дієтичні рецепти для тих, хто хоче схуднути і харчуватися здорово

борошні

  • Хочу схуднути!
  • Дієтичні рецепти
  • Дієтичний сніданок
  • Дієтичний обід
  • Дієтична вечеря
  • Дієтичне печиво
  • Дієтична дієта
  • Підписатися на новини

Шукач рецептів

Овочі, фаршировані гречаним борошном

Кухня:схід
Основна категорія:овочеві страви
Харчування:обід
Складність підготовки:світло
Час підготовки:макс. 90 хв
Спеціальний інгредієнт:білий цукор, біле борошно, лактоза, глютен, молоко, яйця, м’ясо
Рівень цін:інгредієнти середнього класу

Овочі, фаршировані гречаним борошном

Його індійська назва - окунь, але я тестував його на гречаному борошні замість нутового борошна. Результат - легка закуска, яку можна з’їсти з деяким соусом або картопляним пюре.

Інгредієнти (для 3-4 осіб)

240 г гречаного борошна

2 шт. гострий перець

2 шт. мелений чорний перець

2 шт. мелений кмин

2 шт. мелений мускатний горіх

2 кольрабі і 2 цукіні (крім них ми можемо використовувати будь-які овочі)

олія для смаження (або топлене масло)

Підготовка

1. Змішайте борошно та спеції. Додайте воду і розмішуйте, поки не буде грудочок. Млинцеве тісто повинно мати щільність. Дайте постояти годину.

2. Наріжте овочі товщиною 0,5 см і додайте сіль. Дайте постояти 10-15 хвилин.

3. Опустіть овочі в тісто, переверніть і обсмажте на розігрітій олії. Після закінчення злийте на паперовій серветці.

Автор: Földi Rita

Фельді Ріта: шеф-кухар, консультант з питань харчування, блогер із способу життя

У своєму фітнес-блозі я це доводжу дієтичне харчування вони також можуть бути смачно смачними. Забудьте про дієти про жалість і нудні продукти! Якщо ви також сумуєте за солодощами та тістечками зі свого раціону, то ви знаходитесь у правильному місці!

Я допоможу вам скласти смачну їжу дієтична дієтаedet, я покажу тобі, як бути худим у довгостроковій перспективі, і дам поради, як знайти щастя в чомусь іншому, крім їжі. Читати мої статті, подивись на рецепти, але спочатку пізнати його ближче, і якщо у вас виникли запитання, надішліть мені повідомлення тут!