Університет Мішкольця Факультет охорони здоров'я Охорона здоров'я Туризм Організатор Спеціалізація Ожиріння серед жінок старше 40 років Науковий керівник: Csaba Kató Автор: Márton Boglárka практичний інструктор 2014 1

безкоштовно

Зміст 1. ВСТУП. 3 2. ОГЛЯД ЛІТЕРАТУРИ. 5 2.1 Визначення ожиріння. 5 2.2 Основні причини ожиріння у жінок старше 40 років. 6 2.3. Види ожиріння. 10 2.4.Хвороби. 11 2.5. Лікування. 14 2.6 Профілактика, терапія. 18 2.7 Методи схуднення. 19 3. МАТЕРІАЛ І МЕТОД ДОСЛІДЖЕННЯ. 22 3.1 Інтерв’ю з дієтологом. 22 3.2 Анкета. 22 4. ОПИС РЕЗУЛЬТАТІВ. 24 4.1.Опрацювання інтерв’ю. 24 4.2.Оцінка анкет. 26 5. ОБГОВОРЕННЯ. 31 6. РЕЗЮМЕ. 33 7. БІБЛІОГРАФІЯ. 35 ДОДАТКИ. 37 2

з цієї групи це було також лише до третьої години дня. (Оновлення 2 продуктів). Наприклад, о другій годині дня ми з’їдаємо великий шматочок смаженого м’яса (Оновлення 1), тоді половина м’яса повинна становити рис. (Оновлення 2) Продукти третьої групи можна їсти будь-коли. Вони не містять ні борошна, ні цукру в будь-який час, незалежно від того, скільки можна їсти чи пити. Прикладами є не дуже жирне м'ясо, багато фруктів, овочів, спецій, напоїв, сухого алкоголю, води. Оскільки Norbi Update - це не проста дієта, вона може тривати все життя. Як тільки бажана маса тіла досягнута, метод можна використовувати ще більш вільно, суть полягає в мінімізації споживання солодкої та борошняної їжі. За словами Норбі, фізичні вправи є надзвичайно важливими, тому вам потрібно займатися фізичними вправами на додаток до способу життя. Незважаючи ні на що, кілька хвилин можуть творити чудеса, але спробуймо займатися спортом якомога більше разів. З одного боку, це пришвидшує процес схуднення, а з іншого - здоровий 22. 22 http://dietamegoldasok.hu/fogyas-norbi-update-modszerrel/(2014.11.01. 12:00) 21

- Розпитування учасників про вагу та проблеми із зайвою вагою - Скільки людей страждає на захворювання, пов’язані з ожирінням, і, отже, скільки людей приймають ліки - Проблеми з харчуванням - Частота фізичних навантажень Мою анкету можна знайти в додатках (Додаток 2)

Більшість респондентів (66%) мають середню освіту, (34%) мають вищу освіту чи університет. Не було респондентів з нижчою освітою, ніж ця. На основі даних ми отримуємо результат, що є більша кількість людей з нижчою освітою. Аномальне ожиріння помітне у 81% респондентів, більшість з яких також мають надлишкову вагу 10-15 кг. В інших (19%) спостерігалося лише збільшення ваги на 5-10 кг. Як часто ви їсте щодня? 12% 28% 60% 3 рази на день 4 рази на день 5 разів на день Рисунок 1: Харчові звички 23 Дані в таблиці показують, скільки разів на день ви їсте. У 60% випадків вони не приділяють достатньо уваги харчуванню, вони лише споживають деяку їжу тричі на день. 28% з них пам’ятають про чотириразове харчування, а решта 12% - це ті, хто дотримується правильної 5-разової дієти, що, однак, не означає, що вони забезпечують свій організм достатніми поживними речовинами. 60% респондентів, тобто більше половини, мають адекватні знання, що 5-разове харчування буде доречним. 23 Створено: Márton Boglárka 27 листопада 2014 р

Скільки разів ви займаєтеся щотижня? 6% 5% 9% Я не займаюся спортом Не регулярно Щотижня 2x, 3x, 4x, 5x, 6x Регулярно щодня 80% Рисунок 2: Час, витрачений на фізичні вправи 24 80% респондентів не займаються спортом і не займаються фізичними навантаженнями. Більшість або не має часу або можливості переїхати. Однак було б важливо включати півгодини фізичних вправ на день у наше повсякденне життя, тому що це потрібно нашій організації. На жаль, у багатьох випадках, однак, неважливо, яку їжу люди вживають. Серед тих, хто заповнив анкету, 7 зазначили, що у них розвинувся цукровий діабет через ожиріння, тому їм слід приділяти пильну увагу своєму харчуванню. Чутливість до молока була виявлена ​​у 3 осіб. Проте молочні продукти служать дуже хорошим джерелом кальцію, який відіграє важливу роль у здоров’ї кісток. Надмірна вага вдвічі перевищує сімейство філерів, що говорить про те, що ожиріння може бути навіть спадковим. У таких випадках варто звертати увагу на харчові звички, але зайву вагу також можна простежити за духовними причинами, навіть на сімейному рівні. 24 Створено Мартоном Богларкою 29

Наступне питання стосувалось ліків. Вживання наркотиків 9 11 Так Ні Рисунок 3: Кількість споживачів наркотиків 25 11 респондентів відповіли ствердно, а решта 9 людей сказали, що не приймають ліки для лікування своєї хвороби, пов’язаної з ожирінням. Останнє може бути пов’язано з тим, що у них або не розвинулось захворювання, або в тій мірі, в якій рекомендується приймати ліки, або вони намагаються відновити природним шляхом. 70% роблять сидячу роботу, а це означає, що вони схильні до ожиріння. Оскільки здорове довкілля - це не даність, неможливо дотримуватися здорового харчування, а також не виконуються мінімальні щоденні вимоги до фізичних вправ. Іноді було б важливо рухати кінцівками на півгодини. 25 Створено Мартоном Богларкою 30 листопада 2014 р

Я припускаю, що значна частина жінок воліє пробувати капсули, які є панацеєю, які обіцяють, що ідеального можна досягти без зміни дієти. Я не отримав конкретної відповіді на цю гіпотезу. 32