Згідно зі словником, ми можемо визначити самопочуття як якість або стан перебування в умовах доброго здоров’я, особливо в результаті його активного пошуку. Люди завжди хотіли почуватись краще і уповільнити наслідки старіння. І сьогодні у нас є рішення для цього. Подарувати собі чи своїм близьким оздоровчі вихідні, повні активного відпочинку, - найкращий спосіб зберегти себе та інших здоровими та водночас виглядати добре. Мета цього відділу - допомогти людям у сучасному світі знайти шлях до якісного та повноцінного життя.

Парова соляна сауна

penzionanka

Вхід в парову сауну

Джакузі на 8 осіб

• Знижується жорсткість суглобів

• Чутливість і біль зменшуються

• Затори та периферійні затори збільшуються

• Процеси загоєння прискорюються

• Збільшується спалювання калорій

• Процеси терморегуляції покращуються

• Підвищене потовиділення збільшує виведення з організму відходів

• Серцево-судинна система зміцнюється/частота серцевих скорочень збільшується

• Поліпшується стан шкіри

• Організм регенерується

• Рекомендується ходити в сауну 1-2 рази на тиждень

• Перед входом необхідно прийняти душ і прибрати весь одяг, а також прикраси, окуляри та лінзи

• У сауну можна входити лише з брезентом

• Ідеальна тривалість сауни - 5-10 хвилин. потім охолодження/душ або ванна/відпочинок, а потім ще один цикл сауни

• Вам слід чергувати 2-3 цикли за 1 перебування

• Після сауни масаж чудовий

• Висоту температури сауни регулюють, сидячи на нижній або вищій лавці і поливаючи гарячим камінням

• У сауні потрібно поводитися тихо і не заважати іншим

• З точки зору часу, найкраще робити сауну в другій половині дня або ввечері

• Не рекомендується їсти занадто багато або голодувати перед перебуванням у сауні

• Необхідно поповнювати рідину до і після сауни, не рекомендується пити в сауні

• За винятком людей із серйознішими захворюваннями, люди з вірусом, лихоманкою або пошкодженою шкірою не повинні відвідувати сауну.

• Якщо вам погано в сауні, у вас задишка або ви відчуваєте слабкість, залиште сауну

• Інтенсивні фізичні вправи, куріння та алкоголь не рекомендуються після сауни

• Сауна ефективна, якщо робити її правильно і регулярно