Ожиріння і тривога. Страшні стосунки, з яких можна вийти

Ожиріння класифікується Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) як захворювання. Це характеризується надмірним накопиченням жиру, що може мати шкідливий вплив на здоров’я тих, хто цим страждає. .

образу тіла

Якщо говорити психологічно, це супроводжується тривогою. Взаємозв'язок або тривожність поцілунку призводять до поєднання факторів, які ставлять під загрозу їх біопсихосоціальний баланс.

Як правило, люди з ожирінням стають більш вразливими до атак тривоги. Тому, створюється замкнене коло при якому ожиріння підживлює тривогу за ожиріння. І наявність цього неспокою призводить до емоційного дисбалансу, при якому неможливо досягти мети: схуднути.

Це правда, що ожиріння реагує на багато факторів (соціальні, поведінкові ...). Найпоширеніший з них - біологічний, тому є люди, більш схильні до генетичного накопичення жиру.

Однак є люди, які, як правило, набирають вагу, коли перед ними виникають ситуації, що спричиняють емоційний вплив. Вони (розриви, поєдинки тощо) змушують людину піддаватися неконтрольованому вживанню їжі. Через це фізичні навантаження також будуть обмежені, що сприяє затримці жиру.

Такі ситуації, як: дуелі, любовні перерви, тривожні розлади або будь-яка інша емоційна ситуація можуть вести нас цим шляхом, який безпосередньо пов'язаний з почуття голоду, але емоційне в натуральній формі.

Напевно ви вже переживали, що в стресовій ситуації ви інстинктивно прагнете з’їсти щось, що заспокоює ваше занепокоєння, будь то шоколад, чіпси або найбагатіші страви. Емоційне та психічне відчуття насолоди є безпосереднім і на мить ваші проблеми ніби зникають . Але будьте обережні, це обман, щоб "зберегти вас".

Це стає нескінченним, ви відчуваєте занепокоєння, їсте більше, набираєте вагу і раптом опиняєтесь зануреними в ожиріння і занепокоєння. Ви відчуваєте, що втрачаєте контроль і знову починаєте їсти, Здається, ти не можеш зупинитися, або навпаки, ти не знаєш точно, з чого почати.

До цього додається соціальний компонент, ніби того, що ви переживаєте, було недостатньо, ви можете відчути відторгнення оточуючими за зміну вашого образу тіла, яку ви мали, а отже збільшує інтенсивність тривоги.

Що робити?

Незважаючи на те, що ця проблема звучить тривожно, що є також органічним та розумовим, це слід пояснити У нього є вихід, і є способи допомогти тим, хто страждає від цього . Поки до цього підходять якомога краще, пацієнт буде позитивно реагувати, допомагаючи собі, а також іншим.

  • Зверніться до медичного спеціаліста, а також до психолога. Він вирішує цю проблему ожиріння та тривоги, вимагає втручання та лікування обох. Тож буде спеціально розроблений для вас медичний план та психологічна терапія, яка допоможе виявити походження тривоги та відсутності самоконтролю.
  • Займіться діяльністю, яка допоможе вам заспокоїтися. Дихальні вправи, медитація, музика та короткі прогулянки допомагають очистити розум та заспокоїти нерви.
  • Спробуйте шукайте підтримки у сім'ї та друзів, пам’ятайте, що в цьому не потрібно бути самотнім.

Боротьба з соціальними моделями ідеального образу тіла завжди буде проблемою, тому приймайте себе такими, якими ви є, і прагніть власного фізичного та психічного благополуччя. Ви зобов’язані піклуватися про себе і насолоджуватися життям повною мірою.