Ожиріння є «осередком» лімфедеми. Якщо ви страждаєте ожирінням, ви також збільшите ризик розвитку лімфедеми. Якщо у вас вже розвинулася лімфедема, а потім набираєте вагу, це значно посилить ваші симптоми. Я вже писав про вроджені та набуті форми лімфедеми, і в цьому розділі я розповім про один з найважливіших факторів ризику - ожиріння.
Зв'язок між ожирінням та лімфедемою
Я не уникаю гарячої каші: ожиріння, особливо масштабне, значно підвищує ризик розвитку лімфедеми. І якщо ви наберете кілька кілограмів із уже існуючою лімфедемою, це погіршить ваші симптоми.
Клінічні випробування показали чіткий зв'язок між індексом маси тіла (ІМТ) та розвитком лімфедеми (4). Більш високий показник асоціювався з більшою частотою лімфедеми. Подібним чином лімфедема верхніх кінцівок була більш поширеною після операції на раку молочної залози, коли асоціювалося ожиріння (1,2,3).
Чому ожиріння погіршує лімфатичний кровообіг?
Жирова тканина містить багато судин і, отже, багато крові, і це призводить до утворення великої кількості «лімфи». І більше лімфи може повільніше повертатися до тіла з ніг. Більше рідини, пов’язаної з ожирінням, перевантажує лімфатичну систему, особливо якщо вона вже пошкоджена.
Накопичена жирова тканина стискає м’яку і тонкостінну лімфатичну систему (здавлює лімфатичний шлях), і це допомагає формувати лімфедему.
М'язова слабкість і менші фізичні навантаження, пов'язані з ожирінням, також негативно впливають на лімфатичний кровообіг
Ожиріння також часто супроводжується хронічною венозною недостатністю (ХВН, тобто варикозне розширення вен), що ще більше збільшує навантаження рідини на лімфатичну систему і, отже, може відігравати значну роль у розвитку та погіршенні лімфедеми нижніх кінцівок.
Втрата ваги як лікування
Успіху лікування лімфедеми значно ускладнює надмірна вага!
У пацієнтів із ожирінням часто неможливо використовувати пов’язки, компресійний одяг. Особливо при лімфедемі нижніх кінцівок. Пов'язка, панчохи не залишаються на місці, вони, як правило, сповзають через кілька кроків.
Ціна на компресійний одяг, виготовлений на замовлення, і так вища. Як і ціна на компресійні черевики додаткового розміру, рукавички також включені.
Чим вища ваша вага, тим важче вам впоратися із собою (перев'язування, панчохи тощо), тим важче рухатися, а отже, важче позбутися зайвої ваги. Тобто ви потрапили в замкнене коло!
Втрата ваги, регулярні фізичні навантаження та низькокалорійна дієта необхідні для успішного лікування лімфедеми.!
КОМЕНТАРИ
Я не вірю ні в наркотики, ні в чудеса для схуднення. Запорукою схуднення є не продукт, а ви самі! Рішучість схуднути і займатися спортом.
Втрата ваги лише тривала, тобто досягти успіху можна лише в тому випадку, якщо змінити спосіб життя. Дієта, яка триває пару тижнів (або назвемо це: жалість до себе), абсолютно безглузда, я думаю, це ніколи не допомагає, оскільки має тимчасовий ефект. Це призводить до того, що кілька кілограмів знижуються внаслідок виведення їжі. Це коли приходить задоволення і повернення до старої дієти і способу життя - і кілограми повертаються.
Якщо ви почнете пити такі напої, це призведе до такої пари тижнів тимчасової втрати ваги. Оскільки вони містять контрольовані калорії, ви схуднете. Але не від лютні, а від того, що ви вклали себе в це і приносите лише цю обмежену кількість енергії. Тобто, якщо у вас є сила волі випити їх, вам також доведеться їсти менше звичної та смачної їжі, щоб пропустити все, що вам не потрібно. Це найскладніше.
Дієта повільна. Зазвичай ви можете скинути півкілограма на тиждень (не страждаючи), тобто 2 фунти на місяць. Більше цього можливо, але це називається мукою - саме тому вона також не може тривати, бо не терпиться припинити самокатування. Постійної втрати ваги можна досягти лише шляхом повної зміни способу життя. Найкраще мати знайомого, з яким вони починають вносити зміни, і коли один з них «слабшає», розчаровується, інший допомагає і гойдає його до гарячої точки.
Зміна способу життя передбачає реорганізацію раціону. Потрібно судити про те, що ви з’їли до цього часу, і що від цього не можна залишити. Харчування ґрунтується на балансі. Споживання енергії - з одного боку, а споживання енергії - з іншого. Якщо ваша вага збільшується, ви будете їсти більше, ніж слід, якщо вага зменшиться, ви будете їсти менше.
Це можна простежити за допомогою простого масштабу. Якщо ваша вага зростає, ви з'їли більше, ніж вам потрібно. Чудес немає! Ваги не брешуть, це показує, що ви їли. Ви не можете посилатися ні на що, на таку хворобу, "навіть вода болить мене" ... оскільки калорії можуть потрапляти у ваш організм лише через рот.
Ще однією причиною збільшення ваги є те, що ви мало відмовляєтесь від калорій, які вживаєте, тобто мало вправляєтесь. Ви сидите в офісі, в автобусі, в машині, перед телевізором. Залиште крісло і рухайтеся щодня. Це можна робити і вдома в кімнаті (гімнастика, йога тощо), можна бігати, їздити на велосипеді або ходити. Місце в тренажерному залі також завжди є. Енергія, що надходить під час тренувань, допомагає знайти баланс. Тренування - це добре, коли це стає частиною вашого способу життя.
Я вважаю веб-сайт hikalikal.hu дуже корисним. Ви можете захопити все, що ви їсте, їсте і рухаєтесь. Це показує рівновагу. Ви будете знати, скільки енергії ви взяли, скільки вам потрібно зменшити, щоб повернути тенденцію негативною.
НЕ ПІЙТЕ В КАМПАНІЇ! Це має лише тимчасовий ефект! Упорядкуйте своє життя, активність, їжу та відновіть свою вагу - це також прямий спосіб уникнути хвороб. Тобто це має чудовий ефект у довгостроковій перспективі.
Зі сказаного вже можна зрозуміти, що я не вірю в чудодійні зцілення, лише в людську душу. Зберіть силу волі, довіряйте собі, а не кулькам! Удачі!
Я хотів би запитати, а як щодо продуктів Life Tilt для схуднення? Якщо ви знаєте товар, чи можете ви порадити? Мені дійсно потрібно схуднути на 20 кг, моїм ногам це було б дуже потрібно. Проблема вражена лише однією з моїх ніг. У мене була дуже велика аварія, це спричиняє застій лімфи. Заздалегідь дякую за вашу відповідь.