Лікарня Perpetuo Socorro. Ожиріння - це хронічне захворювання, яке характеризується збільшенням жирової тканини в організмі. Невеликий відсоток випадків пов’язаний з ендокринологічними патологіями, але більшість пов’язана із способом життя та харчовими звичками, пояснює доктор Хосе Луїс Кабальєро, майстер та експерт з питань харчування та дієтології.
Канаріаси7 Здорові гран-канарські пальми
25% населення по всій країні страждає ожирінням або має проблеми із зайвою вагою. Це ставить Іспанію другою європейською країною з найбільшою кількістю випадків після Сполученого Королівства та зі швидкістю зростання так само швидко, як США. Деякі дані, які нещодавно були надані експертами на останньому Всесвітньому конгресі Міжнародної федерації хірургії ожиріння та метаболічних захворювань та даних Іспанського товариства хірургії патології ожиріння та метаболічних захворювань. Так само існують статистичні дослідження, які стверджують, що захворювання, спричинені ожирінням, приносять більше життя, ніж недоїдання.
Ожиріння - це хронічне захворювання багатофакторного походження, яке характеризується збільшенням жирової тканини в нашому організмі, згідно з визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ). Для кількісної оцінки ожиріння існує безліч класифікацій та шкал, серед яких виділяється Індекс маси тіла (ІМТ), який є найбільш універсальним та застосовуваним. Його отримують шляхом ділення ваги в кілограмах на зріст у квадраті в метрах (ІМТ = вага/зріст2).
Якщо результат застосування такої формули нижче 18,5, це буде класифіковано як тонкість; від 18,5 до 25 буде достатньою вагою, а від 25 до 30 буде зайвою вагою. Ожиріння з’являється, коли підрахунок дає показник від 30 до 35 з типологією класу I, тоді як від 35 до 40 буде ожирінням класу II, а понад 40 це ожиріння III або хворобливе.
Інша класифікація, яка часто використовується, стосується області, де знаходиться жир. Ожиріння Android існує, коли основне скупчення жиру розташоване навколо живота і грудної клітки, а гіноїдне ожиріння виникає, коли накопичення жиру відбувається в стегнах і стегнах, дещо поважаючи живіт. Між одним типом та іншим можуть бути змішані стани. Іншим параметром, який слід враховувати щодо серцево-судинної захворюваності, є вимірювання обхвату живота, яке не повинно перевищувати 102 сантиметри у чоловіків та 88 у жінок.
Тому надлишок жиру є ключовим елементом. "Ми не повинні плутати це з іншими станами, які призводять до збільшення ваги, як це може траплятися у людей з великим м'язовим розвитком, які є повноцінними, але не страждають ожирінням", - пояснює доктор Хосе Луїс Кабальєро, магістр і експерт з питань харчування та дієтології в лікарні Perpetuo Socorro.
Що стосується її причин, існує невеликий відсоток, який є продуктом ендокринологічних патологій, таких як захворювання щитовидної залози, надниркових залоз та статевих залоз, які необхідно лікувати на консультації ендокринолога. Однак більшість пов’язано із способом життя та харчовими звичками. «Ожиріння виникає, коли існує постійний дисбаланс між споживанням енергії раціоном та витратою цієї енергії, що залежить від фізичної активності, причому перша є більшою, ніж друга. Існує генетична схильність, але вона потребує факторів навколишнього середовища, за які ми несемо відповідальність ", - пояснює доктор Кабальєро.
Для боротьби з нею необхідно змінити процес, коли ми занурюємося в гіпокалорійну дієту і маємо більші енергетичні витрати, отримані від фізичної активності. Для цього необхідна поступова перевиховання харчування, щоб уникнути відмови від неї, тому цілі повинні бути реалістичними і думати, що мова йде не лише про швидке схуднення, але і про те, що цей новий спосіб відношення до їжі може продовжувати здійснюватися. своє життя комфортно і спонтанно, не відчуваючи вічної дієти.
«Дієта повинна покривати основні потреби в таких поживних речовинах, як білки, жири, вуглеводи, вітаміни та мінерали, але з дисбалансом калорій, щоб наше тіло мало використовувати ті запаси енергії, які ми маємо у вигляді жиру. Цей новий спосіб харчування також повинен бути пристосований до робочого часу людей та особливостей сім’ї. Треба пам’ятати, що схуднення - це не тільки схуднення, але й зміцнення здоров’я », - каже дієтолог.
Завжди повинні бути присутніми помірні фізичні навантаження, щоб вести здоровий спосіб життя та зменшити зайвий жир. І справа не в тому, щоб просто займатися спортом, а в тому, щоб вести трохи більш фізично активне життя. "Піднятися сходами, припаркувати машину трохи далі, сісти в автобус або вийти з нього на кілька зупинок раніше, танцювати, якщо вам подобається, або йти на прогулянку, серед інших видів діяльності - хороші варіанти", - пропонує доктор Кабальєро.
У деяких випадках, залежно від особливостей кожної людини та ступеня ожиріння, можна розглядати баріатричну хірургію, яка являє собою сукупність хірургічних методик, спрямованих на зменшення шлунка або зменшення всмоктування їжі на кишковому рівні. Він показаний при захворюванні на ожиріння або інших немобільних захворюваннях, при яких існує життєвий ризик через якусь іншу супутню патологію.
Якою б не була обрана формула, правда полягає в тому, що важливо якомога швидше розпочати шлях зниження ваги, оскільки наслідки ожиріння для організму є дуже великими і дуже важливими для якості та тривалості життя. На скелетному рівні рухливість зменшується, а патології суглобів збільшуються; Кардіологічно він тісно пов’язаний з високим кров’яним тиском та підвищеним холестерином - двома найважливішими факторами ризику у виникненні ішемічної хвороби серця, а також у цереброваскулярній та травній системах з безліччю патологій. Крім того, на особистому рівні часто знижується самооцінка.
Що стосується дихальної системи, ожиріння тулуба та апное сну тісно пов’язані між собою в процесі її розвитку, а також великий відсоток появи діабету 2 типу, серйозної патології з високим рівнем захворюваності на Канарських островах. Подібним чином, поганий контроль рівня глюкози має тяжкі наслідки в середньо- та довгостроковій перспективі для нирок, сітківки та всієї кровоносної системи. Тому важливо тримати ожиріння на відстані, маючи здорову вагу, підсумовує дієтолог з лікарні Perpetuo Socorro
Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами
- Важливість комплексного лікування для запобігання надмірної ваги та ожиріння
- Канадські ескімоси не застраховані від дослідження ризику ожиріння - Громадське
- Нервова система та стрес мають різні функції при ожирінні та метаболічних захворюваннях
- Остеоартроз, що слід; збільшення старіння, ожиріння та пр; неперевірена етика
- Важливість вправи f; фізичні, щоб зменшити ожиріння та ваш серцево-судинний ризик