Застосовуйте правило 80/20 і досягайте своїх цілей ефективніше під час тренувань

Ми всі знаємо, наскільки важливим і чудовим є це обране правило. Особливо, якщо воно використовується на надійних засадах (знаннях), а результат - правильні рішення. Завдяки цьому правилу, яке говорить, що 80% нашого успіху залежить від 20% правильних рішень (діяльності та дій), ми можемо краще зрозуміти справжню причинно-наслідкову взаємозв'язок і набагато ефективніше досягти своїх цілей.

досягайте

Що це означає на практиці? Простіше кажучи, ваш успіх - це не справа пункту призначення, а подорожі, в якій ви постійно шукаєте 20% справжніх причин бажаного ефекту. Ярликів немає, іноді нам доводиться спалюватись, тому дуже добре знайти свого тренера - наставника, який може спрямувати нашу увагу у правильному напрямку. Це головним чином тому, що саме ці 20% правильних знань можуть мати величезний вплив на ваше здоров’я, тож ви зможете впевнено отримати контроль над своїм тілом.

Аналізуйте та експериментуйте на власній шкірі .

Спробуйте подумати про те, як би ви застосовували це правило до свого раціону та до свого способу життя принаймні тиждень. Якщо ви можете поступово відкоригувати 80% свого раціону до високого рівня якості (фізіологічний вплив та біологічна цінність), ви можете використати решту 20% для обраних нагород, які перемістять вас ще далі і лише зміцнять вашу мотивацію.

Уявляєте, як перекладаєте солодкі круасани, булочки з італійською пастою, піцу цілими днями, а ввечері балуєтеся вином чи справжнім чеським пивом, не набравши навіть грама жиру і навіть зміцнивши свій організм для іншого спа-центру?

Все можливо, вам просто потрібно знати, як це зробити, і усвідомити, що дисципліна та зосередженість на 80% основних правил мають вирішальне значення. Тож давайте розглянемо просте застосування цього правила, згідно з яким я обираю для вас найважливіші принципи, які мають силу впливати на 80% ваших результатів. Крім того, ми можемо поглянути на щось ще більш серйозне і вибрати 80% правил, які, якщо дотримуватись, ви потрапите в топ-20% людей з оптимальним% жиру та м’язової маси (Чоловіки до 10%, жінки

Нова публікація

Це обговорення доступне лише для зареєстрованих користувачів.