Чи знаєте ви, що таке оздоровлення працівників? Турбота про загальний добробут працівників. Якщо ваш бізнес ще не підійшов до цієї тенденції, можливо, пора подумати про це. Саме благополуччя та благополуччя працівників пов’язане з їхніми показниками.

команду

Тому ми зібрали 10 ідей, які додадуть членам вашої команди ентузіазму та позитивно вплинуть на їхнє здоров’я:

1. Забезпечте корисні закуски в офісі

Ми живемо в той час, коли їсти менше, популярніше, ніж будь-коли раніше. За останніми даними, до 91% людей освіжаються таким чином кілька разів на день. На жаль, більшість роботодавців пропонують лише традиційні, низької якості від торгових автоматів.

Кондитерські вироби, сода та інші закуски, що містять цукор, насичені жири або хімікати. Це закуска, яка не тільки знижує продуктивність праці, але в перспективі серйозно вплине на здоров’я працівників. Надайте своїм людям доступ до корисніших закусок. Вони отримують достатньо енергії, необхідної для своєї роботи.

Ми рекомендуємо:

2. Поставте свою команду на ноги

За даними Кембриджського університету, сидіння є настільки ж небезпечним, як ожиріння. Під час недавнього дослідження школа виявила, що відсутність фізичних вправ спричиняє вдвічі більше смертей серед європейських чоловіків, ніж ожиріння. Поставте свій офіс на ноги, пропонуючи працівникам стоячі дошки.

3. Змагання за кількістю кроків

Здорова конкуренція може бути саме тим, що потрібно вашій команді, щоб її члени могли робити щодня. Наприклад, підготуйте подарункові картки для людей, які найчастіше відвідують спортзали або заняття йогою.

А ще краще - забезпечити працівників фітнес-браслетами, щоб вони могли викликати груповий виклик при підрахунку щоденних кроків. Оскільки ваша команда, ймовірно, складається з людей різного віку та фізичної форми, головне полягає у створенні індивідуальних та командних цілей, щоб кожен працівник був мотивований.

4. Покажіть подяку

Пам’ятайте, що оздоровлення - це не лише фізичне благополуччя, але й психічне здоров’я вашої команди. Щоденні вдячності знімають депресію, пригнічують апетит і покращують нічний сон.

Спробуйте у своїй компанії: створіть спільний документ, в якому члени команди в організації записують одне, за що вони вдячні щодня. Кидайте виклик своїй команді зробити це протягом трьох тижнів поспіль. Наприкінці цього періоду попросіть їх оцінити їхній настрій та продуктивність.

5. Зробіть свій офіс місцем, де дозволяється розміщення з домашніми тваринами

Вища продуктивність, збільшення співпраці та зменшення стресу. Ні, це не результати нового чудодійного лікування на ринку чи програмного забезпечення для підвищення продуктивності. Це природний ефект присутності наших пухнастих домашніх тварин на робочому місці.

Одне дослідження людей з Центрального Мічиганського університету показало, що сама присутність собаки в офісі покращує співпрацю між людьми. Звичайно, є компанії, де десяток собак просто не може пересуватися в офісі. Якщо це стосується і вас, подумайте, наприклад, про створення акваріума.

6. Оплатіть уроки медитації

Стрес - це безшумний вбивця, який ховається у вашому кабінеті. Дослідники Гарвардського та Стенфордського університетів проаналізували десятиліття даних, щоб виявити, що напружена робота може зменшити тривалість життя.

Що таке хороші новини? Медитація та подібні методи допомагають зменшити стрес.

7. Спробуйте клас кулінарії

Британське дослідження виявило зв’язок між знаннями у харчуванні та якістю прийняття рішень, які приймають люди.

Одним простим і цікавим способом підвищення обізнаності вашої команди про харчування є проведення кулінарного класу після роботи. Що стосується їжі, абстрактні поняття та факти харчування ніколи не бувають переконливими, як смачна та власноруч приготована їжа.

8. Заведіть всередину частинку природи

Кілька досліджень показали, що доступ до природи допомагає зняти стрес, збільшити спільноту та активність. Простота близькості до зелених насаджень може мати позитивний ефект, і рослини в горщиках в офісах можуть робити все, від зниження артеріального тиску до підвищення рівня задоволення від роботи. Компанії можуть внести зовнішнє середовище всередину, наприклад, завдяки вертикальним садам.

9. Провести практикум з питань тривожності

Клеймо на психічному здоров'ї змусило людей, яких вони страждають, занадто довго мовчати. Найкращий спосіб полегшити упередження - це поговорити про ці проблеми. Спробуйте організувати практикум з найпоширенішого розладу психічного здоров’я - тривожності. Лише в США приблизно 40 мільйонів дорослих страждають цим.

10. Організуйте комедійне шоу

Виявляється, стара приказка відповідає дійсності. Сміх - найкращі ліки. Сміх насправді приносить перелік переваг для здоров'я, включаючи підвищення імунної функції, покращення настрою, розслаблення та довголіття. Зателефонуйте, наприклад, місцевим комікам (можливо, одному чи двом на роботі) на комедійний вечір, і відкрийте приховані переваги сміху для здоров'я.

Але оздоровлення не може бути одноразовим. Це повинно коренитися у вашій корпоративній культурі. Щоб повною мірою скористатися цим, використовуйте ці ідеї, щоб закласти основу.