Що вигідніше? Душ з гарячою водою, яка затуляє скло у нашій ванній кімнаті, або холодний душ, який пробуджує кожне наше почуття? Тут ми розповімо вам, яку користь вони приносять вашому здоров’ю.

переваги

Перш за все, температура в обох випадках приносить хороші речі нашому організму, оскільки ми починали цю статтю, сам факт чистоти та свіжості допомагає нашому самопочуттю з органічної та психічної точок зору; У деяких випадках зовнішні фактори, такі як температура в приміщенні або звички інших членів сім'ї, впливають на наше рішення, але використання гарячої або холодної води також може залежати від результатів, які ви шукаєте під час прийому душу.

Переваги холодної води:

  • Підвищення енергії: температура води буквально пробуджує наші органи чуття, що впливає на кількість виділеної нами енергії; загалом це дає відчуття омолодження та свіжості, що супроводжує нас протягом тривалого часу.
  • Допомагає поліпшити дихання і температуру тіла: Хоча коли перша струмінь води падає на вас, це нормально, коли ваше дихання трясеться, дихайте глибоко і рівномірно, і ви побачите, як ефект стає менше. Ця вправа ідеально входить у ваше повсякденне життя, оскільки ваше тіло краще справляється з екстремальними або різкими ситуаціями, і, природно, ваше тіло пристосується до температури холодної води, прискорюючи свої функції та обмін речовин.
  • Покращує імунну систему: саме за рахунок прискорення обміну речовин ваше тіло стає більш "пильним", що впливає на ваш захист і робить організм готовим до кращої боротьби з будь-яким зловмисником, який хоче напасти на вас, наприклад хворобами та вірусами.
  • Здорова шкіра та волосся: На відміну від ефекту гарячої води, душі з холодною водою підтримують природний блиск шкіри, завдяки чому вона виглядає і відчуває себе свіжою та здоровою, як і ваше волосся.

Переваги гарячої води:

  • Глибоке прибирання: Гаряча вода природним чином відкриває пори шкіри, завдяки чому ви можете глибоко очистити піт, бруд, жир тощо. що ви можете накопичувати протягом дня.
  • Детоксифікуйте своє тіло: Завдяки розкриттю пор, ви також виводите токсини з організму, це особливо важливо для жінок, оскільки було показано, що страшний целюліт породжується накопиченням токсинів у нашому тілі, тому ванна з гарячою водою може допомогти зменшити цей ефект.
  • Протизапальний засіб: пар і висока температура є природними протизастійними засобами, тому це допоможе нам полегшити застуду або грип; І якщо ви додасте у ванну рослини або есенції, такі як м’ята та евкаліпт, ви зробите велику послугу своїй дихальній системі, особливо пазухам.
  • М'язові болі: гаряча вода розслабляє ваше тіло, а разом з ним і м’язи. Зіткнувшись з болем у м’язах або довгим робочим днем, дуже корисно приймати гарячу ванну.

Тож ... в кінці дня, якого з них ви оберете? Це буде залежати від ефекту, який ви хочете мати в день; Однак настійно рекомендується включати в режим душу обидві температури, ідеально починати з гарячої води і поступово знижувати температуру до закриття хорошим струменем холодної води.

А ти, які душі приймаєш під час ванни?

Залиште свій коментар нижче ...