Дізнайтеся, які люди ризикують ожирінням і як їм цього можна уникнути.

Для Йозефа Каяс/@josefacajas

Ожиріння Це хвороба, яка характеризується надлишком жирової тканини і яка несе ризик для здоров’я до такої міри, що може перерости у хронічну хворобу. Той, хто довго нехтується, може страждати ожирінням, але є люди, які, швидше за все, досягнуть цієї точки.

Веб-сайт Medical Daily, опублікував список тих, хто найбільше ризикує страждати цією хворобою і чому.

1. Діти повних батьків

Хоча бути дитиною повних батьків не є визначальним фактором, це може вплинути на кількість жиру, яке зберігається в організмі, і на те, де він розподіляється в організмі.

Це підтвердило розслідування клініки Мейо, де вона виявила це швидкість метаболізму та ефективність спалення калорій безпосередньо пов’язана з нашою генетикою.

Крім того, Університет Рочестера виявив, що харчові звички та діяльність батьків передаються їхнім дітям, тому вони більше піддаються сидячому життю.

Дуже важливо, щоб батьки дбали про те, як вони годують своїх дітей, і про харчові звички, які їм прищеплюють.

2. Колишні курці

Багато людей відмовляються відмовитись від сигарет, бо побоюються, що вони наберуть вагу через занепокоєння, яке це може принести.

Хоча це трапляється не у всіх, вчені з клініки Мейо виявили це "Причина збільшення ваги пов’язана з відмовою від нікотину".

Однак Саймон Чепмен, професор Барселонського університету, пояснив, що збільшення ваги воно спостерігається не у всіх колишніх курців, хоча якби це збільшення мало місце, воно почало б зменшуватися через три місяці.

Практична порада уникнути набору ваги після відмови від небезпечного пороку куріння - займатися деякими видами спорту, гуляти, підніматися на пагорби, словом, залишатися активним. Таким чином, ми не тільки справляємося з тривогою, але й міняємо негативну звичку на позитивну.

вищий ризик

3. Матері

На жаль, ті, хто були матерями, мають вищий ризик ожиріння, оскільки деяким жінкам важко повернутися до своєї ваги до вагітності.

Клініка Майо пояснює це "Вагітність є головним фактором розвитку ожиріння, оскільки розвиваються нові жирові клітини, які допомагають годувати матір та дитину".

Пам’ятайте, що, коли ви вагітні, не слід «їсти за двох» і що дуже важливо бути уважними до того, що ви їсте, адже все впливає на розвиток майбутньої дитини, так само це впливає на нього, коли ви годуєте грудьми.

4. Вони мало сплять

За матеріалами Today Health, "Люди, які сплять менше восьми годин на день, мають вищий ризик ожиріння, ніж ті, хто спить більше".

Це відбувається тому, що режим сну викликає змінений апетит, а отже, значно збільшує вагу.

Крім того, The New York Times виявила, що діти, які засиджуються до пізнього часу, частіше страждають ожирінням.

Тому ми радимо їсти рано і спати вісім годин на день, оскільки таким чином ви уникнете набору зайвих кілограмів, а наступного дня будете залишатися усвідомленими.