Результат невтомної праці бджіл призводить до отримання меду, який користується багато властивостей для людини, і тому рекомендується споживати його, серед іншого, для лікування хвороб.

перед сном

Якщо застосовувати зовнішньо, він дуже корисний для оздоровлення шкіри та волосся. Але що, якби ми вам це сказали мед використовується для схуднення?.

У цій статті ми пояснюємо причину нашого твердження.

Медова дієта

Є лікарі, які завжди вірили в користь меду, особливо при захворюваннях горла та застуді, і не всі знають, що столова ложка цього продукту щовечора також може допомогти нам схуднути.

Хоча не існує чудес для схуднення, правда в тому мед породжує зміни в обміні речовин які допомагають нам скинути зайві кілограми:

  • Для початку, оскільки це зменшує тягу до солодкого.
  • Кількості цукру в меді достатньо, щоб вгамувати тягу до шоколаду або скибочки торта.
  • Найкраще, якість вища і не створює залежності (як, наприклад, рафінований цукор).
  • Мед також діє як антистрес і заспокійливий засіб і нерви.

Результати досліджень сили схуднення меду підтверджують, що він має природні цукри, які мають здатність вказувати мозку, що він вже отримав достатню дозу цукру.

Якщо ми їмо солодощі на ніч, це може призвести до того, що ми не спимо повноцінно, прокидаємось посеред ночі або маємо безсоння.

Доведено, що хороший відпочинок допомагає нам схуднути оскільки протягом ночі здійснюються певні процеси відновлення м’язів і спалювання жиру.

Отже, якщо ми споживаємо столову ложку меду перед сном, ми насичуємо апетит до солодощів, не викликаючи звикання (оскільки фруктоза, що міститься в ній, є натуральною та якісною), і, в той же час, даючи організму можливість відпочити і відповідно одужати.

Мед, кориця та вода: ідеальний рецепт?

Існує кілька теорій про сили меду для схуднення. На додаток до споживання столової ложки перед сном, ми можемо скористатися її перевагами протягом дня (але не перевищуючи кількість).

Необхідно повністю припинити вживання продуктів з цукрами, що переробляються. Хоча це може здатися неможливим, це не так. Не забувайте, що медом ви задоволите потребу в солодощах.

  • Підсолоджуйте десерти, фрукти та настої медом (ви знайдете його у різних презентаціях, більш рідкий або більш твердий, більш-менш цукристий тощо) та включайте більше фруктів, овочів та бобових у свій щоденний раціон.
  • Відкладіть в сторону борошно, соду і жир.
  • Щодня випивайте два літри води і не забувайте про фізичні вправи.

Таким чином ви допоможете своєму тілу спалювати жир і виводити накопичені токсини.

Багато спортсменів щодня споживають склянку води з медом та корицею, щоб доповнити свій раціон. Хороша новина полягає в тому, що вам не потрібно бути чудовим спортсменом, щоб скористатися перевагами цього продукту. Тут ми пропонуємо a рецепт дуже просто: