Здорові та корисні ідеї рецептів весни

На Guiainfantil.com ми пропонуємо вам a тижневе дитяче меню пристосована до їжі весняного сезону. Це освіжаючі, смачні та енергійні рецепти, з якими доведеться зіткнутися в цьому сезоні року.

меню

Дитяче щотижневе весняне меню для дітей

СніданокЇжаПерекусВечеря
Понеділок Сніданок

Натуральний йогурт з мюслі.

Запечена тріска з гарбузом.

Сендвіч із цільної пшениці зі скибочками тунця та помідорів.

Шпинат з картоплею та бешамелем, гратен з сиром.

1 склянка молока з 1 ч. Ложкою чистого какао

1 тост із сиром та джемом, що можна намазати.

Кукурудзяна крупа (полента) з соусом болоньєзе.

Натуральний йогурт із сухофруктами (родзинки, фініки)

Холодна паста з фузіллі з шматочками сиру або тофу, оливками та вишнею.

Натуральний апельсиновий сік

Індичка та сирний бутерброд.

Туреччина, побита помідорами чері та кукурудзою.

Сендвіч з цільної пшениці з оливковою сметаною (суміш для змазування сиру та оливок)

Яйця, фаршировані тунцем і сиром, що змащується, з овочевим пюре.

1 склянка молока з 1 ч. Л. чисте какао

1 тост з помідором та олією.

Бургер із рису та сочевиці, із смаженою картоплею.

Сезонні фрукти (банан, полуниця)

Торт з листкового тіста з брокколі, сиром та пармезаном.

Натуральний йогурт з фруктами.

Свіжий рол з тонким курячим філе (сир, морква та цибуля)

Цільнозернові або насінні хлібні палички з сирним спред або хумусом.

Овочева піца (покладіть овочі, які найбільше подобаються вашій дитині)

Цільномолочний коктейль з полуницею та ківі

1 жменя сухофруктів.

Спагетті з грибами, креветками та оливковою олією.

Полуниця і ківі, змочені в шоколаді

Нут хумус.

Омлет з кабачків

Свіжий апельсиновий сік з французьким омлетом та цільнозерновим хлібом.

Картопляний пиріг або солодкий картопля з червоним фаршем.

Солодкі батончики (домашні)

Смажена овочева вежа, запіканка з сиром.