розширення

Варикозне розширення вен вражає половину населення, але втричі частіше, ніж чоловіки, ними страждають жінки.

"У деяких випадках спадковість і генетика відповідають за варикозне розширення вен. У всіх інших випадках винні ми і наш спосіб життя ».

На перший погляд, може здатися, що варикозне розширення вен в технічному плані є суто естетичною проблемою. Так, також. Вони являють собою грубі, звивисті та надрівневі вени, здатні створювати належні комплекси.

Гірше те, що вони також болючі, і ми не повинні їх ігнорувати. Nвони частіше вражають нижні кінцівки, де слабкий кровотік, вени закупорюються і утворюються неестетичні «бульби». Ці закупорені вени лунають особливо після важкого дня. Якщо ми багато сиділи або, навпаки, багато стояли, ми відчуваємо важкі ноги і сильний біль.

УВАГА! Якщо ви схрестили ноги сидячи, ви не допомагаєте, а якщо навіть сидите на одній з ніг, ви цілком закупорюєте вени.

У вас варикоз? Важливий правильний рух

Хто винен у варикозі?

Почнемо з алібі - в деяких випадках це може бути через варикозне розширення вен спадковість і генетика. У всіх інших випадках ми і наш спосіб життя.

Якщо ми сидимо або стоїмо занадто довго, кров не може витікати з вен досить і накопичується. Якщо ви схрестили ноги сидячи, ви не допомагаєте, а якщо навіть сидите на одній з ніг, ви цілком закупорюєте вени. Слідкуйте за положенням, в якому знаходяться ваші ноги, а також за тим, як довго вони повинні знаходитися в ньому.

Завжди ввечері, наприклад, під час перегляду телевізора, поставте себе в положення, яке вище вашого тіла, щоб відбувся кровотік.

Ризикований це я носіння високих підборів. Експерти сходяться на думці, що ми не повинні проводити більше трьох годин за один день на високому каблуці (розумійте, що вище 4 см).

Погана постава, мало рухів, поганий спосіб життя і важкі фізичні навантаження - це інші вороги симпатичних і здорових ніг.

Важливі продукти для профілактики варикозу

Якщо ваш раціон ще не містив достатньої кількості клітковини та вітамінів, пора його відкоригувати. Випивайте півлітра морквяного соку на день і намагайтеся вживати більше їдких трав, що стимулюють кровоносну систему (спеції, імбир, куркума).

Якщо ви не отримуєте достатньо клітковини у своєму раціоні, в організмі з’являються запори, а потім і тиск у венах Бобові, цільнозернові, фрукти та овочі повинні стати вашими нерозлучними друзями.

Останнє, але не менш важливе збагатити свій раціон в’яжучою їжею, яка входить до в’яжучої їжі. Вени скорочуються і запобігають утворенню тромбів.

У ньому міститься найбільше таких речовин Каштан a Каштан, тому екстракт з них додається до багатьох цілющих чудес і мазей.

Порося в свою чергу, це допоможе вам накопичити воду в організмі.