За даними останнього Національного опитування щодо харчової ситуації, 56,5% колумбійців страждають від надмірної ваги або ожиріння. Жінки зустрічаються з 59,6% порівняно з чоловіками, 52,8%.

Автор: Редакція FIT 11 листопада 2020 р

ожиріння

12 листопада відзначається Всесвітній день боротьби з ожирінням - дата, встановлена ​​ВООЗ. Протягом 2020 року це вшанування набуває більшої актуальності, оскільки через обов’язкові карантини, обумовлені COVID 19, статистика, схоже, збільшується у всьому світі.

Згідно з даними останнього Національного огляду харчової ситуації, 56,5% колумбійців страждають від надмірної ваги або ожиріння. Що стосується жінок, цифри показують, що 59,6% з них вони мають надлишкову вагу, порівняно з чоловіками, які становлять 52,8%. Тенденція ожиріння не демонструє відмінностей від одного регіону до іншого, тобто це загальна проблема на національному рівні.

“Ожиріння виходить далеко за рамки канонів краси. Надмірна вага та ожиріння впливають на різні аспекти, такі як самооцінка та різні очевидні захворювання, які можуть спричинити низьку якість життя та передчасну смерть », - говорить Алехандро Сарм'єнто, науковий керівник Bodytech.

Люди з ожирінням, як правило, страждають від високого рівня глюкози в крові або діабету; Рак; високий кров'яний тиск або гіпертонія; високий рівень холестерину та тригліцеридів у крові; цереброваскулярні аварії; артроз; апное сну, а у жінок - гінекологічні проблеми, пов’язані з порушенням менструації та навіть безпліддям, з більшою ймовірністю, ніж загальна популяція.

За словами доктора Сармієнто, "ожиріння є наслідком відсутності законодавства та середовища, в якому відбувається насичення перероблених продуктів, безалкогольних напоїв, газованих напоїв, соків, круп, печива та ковбас, які ми продаємо як" здорові "але це насправді, вони навпаки".

У цьому сенсі він вказує на те, що "люди повинні менше піддаватися цій інформації, особливо діти, і що виробники цих продуктів повинні бути зобов'язані реально відображати, що містить їх продукція".

Bodytech має програму боротьби із зайвою вагою та ожирінням. За призначенням по телефону один із спортивних лікарів проводить оцінку, щоб визначити, крім ожиріння, чи є якийсь інший фактор серцево-судинного ризику, і відповідно дає показання до тренувань.

"Важливо, щоб люди, які страждають цим захворюванням, проводили своє індивідуальне навчання з професійними спеціалістами щодо призначення фізичних вправ, оскільки через свої сидячі звички та відсутність досвіду тренувань вони можуть не досягти мети в очікуваний час", - сказав Сарм'єнто .

Як і більшість захворювань, фізичні вправи, крім плану здорового харчування, покращують стан здоров'я людей. У випадку пацієнтів із зайвою вагою або ожирінням:

  1. Знижує ризик діабету
  2. Це покращує якість сну
  3. Нижчі тригліцериди та поганий холестерин або ЛПНЩ
  4. Підвищує рівень хорошого холестерину або ЛПВЩ
  5. Покращує імунну систему та реакцію на віруси
  6. Підніміть настрій
  7. Зміцнює самооцінку

В якості додаткової рекомендації люди можуть починати зі стаціонарних прогулянок або в будинку 10 хвилин вранці, 10 опівдні та ще 10 хвилин вдень і таким чином накопичувати 30 хвилин щодня.