Ми всі знаємо, що підтримка фізичної форми як для дорослих, так і для дітей є дуже важливою. Однак багато батьків усвідомлюють це лише тоді, коли виникає така проблема, як ожиріння або лінощі, пов'язані з труднощами у навчанні. Я думаю, що найголовніше належної освіти та керівництва дитини переїжджати з раннього віку.

кожному

МИ МАЄМО ПОЧАТИ З САМИХ

Я це помічаю багато мам вибирають більш зручний спосіб, у вигляді критий дитячий майданчик, пов’язаний з питтям кави, ніж вправи на свіжому повітрі. І все-таки ми маємо так багато варіантів - вибивач, їзда на велосипеді, випуск повітряних зміїв ... Однак кожна діяльність вимагає не лише руху дитини, а й батьків - і це часто є проблемою. Батьки часто їдуть додому з роботи пізно, втомлені та без сил.

Багато разів рух у дитячому садку чи на заняттях з фізичної культури стає єдиним рухом дитини протягом дня, і це дуже мало. Щоб наша дитина була здоровою, ми повинні починати одне з одного. Якщо рух є природним для батьків, це буде і для дитини. Особисто я дуже вдячний за нове фітнес-центри з толерантними людьми, яким не заважає займатися інший, часто менш дисциплінований супутник. Дочка моя кругові тренування їй завжди це дуже подобалось, і тому їй не чужі біг підтюпцем, скакалка і навіть гантелі. Крім того, ми багато сміялися разом.

Зараз ми робимо перерву у спільних вправах через чергове збільшення дороги, але я впевнений, що якомога швидше ми знову продовжимо спільну вправу, щоб друга дитина знала, що Заняття спортом - це здорово, і це частина нашого життя.

ЗДОРОВ’Я ВКЛЮЧАЄ ЗДОРОВУ ЇЖУ

Окрім фізичних вправ, здорове харчування дуже важливо, якщо не важливіше. Я здивований, скільки солодких напоїв, тістечок та різних напівфабрикатів ми споживаємо. Багато дітей не знають, що таке гризти сиру моркву чи огірки - вони воліють взяти піцу, торт або "Ек", наповнену печивом. Ми купуємо готові спреди перед тим, як готувати їх самостійно, спокійно та за допомогою нашого відділення.

Давайте чаклувати ТЕПЛО ЗДОРОВОГО ДОМУ

Для мене час завжди проводився на кухні з мамою як символ дому, і до цього дня я завжди з нетерпінням чекаю спільної кулінарії. Давно відомо, що фізичні вправи та здорове харчування призводять до фізичного та психічного благополуччя. Діти щасливіші і проводять більше часу з батьками. Це чудові підвалини для їхнього майбутнього.

У нас завжди є вибір, і я вибираю здоров’я, а не комфорт. Те, що ви оберете?

Янка Чоборова

Я працююча мама. Я люблю, крім дочки, спорт, мотоцикл, тварин та танці. Мені подобається писати на різні теми, які я також використовую у своїй роботі.