Психологія

  • Ст
  • біологія
  • Правильно
  • Освіта
  • Філософія
  • Фізичний
  • Географія
  • Історія
  • Язик
  • Математика.
  • Психологія
  • Хімія

Ожиріння на етапах життя

Неконтрольоване ожиріння не є синонімом харчування

Переїдання не означає, що його добре годують, і не всі до кінця усвідомлюють, що вони їдять і як це впливає на них.

Кожен етап життя вимагає повноцінного харчування, дитина, підліток, людина похилого віку, вагітна жінка, люди з малорухливим життям або спортсмени не потребують однакової дієти.

керівництво

Було показано, що дієти з високим обмеженням вагітних жінок викликають більший відсоток труднощів як для матері, так і для її дитини, і що надання дієтичних добавок значно знижує цей ризик.

Доведено, що адекватне збільшення ваги під час вагітності призводить до народження дитини із нормальною вагою, а недостатнє годування під час вагітності збільшує шанси розумової відсталості та неврологічних пошкоджень у дитини.

Цей фактор є відповідальністю вагітної жінки, яка повинна знати, що вона їсть для власної вигоди та для здоров’я своєї дитини.

Однак вагітній жінці не потрібно їсти вдвічі більше, ніж вона зазвичай їсть, головним чином з точки зору калорій, проте дієтологи рекомендують збільшити споживання білка, для чого вона може збільшити споживання молочних продуктів.

Хоча якщо раціон вагітної жінки різноманітний, багатий поживними речовинами і в достатній кількості, цілком ймовірно, що їй не потрібні будь-які харчові добавки.

Нормальний приріст ваги вагітної жінки протягом всієї вагітності становить 9-12 кіло.

Достатньою їжею для новонародженого принаймні до півроку є грудне молоко, оскільки воно містить поживні речовини, необхідні дитині, воно недороге, не містить мікробів і захищає дитину від багатьох захворювань.

На зламі року дитина може їсти продукти, які вживає вся родина, враховуючи, що не потрібно давати подвійні порції їжі, оскільки товста дитина не означає, що вона здорова.

Важливо привчити дитину до здорової та різноманітної дієти в помірних кількостях, уникаючи надлишкової кількості солодощів та газованих напоїв, беручи до уваги, що те, що найбільше впливає на нормальний розвиток і ріст дитини, як фізичний, так і психологічний, - це неадекватні стосунки з батьками., фізичне покарання, досвід покинутості та дисгармонії в домі.

Ці переживання в дитинстві викликають тривожність у дітей, і переїдання є одним із способів пом’якшити її.

Якщо протягом дитинства підтримувалося здорове і збалансоване харчування, то в підлітковому віці важко виникати проблеми з прийомом їжі або надмірною вагою. У будь-якому випадку важливо контролювати, що їдять підлітки, а також якщо вони не їдять через необхідність дотримуватися вимог моди та виглядати як їхні однолітки.

Під час менопаузи, швидше за все, відбуватиметься збільшення ваги через більше сидячого життя та відсутності рухів, ніж через їжу.

Менопауза - це стадія більшої індивідуальної свободи, коли зобов’язання щодо виховання дітей вже виконано і коли жінка має більше часу, щоб присвятити себе, крім того, що вона може насолоджуватися сексуальністю без страху перед вагітністю.

Чоловік, який вийшов на пенсію з власних причин, перебуває у подібному становищі, яке змушує його вести більш малорухливий спосіб життя.

Час, який починає залишатися в цей час у житті, важливий для того, щоб зайняти його новими формулами, намагаючись регулярно займатися спортом або прогулянками, розвиваючи мистецькі чи духовні заходи та сприяючи зустрічам з друзями, уникаючи надмірної їжі та пиття для розваги.

Третій вік - це етап, який може наповнити людину задоволенням, якщо вона зберігає позитивний настрій, піклується про своє здоров’я та веде здоровий спосіб життя з помірними звичками.

Тіло змінюється, і якщо людина похилого віку піддається дієтам з високим обмеженням калорій, вони втрачають м’язову масу, і важливо підтримувати здоров’я, щоб на цьому етапі життя людина зберегла свій максимальний потенціал, щоб мати можливість виробити нормальний стан життя.

Шукати

Знайдіть потрібну інформацію, введіть тему:

Категорії

  • Залежності
  • Підлітковий вік
  • Любов
  • Тривога
  • Навчання
  • Кіно, серіали та психологія
  • біхевіоризм
  • Спорт
  • Депресія
  • Освіта
  • Стрес
  • Сім'я
  • Щастя
  • Квіти Баха
  • Фобії
  • загальний
  • Історія психології
  • Інтелект
  • Мотивація
  • Музична терапія
  • Ожиріння
  • Професійна орієнтація
  • Особистість
  • Психоаналіз
  • Клінічна психологія
  • Когнітивна психологія
  • Психологія душевного тіла
  • Гештальтпсихологія
  • Дитяча психологія
  • Психологія дизайну
  • Педагогічна психологія
  • Екзистенціальна психологія
  • Професійна психологія
  • Соціальна психологія
  • Трансперсональна психологія
  • Психологія та література
  • Психологія та медицина
  • Психологія та неврологія
  • Психопатологія
  • Парові стосунки
  • Сексуальність
  • Мрії
  • Прийоми навчання
  • Психологічні тести
  • розлади харчування
  • Розлади особистості
  • Порушення нових технологій

Архів

  • 2021 рік
  • 2020 рік
  • 2019 р
  • 2018 рік
  • 2017 рік
  • 2016 рік
  • 2015 рік
  • 2014 рік
  • 2013 рік
  • 2012 рік
  • 2011 рік
  • 2010 рік
  • 2009 рік
  • 2008 рік
  • 2007 рік

Останні статті

  • Історія шлюбу: злети і падіння при розлученні.
  • Приховуйте емоції.
  • Справитися з втратою.
  • Ефективна амбівалентність: любов і ненависть одночасно.
  • Ідеалізація та розчарування.
  • 4 способи використання терапевтичного письма.

Найбільш коментовані статті

  • Тест на професійну орієнтацію
  • Тест особистості на професійне керівництво
  • Розкажи мені свої мрії
  • Символічне значення снів
  • Сексуальні проблеми в парі
  • Професійне покликання

Найбільш читані статті

  • Любов і таємниця
  • Контроль ожиріння
  • Тест на професійну орієнтацію
  • Аборт
  • Сон немовлят
  • Психологія кохання-частина I

Повне або часткове відтворення вмісту цього блогу заборонено