Більшість жінок із синдромом полікістозних яєчників (СПКЯ) мають надлишкову вагу, позбутися якої дуже важко. Давайте подивимось, як цей стан пов’язаний із небажаними кілограмами!

ожиріння

Створено: 3 серпня 2017 р. 16:09
Змінено: 16 серпня 2019 р., 13:41

Високий рівень інсуліну

Захворюваність на СПКЯ є загальною, і приблизно 6 - 8 відсотків жінок переживають цей стан протягом життя. Деталі тут.

СПКЯ це часто асоціюється з високим рівнем інсуліну, що також може призвести до підвищення рівня тестостерону. Це дуже сприяє утворенню жирових прокладок, особливо навколо живота, а також відіграє важливу роль у появі вісцеральних жирів. Все це збільшує ризик розвитку діабету 2 типу, а жири навколо органів також суттєво збільшують ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Це можна виявити за допомогою тесту на глюкозу в крові, резистентності до інсуліну, і шляхом вимірювання рівня інсуліну. Стан лікується за допомогою спеціальної, персоналізованої дієти, фізичних вправ та медикаментозної терапії.

Це може призвести до депресії

Депресія частіше зустрічається у людей із СПКЯ через гормональні порушення та тривожні симптоми, спричинені станом (наприклад, збільшення втрати волосся, надмірна вага, вугрі, безпліддя). І через поганий настрій багато людей неодноразово тягнуться до нездорової їжі і для різноманітних закусок. Проте дієта є одним з головних ключів до лікування хвороби, тому пацієнт може потрапити в замкнене коло, - зазначив д-р. Вікторія Коппані, спеціаліст по СПКЯ та інсулінорезистентності в Ендакринному центрі Буди.

Обмін речовин не працює ідеально

СПКЯ має серйозний вплив на обмінні процеси, точніше уповільнює їх, і це відбивається на масі тіла. Деякі експерти кажуть, що для людей із цією хворобою може споживати приблизно на 400 калорій менше. Це, звичайно, середнє значення, оскільки відповідна дієта персоналізована, тому бажано також проконсультуватися з дієтологом розробити правильний раціон. Також важливо мати можливість активізувати свій метаболізм не тільки за допомогою їжі, але й регулярними фізичними вправами, що позитивно впливає не тільки на ваш обмін речовин, але і на рівень інсуліну, настрій та стан серцево-судинної системи.

Постійний голод

Голод і ситість в основному регулюються двома гормонами: греліном і лептином. Однак у випадку СПКЯ жоден з них не може виконати своє завдання належним чином, тому часто трапляється так, що живіт пацієнта загниває навіть тоді, коли йому насправді не потрібна їжа, або у нього не виникає приємного відчуття ситості навіть після їдять. Тому варто перевірити, скільки грамів вуглеводів і калорій ми споживаємо. На додачу Це також допомагає подолати голод, якщо у вашому раціоні багато клітковини і повільно засвоюються вуглеводи., і вживання достатньої кількості рідини (бажано води).