Діти, які мають надмірну вагу, класифікуються як ожиріння. Діти можуть ожиріти, якщо вони регулярно їдять і п'ють більше енергії (калорій), ніж споживає їх організм, або якщо вони виконують дуже мало фізичних навантажень. Ожиріння робить дітей частіше серйозними проблемами зі здоров’ям.

вашої дитини

ПОКАЗНИК СТАТТІ

Про ожиріння у дітей

Дітям потрібна здорова, збалансована дієта, яка забезпечує їм достатньо енергії для росту та розвитку. Це означає, що дітям, як правило, потрібно приймати більше енергії, ніж вони споживають, і ця додаткова енергія допомагає формувати нові тканини, коли вони ростуть. Однак, якщо діти регулярно забирають занадто багато енергії, надлишки зберігаються у вигляді жиру, і вони набирають вагу.

Якщо ви страждаєте ожирінням, це означає, що у вас є значна кількість зайвої ваги і занадто багато жиру в організмі. Ожиріння виникає через регулярне вживання та вживання більше енергії (калорій), ніж споживає ваше тіло, та недостатню фізичну активність. Це часто означає, що ви вживаєте занадто багато калорійних продуктів, наприклад, продуктів, що містять багато цукру та багато жиру. Ожиріння змушує вас частіше мати серйозні проблеми зі здоров’ям.

Кількість дітей із зайвою вагою та ожирінням у Великобританії зросла за останні 30 років. У 2006 році приблизно кожна шоста дитина у віці від 2 до 15 років страждала ожирінням.

Ускладнення ожиріння у дітей

Якщо ваша дитина має надлишкову вагу або страждає ожирінням, у майбутньому у них частіше виникають серйозні проблеми зі здоров’ям. Ці проблеми зі здоров’ям можуть траплятися, коли ваша дитина стає дорослим, але іноді шкода може статися і раніше, і проблеми можуть статися, коли вона ще є дитиною. Повні діти зазвичай стають ожирілими дорослими.

Коли ваша дитина виростає або стає дорослою, у них частіше виникають такі проблеми зі здоров’ям, якщо вони страждають ожирінням:

  • артеріальна гіпертензія
  • діабет 2 типу
  • високий рівень холестерину
  • астма
  • проблеми з розвитком стоп
  • захворювання печінки
  • Апное сну

Ожиріння також може вплинути на емоційне та психічне здоров’я вашої дитини. Це може спричинити низьку самооцінку або відсутність впевненості в собі, а ожиріння також може призвести до розладів харчування, таких як булімія та депресія.

Причини ожиріння у дітей

Існує кілька факторів, які можуть спричинити ожиріння у дітей. Можливі причини ожиріння включають:

  • неправильне харчування, наприклад занадто багато продуктів з високим вмістом цукру та жиру.
  • бездіяльність, наприклад, недостатня фізична вправа та багато часу за переглядом телевізора чи комп’ютера
  • генетичні (спадкові) захворювання, хоча це рідко
  • не годували грудьми

Якщо ви страждаєте ожирінням, ваші діти частіше страждають ожирінням. Це може статися тому, що у вас однакові харчові та активні звички або їх поєднання.

Діагностика ожиріння у дітей

У дорослих для вимірювання того, чи відповідає ваша вага вашому зросту, використовується показник, який називається індексом маси тіла (ІМТ). Однак, оскільки діти ростуть, їхній зріст, вага та жирові відкладення можуть сильно відрізнятися. Вимірювання ІМТ також сильно відрізняється між дівчатами та хлопцями. Це означає, що стандартний ІМТ не можна використовувати для вимірювання дітей.

Були розроблені спеціальні таблиці, які називаються таблицями процентилів, щоб показати, чи вага дитини менша чи більша за нормальну для її віку. Ваш лікар загальної практики або медсестра використовуватимуть ці таблиці для оцінки вашої дитини.

Ваш лікар загальної практики також побачить, чи є у вашої дитини інші проблеми зі здоров’ям, пов’язані із зайвою вагою. Вони також можуть запитати вас або вашу дитину про їжу, яку вони їдять, і про фізичну активність, яку вони роблять.

Діагностика ожиріння у дітей

Існують різні методи лікування ожиріння у дітей. Однак жодне лікування не спрацює самостійно. Вам потрібно буде внести зміни до їжі, яку ви разом з дитиною їсте, та діяльності, яку ви робите, а також змінити деякі звички всієї родини.

Ваш лікар загальної практики може попросити вас допомогти дитині схуднути, але, швидше за все, порекомендує вам допомогти підтримувати вагу дитини. Таким чином, по мірі зростання вашої дитини, ІМТ покращуватиметься, а вага залишатиметься незмінною.

Самодопомога

Важливо вносити зміни, яких може досягти кожен у родині, а не просити дитину харчуватися по-іншому або починати дієту. Це може означати зміну часу прийому їжі та звичок перекушувати, або початок діяльності, яку всі члени сім'ї можуть робити разом. Зміни у способі життя найкраще підходять для вашої дитини, якщо це довгострокові та постійні зміни.

Ось деякі зміни у звичках та способі життя.


Препарати

Іноді ліки під назвою орлістат можна використовувати для того, щоб допомогти дітям старшого віку схуднути. Однак цей препарат застосовується не дуже часто. Орлістат даватимуть вашій дитині лише у тому випадку, якщо йому більше 12 років, він страждає ожирінням та має інші проблеми зі здоров’ям через свою вагу.

Хірургія

Є операції, які можуть допомогти дітям старшого віку скинути зайву вагу. Операція буде рекомендована лише в тому випадку, якщо інші методи лікування не дали результату; якщо ваша дитина вже пережила статеве дозрівання; якщо у вас дуже ожиріння; і якщо у вас є інші проблеми зі здоров’ям. Операція для схуднення не є поширеною у дітей.

Ваш лікар пояснить, які варіанти лікування є для вашої дитини.

Профілактика ожиріння у дітей

Ожиріння у дітей викликане багатьма різними факторами, деякі з яких важко змінити. Наприклад, у наших магазинах є більше різноманітних продуктів харчування, а комп’ютери та телебачення відіграють більшу роль у житті людей, ніж у минулому. Тим не менш, ви можете впливати на продукти, які ваша дитина їсть щодня, і на фізичні вправи, які вона робить.

Якщо вас турбує надмірна вага вашої дитини, ви можете довгостроково змінювати дієту та харчові звички дитини, одночасно збільшуючи кількість активності, яку отримує ваша дитина. Національний інститут охорони здоров’я та клінічної досконалості (NICE) рекомендує наступне:

Ніколи не сідайте дитину на дієту для схуднення без поради, оскільки це може вплинути на її ріст. Поговоріть зі своїм лікарем загальної практики або дієтологом, якщо вас турбує вага вашої дитини.

Питання та відповіді

Діти часом можуть бути вибагливими їдачами, і це може бути складно змусити їх спробувати нові речі. Намагайтеся залучати дитину до приготування їжі і поступово додавати нові продукти до того, що зазвичай їсть ваша дитина.

Пояснення

Дітям потрібна здорова, збалансована дієта, яка допоможе їм рости та залишатися здоровими. Їжа, яку вони їдять, повинна включати фрукти, овочі та крохмалисті продукти. Заохочуйте дитину вибирати різноманітні страви з раннього віку. Це допоможе вам отримати всі необхідні дітям вітаміни, мінерали та поживні речовини.

Змусити дитину спробувати нові продукти та їсти здоровіше може бути складним завданням. Однак існує ряд способів, як ви можете цікаво вводити нові продукти та залучати дитину до вибору та приготування їжі, яку вони їдять. Це кілька основних способів зробити це.


Будьте обережні, щоб не перетворити час їжі на протистояння з приводу їжі, оскільки це, ймовірно, погіршить ситуацію. Натомість регулярно пропонуйте різноманітні нові продукти.

Більше інформації

Джерела

  • Немовлята та діти. Агентство з харчових стандартів. www.eatwell.gov.uk, доступ 21 вересня 2010 р
  • Ваша зростаюча дитина. Агентство з харчових стандартів. www.eatwell.gov.uk, доступ 21 вересня 2010 р.

Ваш спосіб життя може вплинути на ймовірність надмірної ваги вашої дитини. Надмірна вага та куріння під час вагітності можуть збільшити ймовірність надмірної ваги у вашої дитини, коли вона виросте. Існує кілька доказів того, що грудне вигодовування може зменшити ризик надмірної ваги у вашої дитини.

Пояснення

Ваше здоров’я та рішення, які ви приймаєте під час вагітності та народження дитини, можуть вплинути на вашу дитину пізніше.

Якщо у вас є надмірна вага під час вагітності, тоді ваша дитина може частіше мати зайву вагу, коли виросте. Якщо у вас розвивається діабет під час вагітності (гестаційний діабет), це може збільшити ймовірність того, що пізніше у вашої дитини буде зайва вага або ожиріння.

Деякі дослідження показують, що куріння під час вагітності збільшує ризик надмірної ваги або ожиріння у вашої дитини. Куріння може завдати шкоди майбутній дитині багатьма іншими способами, тому, якщо ви палите, вам слід кинути палити під час вагітності. Якщо ви палите і вагітні або намагаєтесь завагітніти, вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем загальної практики.

Дослідження показують, що грудне вигодовування дитини може знизити ризик надмірної ваги у вашої дитини, коли вона виросте. Грудне вигодовування має багато користі для здоров'я для вас та вашої дитини, але це не завжди є варіантом для новоспеченої мами. Вам слід проконсультуватися зі своєю акушеркою щодо можливих переваг грудного вигодовування та чи це найкращий варіант для вас.

Більше інформації

  • Національний трест щодо пологів
    0300 330 0770
    www.nct.org.uk

Джерела

  • Kipping R, Jago R, Lawlor D. Ожиріння у дітей. Частина 1: Епідеміологія, вимірювання, фактори ризику та скринінг. BMJ 2008; 337: а1824. www.bmj.com
  • Рейлі Дж., Армстронг Дж., Дорості А та ін. Фактори ризику раннього життя для ожиріння в дитячому віці: когортне дослідження. BMJ 2005; 330: 1357. www.bmj.com

Так, є певні медичні проблеми, які можуть спричинити ожиріння, але вони трапляються рідко.

Пояснення

Є певні медичні проблеми, які можуть спричинити ожиріння у дітей, але вони не дуже поширені. Більшість дітей страждають від надмірної ваги або ожиріння, оскільки вони їдять і п’ють більше енергії (калорій), ніж їм потрібно.

Наступні захворювання можуть спричинити ожиріння у дітей:

  • генетичні захворювання, такі як синдроми Прадера-Віллі, Коена та Барде-Бідля.
  • гормональні захворювання, наприклад, синдром Кушинга та гіпотиреоз.

Дуже рідко у дітей надмірна вага через медичні проблеми. Якщо у вашої дитини є основна медична проблема, вона, як правило, має інші симптоми, крім надмірної ваги.

Якщо вас турбує надмірна вага вашої дитини, зверніться до свого лікаря загальної практики.

Більше інформації

  • Програма MEND (Розум, фізичні вправи, харчування ... Зроби це!)
    0800 230 0263
    www.mendprogramme.org

Джерела

  • Kipping R, Jago R, Lawlor D. Ожиріння у дітей. Частина 1: Епідеміологія, вимірювання, фактори ризику та скринінг. BMJ 2008; 337: а1824. www.bmj.com
  • Дитяче ожиріння. Національний форум з ожиріння. www.nationalobesityforum.org.uk, доступ 20 вересня 2010 року

Ця інформація була опублікована командою Bupa Health Information і базується на надійних джерелах медичних доказів. Він пройшов експертну перевірку лікарями Bupa. Цей вміст представлений лише для загальної інформації та не замінює необхідності особистої консультації з кваліфікованим медичним працівником.