Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя

  • Вступ
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Змагання
    • Здоров’я дітей
  • Аеробіка
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Бе
    • Події
    • Інструктори
    • Обмін
    • План тренувань
    • Здоров’я дітей
  • Фітнес
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Тіло та розум
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Здоров'я
    • Події
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Рецепти
    • Супи
    • Закуски
    • Основні страви
    • Салати
    • Пустелі
    • Напої
    • Інші
    • Здоров’я дітей
  • Інтернет-магазин

Ви заперечуєте власне ожиріння? Подивіться, що ваше серце говорить про неї!

У вас надмірна вага або ожиріння? У такому випадку ви ризикуєте найціннішим, що у вас є - своїм здоров’ям! Сьогодні ми розповімо вам, як ожиріння пов’язане із захворюваннями серця.

ожирінням

Хоча цифри, які говорять про кількість жертв у Словаччині, не такі тривожні, як у США чи Великобританії, кількість людей з ІМТ вище 30 зростає і в нашій країні. Однак це не привід втішатися, оскільки в Словацькій Республіці майже 2 мільйони людей страждають від надмірної ваги або ожиріння, і немає жодних ознак того, що кількість з часом зменшиться, швидше навпаки.

Ожиріння - невдале явище сьогодення

Людина вважається ожирінням ІМТ вище 30. ІМТ вище 40 вважається важкою стадією ожиріння. окружність талії, яка не повинна перевищувати 80 см у жінок та більше 94 сантиметрів у чоловіків. Ожиріння - це не лише естетична, але перш за все проблема зі здоров’ям, оскільки ожиріння збільшується ризик серцевих захворювань, діабету, безсоння, інсульту, остеопорозу, подагри та раку.

Ожиріння найчастіше є наслідком нездорового способу життя, тобто вживання нездорової їжі (насичені жири, трансжири, швидкий вміст цукру) та відсутності фізичних вправ. Якщо у вас ожиріння, є вдвічі більша ймовірність передчасної смерті..

Ожиріння і серце людини

Фреймінгемське дослідження серця, проведене Національним інститутом серця та легенів серця Бостонського університету, було проведено на вибірці з майже 5900 учасників. Дослідження розглядало зв’язок між надмірною вагою та ожирінням та розвитком серцевих захворювань. Результат був такий надмірна вага збільшує ризик серцево-судинних захворювань на 34 відсотки, ожиріння на неймовірні 104 відсотки!

Ожиріння головним чином відповідає за розвиток факторів ризику, що призводять до серцево-судинних захворювань. Називається група факторів ризику, що відповідають за розвиток серцевої недостатності (як і інших серйозних захворювань) метаболічний синдром.

Коли людина страждає метаболічним синдромом?

Діагноз метаболічного синдрому стосується людини, яка має принаймні 3 із п’яти факторів ризику:

  • Обхват талії більше 80 у жінок та більше 94 сантиметрів у чоловіків,
  • високий рівень тригліцеридів у крові,
  • низький рівень холестерину ЛПВЩ (хороший),
  • гіпертонія,
  • підвищений рівень цукру в крові.

Кілька наукових досліджень вказують на те, що люди з метаболічним синдромом піддаються подвоїти ризик серцевого нападу та інсульту. Якщо у вас діагностовано хоча б один фактор ризику, сприйміть це як попередження, оскільки з часом у вас може з’явитися інший.

Фактори ризику з точки зору дослідження INTER-HEART, яке має глобальний характер

На закінчення ми не пробачимо висновків одного з найбільших у своєму роді досліджень, дослідження INTER-HEART, яке розглядало 29 000 людей з усього світу та фактори ризику серцевих захворювань. У 90 відсотків наступні фактори були причиною інфаркту:

  1. Підвищений рівень ЛПНЩ і знижений рівень ЛПВЩ
  2. Куріння
  3. Діабет
  4. Гіпертонія
  5. Абдомінальне ожиріння
  6. Стрес і депресія
  7. Відсутність щоденного вживання фруктів та овочів
  8. Відсутність фізичних навантажень
  9. Алкоголь

Чи стосуються ці фактори ризику для вас? Не ризикуйте і живіть здоровіше, коли для цього підійде час.