Що таке ожиріння?

Ожиріння - це серйозне хронічне захворювання, яке може завдати шкоди здоров’ю людини. Надмірна вага та ожиріння відносяться до надлишкового жиру в організмі. Оскільки важко безпосередньо виміряти жир у організмі, для оцінки кількості жиру в організмі використовується показник, який називається індексом маси тіла (ІМТ). ІМТ бере для оцінки результату вагу та зріст дитини. Цей результат порівнюється зі стандартами для дітей тієї самої статі у віці від 2 до 20 років. У когось кажуть, що він має надлишкову вагу, якщо його ІМТ становить від 85 до 95 процентиля для їх віку та статі. Кажуть, що ви страждаєте ожирінням, якщо ваш ІМТ перевищує 95-й процентиль для вашого віку та статі.

підлітків

Що є причиною ожиріння?

Дитяче ожиріння багато в чому викликає дивовижну хворобу. Як організм регулює вагу та жирові відкладення, поки не до кінця зрозуміло. З одного боку, здається, причина проста: якщо людина споживає більше калорій, ніж витрачає, вона набирає вагу.

Однак факторами ризику, що визначають ожиріння у дітей, серед інших факторів може бути складна комбінація генетики, соціально-економічних факторів, метаболічних факторів та способу життя. Певні ендокринні розлади, захворювання та ліки також можуть мати великий вплив на вагу дитини. Ожиріння частіше зустрічається серед корінних американців, чорношкірих та мексиканських американців, ніж неіспаномовні білі.

До факторів, які можуть впливати на ожиріння, належать, наприклад:

Генетичний. Є дослідження, які показують, що схильність до ожиріння може передаватися у спадок. Більшість сучасних та майбутніх досліджень мають на меті краще зрозуміти взаємодію цих генів та нашого постійно мінливого середовища щодо розвитку ожиріння. Той факт, що тільки батько або мати страждають ожирінням, збільшує ризик ожиріння дитини.

Метаболічні фактори. Те, як конкретна людина використовує енергію, відрізняється від того, як це робить інша людина. Гормональні та метаболічні фактори у кожного різні. Однак ці фактори відіграють фундаментальну роль з точки зору збільшення ваги у дітей та підлітків.

Соціально-економічні фактори. Між економічною ситуацією та ожирінням існує сильна залежність. Ожиріння частіше зустрічається у людей з низьким рівнем доходу.

Вибір способу життя. Надмірне вживання їжі та сидячий спосіб життя сприяють ожирінню. Цей вибір способу життя можна змінити зі зміною поведінки.

Дотримання дієти з високим відсотком калорій, наприклад, у продуктах з високим вмістом жиру, цукру або рафінованих продуктів, сприяє набору ваги. Крім того, все більше американських сімей не припиняють їсти і часто вибирають продукти та напої з високим вмістом калорій. Деякі люди мають мало шансів отримати здорову їжу за доступними цінами.

Відсутність регулярних фізичних вправ сприяє ожирінню у дорослих. Утруднює підтримку ідеальної ваги. У дітей сидячий спосіб життя, який включає перегляд телевізора або проведення дня сидячи перед комп’ютером, сприяє ожирінню. У деяких громадах діти можуть не мати безпечного місця для фізичних вправ.

Вплив ожиріння на здоров’я

Ожиріння в цілому негативно впливає на здоров'я. Щороку умови, пов’язані з ожирінням, коштують США понад 100 млрд доларів та передчасної смерті. Вплив ожиріння на здоров'я включає, але не обмежується ними, наступне:

Високий кров'яний тиск і високий рівень холестерину. Це фактори ризику серцевих захворювань.

Діабет. Ожиріння є основною причиною діабету типу 2. Ожиріння може призвести до стійкості до інсуліну, гормону, який регулює глюкозу в крові. Коли ожиріння викликає інсулінорезистентність, рівень глюкози в крові підвищується. Навіть помірне ожиріння значно збільшує ризик діабету.

Проблеми з суглобами, включаючи артроз. Ожиріння може впливати на коліна і стегна через стрес, який зайва вага надає суглобам.

Проблеми з диханням та апное сну. Апное сну, яке змушує людей зупиняти дихання на короткий проміжок часу, перериває сон вночі і викликає сонливість вдень. Це також викликає гучний хропіння. Ризик виникнення інших респіраторних проблем, таких як астма, вищий у дитини з ожирінням.

Психосоціальні ефекти. У культурі, де ідеал фізичної привабливості, як правило, надмірно худий, люди з надмірною вагою або ожирінням часто зазнають недоліків. Людей, що страждають надмірною вагою або страждають ожирінням, часто звинувачують у своєму стані, і їх вважають ледачими або незначними. Повні діти можуть мати низьку самооцінку, що впливає на їхнє соціальне життя та емоційне здоров’я.

Як діагностується ожиріння?

Лікар повинен діагностувати ожиріння. Індекс маси тіла (ІМТ) часто використовується для визначення ожиріння у підлітків. Визначено дві категорії, які включають наступне:

ІМТ, що дорівнює або перевищує 95-й процентиль відповідно до віку та статі, або ІМТ більше 30 (залежно від того, що нижче). Якщо у дитини ІМТ у цих значеннях, слід провести повний медичний огляд.

ІМТ між 85-м та 95-м процентилем, або ІМТ, рівним 30 (залежно від того, що нижче). Це означає, що дитина повинна пройти іспит, який включає оцінку наступних п’яти сфер ризику для здоров’я:

Сімейна історія хвороб серця, високого рівня холестерину, діабету та ожиріння

Гіпертонія

Загальний рівень холестерину

Помітне збільшення оцінок ІМТ з року в рік

Побоювання щодо ваги. Сюди входять особисті занепокоєння дитини, пов’язані із зайвою вагою.

Лікування ожиріння

Лікування буде залежати від симптомів вашої дитини, віку та загального стану здоров’я. Це також буде залежати від тяжкості стану.

Лікування ожиріння у підлітків може включати наступне:

Консультації з питань дієтичного харчування та харчування

Зміни в харчуванні та кількості з’їдених калорій

Збільшення фізичних вправ або участь у відповідній програмі вправ

Зміни в поведінці

Індивідуальна або групова терапія орієнтована на внесення змін у поведінку та протистояння почуттям, пов’язаним із проблемами нормального розвитку та вагою

Підтримка та стимули для внесення змін та дотримання рекомендацій щодо лікування

Лікування зазвичай включає допомогу дієтолога, фахівців з психічного здоров’я та фахівця з фізичних вправ. Цілі лікування вашої дитини повинні бути реалістичними. Вони повинні зосередитися на помірному зменшенні споживання їжі, зміні харчових звичок та включенні здорового способу життя, орієнтованого на фізичні вправи.

Профілактика ожиріння

Молоді люди, як правило, мають надлишкову вагу або страждають ожирінням, оскільки вони не отримують достатньої фізичної активності та мають погані харчові звички. Генетика та спосіб життя також сприяють вазі дитини.

Рекомендації щодо профілактики надмірної ваги та ожиріння у дитинстві та підлітковому віці включають наступне:

Поступово змінюйте харчові звички та рівні активності сім’ї, замість того, щоб орієнтуватися на вагу дитини.

Подавати приклад. Батьки, які харчуються здоровою їжею та беруть участь у фізичних навантаженнях, подають приклад, і тому їх дитина, швидше за все, наслідує їх приклад.

Заохочуйте фізичні навантаження. Діти повинні отримувати щодня не менше 60 хвилин фізичних навантажень.

Скоротіть час "екрану" перед телевізором і комп'ютером до менш ніж двох годин на день.

Майте в холодильнику знежирене або частково знежирене молоко, свіжі фрукти та овочі замість газованих напоїв та закусок із високим вмістом жиру та цукру.

Щодня подавайте щонайменше п’ять порцій фруктів та овочів.

Заохочуйте дітей пити воду замість напоїв із додаванням цукру, таких як газовані напої, спортивні напої та напої з фруктових соків.