цікавий

Після останніх 2 років і 1200 клієнтів я хочу поділитися спостереженням.

Я наголошую, що це не науковий експеримент, не лабораторний тест, а лише результат мого особистого спостереження. Узагальнення та оцінка 800 випадків - це досить велика кількість, щоб сказати щось, що спрацювало так, як це було.

Значна частина наших клієнтів раніше пробувала безліч різних дієт, чудодійних методів та науково обґрунтованих методів харчування. Їх стабільними даними було те, що все залежить від калорій, і при низькому споживанні калорій втрата ваги буде гарантована.

Було багато випадків, однак вони це виявили втрата ваги зазвичай відбувалася за рахунок м’язової маси. Їх шкіра була рясною, нерідко коливалась, а жир в основному зберігався. Тож вони не вибігли звідти, звідки мали бути.

Жири мають найвищу калорійність, тому вони також є жертвою підрахунку калорій. Проте організація цього потребує серйозно. Не в необмеженій кількості, але одночасно для звичайної дози. Напр. 3-4 ложки оливкової олії на день, але підходить до більш жирного м’яса, вершкового масла, сирів, ковбас, бекону в розумних кількостях.

Жир необхідний організму і має особливу властивість:
Тіло не робить жиру з жирів, тому ми не збираємося від цього набирати вагу.

Звичайно, я застерігаю всіх не їсти качиний жир ложкою, але це може бути частиною повсякденного харчування.

Наші клієнти не рахують калорій, не виключають з раціону речі, що містять жир, і все ж в їх організмі відбуваються суттєві зміни.
Я не виявив кореляції між підрахунком калорій і втратою ваги у 800 людей. Вони не втрачали кількість калорій (їх у нашій програмі немає), але їхні тіла почали повертатися до динамічного балансу, коли нарешті отримали те, що їм потрібно.
Тіло не повинно голодувати! Ви одразу реагуєте на голод накопиченням жиру, якщо отримуєте будь-яку кількість поживних речовин.
Тіло потрібно живити. Не катувати. Катування, низьке споживання поживних речовин призведе до ожиріння.