Зміст
Що таке абдомінальний діастаз?
абдомінальний діастаз складається з надмірного розділення правої та лівої частин м'язи черевна пряма, що розширюється і віддаляється від лінія світанку. Останній виготовлений з не дуже еластичної, але дуже стійкої тканини, яка, з одного боку, дуже ускладнює розбиття. З іншого боку, коли це трапляється, це не дозволяє легко повернутися до своїх початкових умов. Отже, це результат розтягування та в'ялості лінія світанку який протікає від мечоподібного відростка до лобкового симфізу.
Що може викликати діастаз живота?
При відокремленні лінія світанку перевищує 2,5 см, ситуація може мати не тільки ускладнення естетичний, але і з точки зору здоров'я: найпоширеніші зміни виявляються в ослабленні сила живота і тонічність, яка може спровокувати як біль у спині, особливо в поперековому відділі через недостатню стабільність м’язів, так і проблему нетримання через слабкість м’язів тазового дна.
Міфи про діастаз живота:
Чи це стосується лише вагітних жінок? ФЕЙК
діастаз прямої кишки Це не тільки пов’язано з вагітністю, як прийнято вважати, але може залежати і від інших факторів. Якщо це правда, що вагітність є однією з основних причин поділу Росії прямі м’язи живота (поширеність від 30 до 70%) і зумовлена розтягуванням прямого живота, що оперується зсередини, від матки при постійному зростанні, але це не означає, що вона єдина. Інші фактори можуть визначити зовнішній вигляд абдомінальний діастаз: ожиріння, перенапруження (внаслідок енергійних фізичних навантажень) або навіть форма вродженого діастазу. Тому чоловіки також підпадають під цю умову.
Також у деяких осіб діастаз він може бути присутнім від народження. У дітей це досить часто і має тенденцію до спонтанного вирішення в перші роки життя.
Чи викликає діастаз пошкодження живота? ФЕЙК
Абдомінальний діастаз прямої кишки вважається вирішувальним, коли відстань між двома прямими є менше двох пальців і коли Лінія Альба Це знову щільна і еластична тканина. При ідеальній роботі та адекватному нагляді вирішення діастазу прямого черевного преса відбувається приблизно через 9 місяців, залежно від відриву, з якого він починається.
На даний момент вам більше не потрібно помічати, що у вас є отвір у животі, в цей час вже не існує ризику грижі або інших проблем, пов'язаних з прямий черевний діастаз.
Чи завжди діастаз вимагає хірургічного відновлення? ФЕЙК
Лікування для усунення цієї проблеми та відновлення живіт Знову важко, це може бути через попереково-тазові рухові фізіотерапевтичні вправи, що працюють над активацією глибокий поперечний м’яз живота : з повільне загальмоване закінчення Ви можете працювати як над активацією Черевний пояс, як щодо активації м'язів тазове дно. Інший прийом для зміцнення стабілізуючих м’язів попереково-тазової області - це також Гіпопресивна абдомінальна гімнастика (GAH), що може працювати як індивідуально, так і в групі.
Ці варіанти лікування можна розпочати відразу після звичайних пологів.
Хірургічне втручання - останній засіб для її виправлення. Це буде робити, коли абдомінальний діастаз важкий, відрив більше 5 см (може бути до 10 см один від одного), і вправи не були ефективними для виправлення ситуації.
Чи викликає діастаз біль? ФЕЙК
Збільшення відстані між двома прямими м’язами живота не викликає болю. Основним ускладненням діастазу живота може бути поява Біль у спині в поперековому відділі. Цей біль виникає тому, що м’язи живота Вони діють як природна стрічка, яка захищає хребет під час ходьби, сидіння та фізичних вправ. Коли цей м’яз дуже слабкий, хребет стає перевантаженим, і підвищується ризик розвитку грижі міжхребцевого диска. З цієї причини важливо проводити лікування, сприяючи зрощенню та зміцненню черевних волокон.
Чи потрібно зміцнювати прямий м’яз живота, щоб зменшити діастаз? ФЕЙК
"Хрускіт живота", Вправи на животі традиційне, створення згинання тулуба (ребра наближаються до тазу) підвищує тиск усередині живота, linea alba спотворюється і зменшується його природне напруження; тому це протипоказано, особливо якщо прямі м’язи живота вони розташовані далі, ніж зазвичай, єдине, що досягається, виконуючи традиційні присідання, це збільшення прямого діастазу. Основною метою буде відновити працездатність живота. Для цього вам доведеться ретельно попрацювати поперечний живіт.
У нашому медичному та реабілітаційному центрі Premium Madrid ми проводимо індивідуальні сеанси гінекологічна фізіотерапія а також заняття з невеликими групами, де ми обробляємо черевну стінку гопопресивними вправами, постуральним контролем та тазовим дном, щоб ви могли тримати попереково-тазову область стабільно та без болю.
Бібліографія:
- «Стратегії управління діастазними прямими» - Моріс Ю. Нахабедян, доктор медичних наук, FACS1 1Національний центр пластичної хірургії, Маклін, Вірджинія Semin Plast Surg 2018; 32: 147–154.
- ФІЗІОТЕРАПІЯ В АКУШЕРСТВІ ТА УРОГІНЕКОЛОГІЇ - Walker Carolina, Elsevier Іспанія/978-84-458-2102-2.
- ГІПОПРЕССИВНІ ВПРАВИ. ПЕРЕГРАМУЙТЕ СВОЄ ТІЛО ІНТЕЛЛЕКТИВНО: ПОСЛУГАЙТЕ БОЛІ В СИНІ, ЗМЕНШИТЕ ПОЯС, ПОЛІПШИТЕ СПОРТИВНІ ВИКОНАННЯ - Піті Пінсах/Тамара Ріаль
- Diastasis recti abdominis - огляд методів лікування; Агата Міхальська, Войцех Рокіта, Даніель Волдер, Юстина Погожельська, Кшиштоф Качмарчик · Ginekol Pol 2018; 89 (2): 97-101.
- J Orthop Sports Phys Ther. 2016 липень; 46 (7): 580-9. doi: 10.2519/jospt.2016.6536. Поведінка Linea Alba під час завдання на згортання при діастазі Rectus Abdominis: спостережне дослідження. Лі Д., Ходжес П.В.
- J Orthop Sports Phys Ther. 2016 р.; 46 (3): 177-83. Epub 2016, 26 січня. Негайний вплив активного скорочення живота на відстань між прямими прямими. Чіарелло К.М., Маколі Дж.А., Хартіган Е.Х.
Преміум Мадрид
-
У Premium Madrid ми маємо велику команду професіоналів, які мультидисциплінарно працюють від фізіотерапії, медицини, ортопедії, фізичної активності та харчування, щоб лікувати кожен випадок у всьому світі та пропонувати найкращі послуги для наших пацієнтів.
Це може вас зацікавити.
Увага
Весь вміст, опублікований на веб-сайті, блозі та соціальних мережах Premium Madrid, є інформативним і ні в якому разі не повинен вважатися заміною діагнозу та отриманих медичних консультацій. Інформація, що міститься в цьому документі, не повинна використовуватися для діагностики або лікування будь-якої патології. Якщо у вас є якісь симптоми або захворювання, зверніться до лікаря-спеціаліста або в екстрених випадках зателефонуйте до місцевого екстреного номера. Посилання на інші веб-сайти носять лише інформаційний характер, це не означає, що вони схвалені Premium Madrid. Дублювання вмісту веб-сайту та блогів Premium Madrid має бути письмово дозволено загальним керівництвом Premium Madrid.