснити зміною фізичної активності або маси тіла, але показують сильну кореляцію із ступенем змін дієти. Найбільш значне поліпшення симптомів депресії спостерігалось у тих, хто найсуворіше дотримувався дієти.

Психічні захворювання є основною причиною функціональних порушень та інвалідності у всьому світі. Хоча симптоматичного поліпшення можна досягти приблизно у половини пацієнтів із застосовуваними в даний час лікарськими засобами та психотерапевтичними методами, існує нагальна потреба у нових методах поліпшення стану пацієнтів. Важливо зазначити, що депресія може збільшити ризик розвитку багатьох загальних соматичних захворювань, таких як ожиріння, діабет 2 типу та серцеві захворювання, однак причинно-наслідковий зв’язок також працює у зворотному напрямку. Якщо стан пацієнта можна поліпшити за допомогою правильної дієти, це може позитивно позначитися і на цих інших захворюваннях.

Виходячи з результатів, здається, що залучення дієтолога до догляду за людиною з психічними захворюваннями також може мати хороший ефект. Попередні великі дослідження на тваринах та людях показали, що якість їжі відіграє ключову роль як при психічних захворюваннях, так і при захворюваннях мозку.