Влітку смузі може бути ідеальною ідеєю для освіжаючого сніданку або вечері. Окрім поповнення нашого організму необхідними поживними речовинами та водою, видимі результати через кілька тижнів, безумовно, будуть радувати. Ми частіше вибираємо фруктові смузі, особливо через солодкий смак. овочевий смузі може мати не такий солодкий смак, але завдяки нашим рецептам ви можете приготувати його так, щоб він вам сподобався.
Детоксикація та зволоження
Овочі самі по собі представляють запас великої кількості вітамінів, мінералів та антиоксидантів для нашого організму. Овочевий смузі не тільки голодний, але й заряджає наш організм на цілий день. Це навіть чудова ідея для легкої вечері, оскільки овочі легко засвоюються. Крім того, овочі зволожують наш організм, що є перевагою в літні місяці.
Не все, що я знаходжу вдома!
Перевагою смузі є простота його приготування. Однак будьте обережні, щоб не перетворити смузі на біовідходи, в яких ви все змішуєте. Вибирайте ретельно. Правило застосовується, що овочі не слід змішувати з фруктами. Виняток становлять яблуко та груша, які легко засвоюються і надають овочевому смузі м’якший смак.
Рецепти овочевих смузі
А тепер кілька хороших ідей, які, безумовно, варто спробувати.
Наша порада! Влітку ви точно оціните кілька кубиків льоду в кожному напої. Спробуйте також покласти кілька у свій смузі.
Здоровий коктейль для схуднення
Рецепт: змішати 1 яблуко, 1 огірок, жменю хурми, жменю м’яти, 100 мл води
Низькокалорійний коктейль, який зробить вас заряджає енергією і підвищує життєвий тонус. Яблуко постачає організм клітковиною і зволожує його. Такий смузі сприяє виведенню залишків їжі та стимулює діяльність травного тракту.
Наша порада! Якщо вам потрібен правильний детокс, змішайте ложку смузі Детокс Супермікс Порошок, який містить хлорелу, спіруліну та зелений ячмінь.
Зволоження огірка на цілий день
Рецепт: змішати 1 огірок, 1 грушу, жменю дитячого шпинату, чайну ложку лимонного соку, 100 мл води
Огірок повинен стати нашим щоденним прийомом їжі протягом літа, оскільки наше тіло чудово детоксикує та зволожує протягом дня. Такий коктейль виводить з організму шкідливі речовини та забезпечує організм необхідними вітамінами та мінералами.
Наша порада! Додайте ложку до свого смузі насіння Чіа, які зв’язують воду один з одним, забезпечуючи тим самим ваше тіло зволоженням ще на кілька годин.
Смузі із селери для очищення організму
Рецепт: 1 стебло стебла селери, жменька дитячого шпинату, яблука, 100 мл води, сік лайма
Штамбовий селера - чудовий овоч, який допомагає знизити рівень холестерину, підтримує роботу нирок і печінки, знижує артеріальний тиск і покращує травлення. Такий смачний зелений смузі подарує вам вітаміни А, В, С та багато мінералів.
Наша порада! Якщо ви хочете пригостити печінку невеликим оновленням та детоксикацією, спробуйте змішати в ложці смузі Порошок для очищення печінки, який містить 100% натурального розторопші.
Морквяне диво для кращого зору
Рецепт: 1 морква, 1 яблуко, 100 мл води, сік лайма
Нам навіть не потрібно писати про позитивні властивості моркви. Це одне з найбільших джерел бета-каротину, який служить антиоксидантом в організмі. Влітку наше тіло дякує їй завдяки впливу сонячних променів і сонячних ванн. Це також позитивно впливає на покращення зору іхрану.
Наша порада! Додайте також до морквяного смузі чайна ложка куркуми, що благотворно впливає на наш організм.