Zdravoschudnut.sk
В останні роки надмірна вага та ожиріння є серйозною проблемою, і медична професія характеризує їх як епідемію 21 століття. На жаль, частота ожиріння зростає, особливо в економічно розвинутих країнах не лише США, але й більшої частини Європи, і поширюється по всьому світу. Значні кошти витрачаються на лікування надмірної ваги та ожиріння, а їх ускладнення є одними з трьох найпоширеніших причин смерті у віці від 50 до 70 років.
Понад 2 мільйони людей у Словаччині страждають від надмірної ваги та ожиріння
Що становить понад 36% від загальної кількості населення, яке налічує близько 5,5 мільйонів людей. Найгірше те, що не тільки доросла людина, а й підліткове чи дитяче населення страждає від надмірної ваги та ожиріння, де ризик передчасної смерті в 10 разів вищий порівняно з людьми нормальної ваги того ж віку. Замість того, щоб займатися спортом, діти та підлітки проводять вільний час в сидячих заняттях, найчастіше дивляться телевізор, грають у відеоігри, серфінгу в Інтернеті та їдять різні нездорові ласощі з чіпсів та шоколадних страв за допомогою різних страв швидкого харчування. Зменшуючи витрати енергії та збільшуючи споживання енергії, жир логічно починає накопичуватися і організм починає набирати вагу.
Більше 12% дітей у Словаччині мають надлишкову вагу, а 7% з них навіть страждають ожирінням
Це ще не така астрономічна цифра, як в інших економічно розвинених країнах, але необхідно підняти попереджувальний палець, і батьки повинні витрачати більше часу на те, чим займаються їх діти у вільний час. Шкідливі звички в дитинстві також передаються у зрілі роки, і навчитися вести здоровий спосіб життя тоді складніше у зрілому віці. Дітей або підлітків слід регулярно направляти та спрямовувати на заняття спортом та фізичну активність та спонукати до здорового харчування, а не просто водити їх до фаст-фуду та швидко «зварювати» їх таким чином. Кілька хвилин фізичної активності на день і смачне яблуко чи інші фрукти чи овочі не тільки забезпечать організм енергією, але й необхідними поживними речовинами для здорового способу життя.
З’ясувати, чи є у вас або ваших дітей проблема із зайвою вагою або навіть ожирінням, просто. Найшвидшим та найпростішим вимірюванням «непрофесійно» є обчислення ІМТ, тобто індексу маси тіла. Однак точне та професійне вимірювання - це проходження обстеження на біоімпедансному приладі InBody, який точно вимірює індивідуальні значення, необхідні для правильного визначення ваги та ідеальних значень.
Якщо ви розрахували надмірну вагу або навіть ожиріння на основі вашого ІМТ, вам потрібно відвідати фахівця, який на основі консультації налаштує для вас весь процес зменшення. Чим швидше ви позбудетеся проблеми зі здоров’ям, тим швидше ви будете вести більш здорове і позитивне життя. Чому ви не можете продовжити своє життя, відкоригувавши свій поточний спосіб життя на кращий, а отже, і здоровіший?