Їжте ці 3 овочі на тиждень, і ви скинете кілограми швидше, ніж можете подумати! Вони не тільки смачні, але завдяки своїй здатності спалювати жир вони також корисні для нашого травлення та тонкої лінії. Ви можете знайти ці овочі на полицях майже кожного магазину, що робить схуднення простим та ефективним. Під час дієти важливо випивати 2,5-3 літри чистої води на день, щоб вилучити з нашого меню всі продукти, що містять штучні добавки, біле борошно та цукор! На нашу тарілку повинно потрапити якомога більше свіжих інгредієнтів. Також зверніть увагу на приховані цукри, які також можна заховати в салямі, фруктовому йогурті та різних напівфабрикатах.!
Огірки
Огірки з високим вмістом води є одними з найкращих друзів кожної жінки. Чудовий лікар від набряків очей і зневоднення, він може бути вірним помічником навіть під час дієти. Огірки, що спалюють жир, можуть зменшити почуття голоду, тому вони можуть запобігти обжерливості та вовчому голоду, підтримуючи при цьому роботу нирок. Якщо ви також збагатите свій салат огірками, ви зробите це відразу детоксикація!
Селера
Селера має надзвичайно низьку калорійність, і як огірки, вони знижують апетит. Він має надзвичайно хороший діуретичний ефект, підтримує роботу нирок і травлення, а також є чудовим підщелачувач. Цей овоч також підходить для заміни мідій: якщо вас охоплює бажання мідій, насолоджуйтесь ароматним стеблом селери, який ви зможете опустити в натуральний йогурт, що також принесе користь вашій стрункій лінії.!
Спаржа
Спаржа багата на клітковина, низькокалорійний, тому це один з найкращих овочів для схуднення. На додаток до гарного смаку, ще одним аргументом на його користь є те, що він має сечогінну дію, м’який проносний, а також детоксикуючий ефект. Спаржа, яка спалює жир, не тільки швидше позбавляє вас від зайвих кілограмів, але й підтримує ваше травлення, а також може вивести з організму накопичені токсичні речовини.