дієтичні рецепти для тих, хто хоче схуднути і харчуватися здорово

зробіть

  • Хочу схуднути!
  • Дієтичні рецепти
  • Дієтичний сніданок
  • Дієтичний обід
  • Дієтична вечеря
  • Дієтичне печиво
  • Дієтична дієта
  • Підписатися на новини

Шукач рецептів

Тож зробіть швидке занурення в овочі

Легкою дієтичною закускою або закускою на вечірці в саду може бути цей сирно-зелений пряний крем з хрусткими овочами. У літню спеку добре жувати сирі, свіжі овочі. Вибирайте огірок з високим вмістом води, але він також може містити перець, буряк або селеру.

Справа в тому, що вони мають дуже низьку калорійність і їх можна подавати декоративно з блискавичним соусом. Звичайно, навіть ті, хто не так любить овочі, отримають його.

Інгредієнти (2 порції):

120 г свіжого сиру Pilos з низьким вмістом жиру (доступний у Lidl)

60 г натурального йогурту

100 г натурального або вершкового сиру

пару крапель оливкової олії

пара крапель лимонного соку

за смаком овочі: буряк, огірки, селера, болгарський перець, зелена цибуля та ін.

Підготовка:

1. Очистіть овочі та наріжте соломкою.

2. Змішайте занурені інгредієнти в миску, і ви зможете це з’їсти.

1 порція вершкового сиру без овочів містить:

Енергія: 225 ккал

# дієтична # сприятлива для форми # їжа, що формує тіло # без вуглеводів # без глютену # дієтична їжа # овочеве занурення # дієта # літня їжа # гриль для вечірки # джерело білка # вегетаріанська їжа # швидка їжа # гостинність # здорова їжа # підказка на вечерю

Пов’язані статті

Коментарі

Автор: Földi Rita

Фельді Ріта: шеф-кухар, консультант з питань харчування, блогер із способу життя

У своєму фітнес-блозі я це доводжу дієтичне харчування вони також можуть бути смачно смачними. Забудьте про дієти про жалість і нудні продукти! Якщо ви також сумуєте за солодощами та тістечками зі свого раціону, то ви знаходитесь у правильному місці!

Я допоможу вам скласти смачну їжу дієтична дієтаedet, я покажу тобі, як бути худим у довгостроковій перспективі, і дам поради, як знайти щастя в чомусь іншому, крім їжі. Читати мої статті, подивись на рецепти, але спочатку пізнати його ближче, і якщо у вас виникли запитання, надішліть мені повідомлення тут!