Сідаєш їсти, бачиш свою тарілку і про що ти думаєш?:
Скільки калорій приховано?
Скільки грамів я збираюся з’їсти ?
Чи багато жиру, чи багато цукру?
Це найпоширеніші питання, які ми задаємо собі, але чи замислювались ви коли-небудь про те, скільки кольорів ви можете побачити у тому, що ви їсте?
Очевидно, я не кажу про те, скільки кольорів ви з'їдаєте в пачці m & m, або скільки кольорів приходить у вашій зерновій коробці. тут ми говоримо про природні кольори.
Приємно бачити, як осінь приходить повними всіх її відтінків помаранчевого: листя дерев, гарбуза ... і так, безумовно, природа далеко не безглузда, за всіма тими кольорами, які з’являються з кожним сезоном, вони приховують поживні речовини, які нам надсилає природа.
На жаль, більшість з нас звикли завжди їсти однакові кольори, сумні тони в натуральних продуктах або насичені кольором лише тоді, коли є барвники.
Виділіть трохи часу, щоб згадати і подумати про свою вечерю вчора ввечері . скільки кольорів було у вашій тарілці?
Більше 5? Вітаємо! 2, 3. 1? вам доведеться вдосконалюватися.
Навіщо їсти багато кольорів?
З наукової точки зору кольори пов’язані з певними поживними речовинами.
Дозвольте пояснити: ми всі чули фразу "їжте 5 фруктів та овочів на день", але ніхто ніколи не говорив нам, що це повинні бути 5 різних фруктів та 5 овочів! Їсти 5 яблук на день здорово, але якщо ми завжди їмо тільки яблука в нашому раціоні будуть здоровим харчуванням, але бідним поживними речовинами.
Тарілка, наповнена натуральними барвниками, гарантує вам дієту, багату вітамінами та мінералами.