Ви, мабуть, це вже знаєте ви не худнете, нічого не роблячи. Щось треба зробити, але ви не уявляєте, що це було б легко. Фактично, не потрібно менше їсти і більше рухатися. Натомість це важливіше вибирайте їжу які збільшують споживання енергії в організмі. Хіба не випадково, що азіатські жінки худі, як вам не здається?

дієти

Заправте своє життя чилі

Якщо ви ще не любитель гострої їжі, ви повинні ним стати! капсаїцин є однією з речовин, яку чилі містить і має величезний вплив на термогенез, тобто зарядити прискоренням схуднення. Потроху додайте чилі у різних формах до свого раціону (соус чи порошок) у супи, салати. Він навіть чудово поєднується з шоколадом!

Якщо спокуса поруч, ви не досягнете успіху

Це означає подалі від очей, тобто з кухні та холодильника вся їжа, яка змушує вас набирати вагу. Замініть його на кошик з фруктами (з яблуками, грушами, вишнями) на видному місці та в холодильнику, повному овочів, для приготування корисних страв. Наріжте моркву, перець, огірки та інше овочевий і їсти його поки ви дивитесь телевізор, замість того, щоб клювати печиво. Для посилення відчуття ситості ви можете супроводжувати овочі такими соусами, як гуакамоле або хумус (нут).

* За цією ціною лише поки тривають продажі з Літня Чорна п’ятниця.

Для тих, хто хоче схуднути, кава та зелений чай - це рай

Це вас точно порадує - вони дозволені дві кави на день, поки ви не перестараєтесь із вживанням цукру та молока. Кофеїн в кафе прискорюється термогенез і обмін речовин і знижує апетит. Майте на увазі, що для схуднення потрібно достатню кількість сну, отже випити останню каву принаймні за шість годин перед сном.

Замість кави ви також можете пити Зелений чай - єдине, про що вам слід подбати, - це підготувати його відповідно до інструкцій зберігайте свої корисні речовини називаються катехінами (закип'ятити воду, а потім дати їй охолонути до 70-80 градусів, вийняти пакетик з води через 2-3 хвилини максимум). Чай, приготований таким чином, має те саме термогенний ефект кави, з меншою кількістю кофеїну.

Включіть корисний білок у кожну тарілку

Навіщо включати білок у кожен прийом їжі? Тому що вони дають вам довгий Відчуття ситості і так зменшуються напади голоду. Але найголовніше, що тіло витрачає набагато більше енергії перетравлювати їх, порівняно з перетравленням жиру або вуглеводів - це називається термічний ефект їжі. Що ми радимо? Йогурт з фруктами, моцарела, Лосось або курка з овочами гриль, коржик з зеленню для салатів, овочі (горох: квасоля, сочевиця, нут)

Використовуйте капсули SlimJOY і зменшіть калорійність їжі вдвічі!

Капсули SlimJOY пропонують вдосконалене рішення для худнути без зусиль, з особливою комбінацією природних речовин блокувати поглинання жиру та крохмалю навпіл. Що це значить? Що ви можете продовжувати їсти, як і раніше, і одночасно худнути. Тому проста формула така: Капсула + піца = ½ піца, капсула + морозиво = ½ морозиво. Мрія!

* За цією ціною лише поки тривають продажі з Літня Чорна п’ятниця.